bandicam 2019-07-17 12-33-44-024
1: Trouble 15:15:07.52 master
どっちが正しいねん…






2: Trouble 15:15:33.54 master
痩せたい
3: Trouble 15:15:51.13 master
誰か教えて
4: Trouble 15:15:51.28
2回入れや
5: Trouble 15:15:51.53
風呂→運動→風呂でええやん
16: Trouble 15:18:08.50
>>5
運動→風呂→運動→風呂→運動でええやろ
6: Trouble 15:15:54.72
お前が続く方
7: Trouble 15:16:00.34
ダイエットしたことある時点でどちらも間違いや
8: Trouble 15:16:08.70 master
ほんとに2回でええんか?
10: Trouble 15:16:32.06 master
ちなへそ周りぽっこりタイプのデブ
11: Trouble 15:16:45.90
いや汗掻いたら風呂入れや
13: Trouble 15:17:06.87 master
体幹もやっとる
14: Trouble 15:17:11.36
スペック晒せ
15: Trouble 15:17:37.83 master
20代
165
60や
17: Trouble 15:18:08.87 master
へそ周りと脇腹が落ちない
20: Trouble 15:19:06.21
>>17
部分痩せはないぞおじさん「部分痩せはないぞ」
24: Trouble 15:20:01.29 master
>>20
方法も書いてほしいわ
26: Trouble 15:21:07.74
>>24
せやから方法も何も均等に痩せてくんやで
18: Trouble 15:18:16.72
結局食いすぎないでそれなりに運動すればそのうち痩せるで
19: Trouble 15:18:44.37 master
>>18
食べる量は前より減らしとる
39: Trouble 15:25:18.66
>>19
痩せるレベルまで減らさないと痩せないぞ
22: Trouble 15:19:28.71
マッチョになるために筋トレして爆食いして栄養摂る日と、有酸素中心に動く日を交互に繰り返すのは全く無駄になるんかな?
25: Trouble 15:20:40.88 master
>>22
別にマッチョになりたくない
23: Trouble 15:19:53.63
運動のあと風呂はいらないと臭いやん
27: Trouble 15:21:16.42
オヤツやめろ
28: Trouble 15:21:47.82 master
>>27
菓子類は週に一回プロ野球チップス食べるだけや
29: Trouble 15:22:25.75
朝飯食う前に運動すると脂肪燃焼しやすい
朝腹減ってる状態は炭水化物が不足して、燃えるものが脂肪になる
31: Trouble 15:23:12.67 master
>>29
朝食わんのや
昼と夜だけで8時間ルールでやってる
30: Trouble 15:22:37.46
その比率なら風呂とか関係ないレベルだろ
あーだこーだいってねえで飯減らして運動すればいいだけ
33: Trouble 15:23:41.87 master
>>30
ぽっこりお腹をなくしたいんや😡
41: Trouble 15:26:04.12
>>33
単純に体脂肪多いから腹出てるんだろ
44: Trouble 15:27:00.62 master
>>41
そんなん知らんわ
32: Trouble 15:23:39.56
「食べなければやせる」
34: Trouble 15:23:55.60
仮にイッチが20歳男性やとすると基礎代謝は1570kcalやからそれ以上kcal摂取しなけりゃゴリゴリ痩せてくで
35: Trouble 15:24:29.86 master
>>34
夜ご飯とかのカロリー全くわからんやん
38: Trouble 15:24:48.97
>>35
計算しーや
40: Trouble 15:25:24.07 master
>>38
おかずのグラム数とかわからんくない?
42: Trouble 15:26:48.20
>>40
書いてあるの買うんやで
自炊なら材料の時点で測る
油もな
37: Trouble 15:24:44.11
筋トレとダイエットは最新の理論コロコロ変わりまくりやな
43: Trouble 15:27:00.01
そんなことよりダイジェットの威力下げろや
46: Trouble 15:27:42.66 master
とりあえずもうちょい食べる量減らすわ
45: Trouble 15:27:21.00
ワイは自炊の時は量りで測っとるで
コンビニとか外食では表記されてるから何も問題ない
36: Trouble 15:24:33.79
Bの理屈やと短時間で二回入らなアカンやん
Trouble 15:16:23.18
どっちも大して変わらん

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Reddit
Daily Mail
Yahoo News
https://girlschannel.net/topics/-
ライター及び編集:saki
sourcehttp://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1578982507/