生活
Trouble04:06:03.58 ID:EhX4zQnp0
どうすんの？





2: Trouble04:06:29.90
ヤバイよな
3: Trouble04:06:47.69
ワイも直らん😢
4: Trouble04:07:12.04
眠剤に頼るか・・
5: Trouble04:07:20.43
昼夜逆転なおすためにずっと起きとこ→我慢できず寝落ち
8: Trouble04:08:13.48 ID:EhX4zQnp0
>>5
ほんこれ　いつも8時くらいに寝て14時くらいに起きるンゴ
6: Trouble04:07:38.71 ID:EhX4zQnp0
がちで眠れんわ…
7: Trouble04:07:59.98
昼寝はだめ
疲れる行動する
9: Trouble04:08:18.16
1回徹夜して次の日寝たい時間に寝ればええやろ
ワイは長期休みで体内時計狂ったらそうやって直してる
12: Trouble04:09:39.23
>>9
結局これが一番や

あとは酒飲みまくって寝るのもええけど二日酔いでおかしくなる可能性あるし
おすすめできない
10: Trouble04:09:03.55
朝早く起きて日光浴びる
ワイもやりたいけどできない
13: Trouble04:09:44.98
毎日14時半に起きてる
あと三日しかない
16: Trouble04:11:19.94 ID:EhX4zQnp0
あかん、全然眠くない
17: Trouble04:11:34.31
サウナ
20: Trouble04:16:35.16
どうやっても夜型になるわちなニート
23: Trouble04:18:33.05
朝に日光浴びてもそのまま眠くなって昼寝→夜眠れないのウルトラコンボ決めてくるこらな
人間は欠陥生物だってはっきりわかんだね
25: Trouble04:21:10.61
一日中スパ銭にいる
27: Trouble04:24:28.08
ここ数日、5時に寝て13時半に起きる生活の繰り返しやわ��
30: Trouble04:29:13.56
20時くらいから寝たら戻せれるやろ
34: Trouble04:35:26.82
働け
マジでこれにかぎる
昼夜逆転するのは昼夜逆転しても大丈夫だから
直すには朝起きなきゃ終わる環境に身を置くだけや
35: Trouble04:36:36.44
夜まで出掛けるしかないわ
36: Trouble04:37:31.43
家にいたら寝ちゃうから外に行くしか無い
54: Trouble04:58:36.43
>>36
これ
日光も浴びて体内時計もリセットさへる
38: Trouble04:37:43.32
他の人に効くかは保証できんけどスヤットミンってやつワイにはめちゃくちゃ効いたで
休み最終日の夜に飲むんや
39: Trouble04:37:46.18
むりやり夜まで起きとけば余裕余裕
42: Trouble04:43:08.18
とりあえず今から散歩してきてええか？
43: Trouble04:44:53.65
>>42
ええで
風邪ひくなよ
44: Trouble04:47:40.88
ええな
ワイはどんだけ遅く寝ても仕事で起きる時間に目覚めるわ
45: Trouble04:48:56.06
半日くらいサウナ水風呂外気浴繰り返してれば嫌でも自律神経リセットされる
47: Trouble04:52:38.02
いつもより早く起きるのが一番確実
それができないなら一生無理や
Trouble04:31:23.44
なんで昼型から夜型になるのは簡単なのに逆は難しいんやろうな

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Reddit
Daily Mail
Yahoo News
https://girlschannel.net/topics/-
ライター及び編集：saki