- 1: Trouble ID:lOIVqAlxM
- しかも4ヶ月間でコレだからな
糖質制限の威力マジでヤバすぎるだろ…………
- 2: Trouble ID:hYR9EQImd
- 主食はなに食べてるんや？
- 10: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>2
肉
魚介類
チーズ
野菜や海藻
重量比だと6割ぐらいは野菜や海藻だったけど - 3: Trouble ID:OQKpRS3gM
- すごい
- 4: Trouble ID:lOIVqAlxM
- 凄いわマジで
- 7: Trouble ID:OQKpRS3gM
- 運動もしたんか？
- 15: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>7
したよ
自重トレとランニング
- 8: Trouble ID:YQI4e/eer
- ガリガリになっちゃってるやん
- 9: Trouble ID:Y7mX2Wjsd
- ええ感じに減量できたなら後は制限ほどほどにしとくんやで
- 15: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>9
もう今は普通に糖質食いまくってる
徐々に糖質量戻してったからなぁ - 13: Trouble ID:dLlEnXFk0
- さすがにちょっと痩せすぎじゃね？
適正体重68～くらいじゃないの - 21: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>13
それって見た目はちょっと太ってる奴やん
- 14: Trouble ID:832oGCMc0
- 筋肉は？
- 21: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>14
筋肉は落ちてないと思う
タンパク質ちゃんと摂取してたし、運動もしっかりやってたし - 16: Trouble ID:9AA7J4Yr0
- ガチならすげえけどすぐリバウンドしそう
- 29: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>16
いやもうダイエット終わってるけどリバウンドは一切ないよ
糖質量は徐々に戻してったし
今は糖質普通に食ってる
- 18: Trouble ID:0407VjL30
- 顔デカそう
- 19: Trouble ID:46C1iGLw0
- 俺も晩御飯に白米食べないダイエットしてるのに
体重変わらないんだが、何で？ - 29: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>19
謎やな………… - 22: Trouble ID:emdoawqm0
- 筋肉なくなってそう
- 24: Trouble ID:e3rkdEjMd
- そんなヒョロいより元の多重の方が良いと思う
- 25: Trouble ID:kuSZh65hM
- 糖質制限きつくね
- 26: Trouble ID:Y1RzGPML0
- 俺も15キロ痩せたけど痛風になった
- 27: Trouble ID:sxTbP9580
- 抜け毛やばそう
ワイも急激に痩せた時やばかった - 43: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>27
むしろフサフサやけど…………
- 30: Trouble ID:M8wzPQlC0
- 毎日2食スクランブルエッグのみで96㌔から53㌔まで痩せた
- 34: Trouble ID:0407VjL30
- >>30
それ栄養失調やろ - 31: Trouble ID:0407VjL30
- それ糖質制限じゃなくて栄養失調やろ
- 32: Trouble ID:b1ZhvT6ea
- あーあやっちゃたよ
これくそ効くけどもう一生糖質食えないで
食ったら食ったでもう効き目無くなるしすぐ太るで - 43: Trouble ID:lOIVqAlxM
- >>32
普通に徐々に糖質量増やしてったし、今は人並みに糖質食ってるけど全然平気やで - 37: Trouble ID:e3rkdEjMd
- そんなにやせても男に舐められるだけ定期
- 38: Trouble ID:ZikbUuxz0
- 筋肉ってタンパク質だけじゃないで
- 42: Trouble ID:AFXZe+c50
- リバウンドするやつや
- 44: Trouble ID:M8wzPQlC0
- SSサイズ着てたけど今はMやわ
- 49: Trouble ID:ACn4GYyR0
- ワイもガチで糖質制限で4ヶ月で14キロ痩せたわ
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