bandicam 2020-06-14 05-55-04-799
Trouble16:26:57.12 

1日1食半で生きていける






アメリカ人「大豆は身体に悪いのになんで日本人は健康で長寿なんだ???」→ 「そうだったのかwwwwww」

小学校の謎ルール

過去にサイコパスと呼ばれた人物たち

クレーマーだけど今までのクレームを語ってくwwwwww

昨日あった怖い体験なんだが偶然だと思う?

今でも謎が多いとされている事件 → うわぁぁぁぁ・・・

親切な女性「もうちょっとハンドルを切って!そう!!出来たわ!!!」

2: Trouble16:29:40.09 0
何か月で25キロ痩せたのか
詳しく教えろ
3: Trouble16:32:25.52 0
子供の頃にジャック・ロンドンの「野生の呼び声」読んで
そんなに食わなくて生きててけるって学んだわ
4: Trouble16:33:41.37 0
ダイエットは更に限界を超えて太るための助走や引き金みたいなもの
デブになるほど食欲のある奴はもうどうしようもない
5: Trouble16:37:54.58 0
生きていけるのは分かってるけど食欲はどう処理するんだ?
ワイなんか夜食食わないと腹減って夜寝られへん体になってるやで?
6: Trouble16:39:17.70 0
ダイエットしてる時は少食に慣れるよね
7: Trouble16:41:43.67 0
炭水化物抜ければ一か月で最低でも五キロは痩せる
ご飯やパンや麺類を食べられないのが無理だからキツイだけ
8: Trouble16:42:22.05 0
入院して3週間で5キロ落ちわ
血圧も下がったw
9: Trouble16:47:10.53 0
1じゃないけど8か月で20kg落とした
10: Trouble16:49:25.03 0
20キロ近くの体重を落とせるだけのデブってだけだ
37: Trouble18:21:03.72 0
>>10
そんだけのデブが20kgも痩せるってすごくね?
それまでの高カロリー高脂質な食事も常に満腹まで食べられる満足感も全て捨てたってことじゃん
11: Trouble16:49:54.43 0
数年前に2週間断食して8kg痩せてそれから1年位かけて20kgほどリバウンドした
12: Trouble16:56:20.75 0
1か月5kg減は可能だけど身体に良くない
10日で1kg程度が丁度いい
13: Trouble16:58:35.10 0
仕事で一日十時間以上立ちっぱなしやってから全く太らない
逆にしっかり食べないとどんどん痩せる
14: Trouble16:59:26.71 0
そもそも無駄に食わなきゃ太らない
15: Trouble17:01:16.49 0
デブって痩せた瞬間に偉くなったように錯覚するよな
16: Trouble17:02:35.20 0
無駄に金が有り余ってるから暴飲暴食に行ってしまう
金が無ければ食いたくても食えないからな
17: Trouble17:04:01.66 0
夕食を止める方法は徐々に減らして慣れていくしかないよ
18: Trouble17:05:23.62 0
1年前に13キロ減量してからずっと維持してたけど
最近気が緩んで1キロほどリバウンドしてたわ
また節制しないと
19: Trouble17:05:41.45 0
口に入れた食べ物は最低20回以上噛む
これだけでも食べる量が減らせられる
20: Trouble17:09:01.63 0
こぶし和田とどちらが先にリバウンドするか見物だな
21: Trouble17:09:45.92 0
適正な食事って結局どれくらいだよ
22: Trouble17:10:16.46 0
腹八分目
23: Trouble17:12:28.31 0
いつも大盛り(二人前ぐらいかな?)で食べてたけど
食べる量を一人前にしたら一カ月ぐらいで六キロぐらい痩せた
普通にお菓子とかは食べてる
24: Trouble17:13:50.70 0
朝八分目 昼八分目 夜八分目はキツイ
朝なし昼なし夜十二分目はダメ?
33: Trouble17:51:21.06 0
>>24
いいと思うよ
一日一食ダイエットってのあったし
39: Trouble18:22:28.32 0
>>24
タイガーダイエットだな
血糖値の急上昇に注意
25: Trouble17:14:00.70 O
入院すると簡単に落ちる
8日間で14キロ
50キロ前半をキープすると身体が軽くなるぞ
学生の頃の感覚
26: Trouble17:17:20.94 0
ダイエットやるなら筋トレメインにした方がいい
27: Trouble17:34:51.68 0
運動で体重落とすのはかなり厳しいよ時間的にも
結局食べる量を減らす方が効果的
生活習慣病の予防も食べないことしか無いし
28: Trouble17:41:23.05 0
逆に体重増やすには食べる量増やすしかないんだな
間食しまくって1日6食にしたら
2ヶ月かけてようやく1キロ増やせた
30: Trouble17:47:39.57 0
筋トレ食事制限が基本だな
ただ体重減らすだけなら筋トレなくてもいいけど見栄え良くするなら筋トレ必須
逆に有酸素は無意味とは言わんけど効果あるか疑問
31: Trouble17:48:40.09 0
北島先生もそういう事言ってたね
32: Trouble17:49:35.94 0
単に食事の回数減らすよりも
少量を細かく分けて食べるほうがダイエットにはいいんじゃないの?
34: Trouble17:51:37.04 0
今までなら月に6キロ落ちるペースでダイエットしてるのに2キロしか落ちない。年取って代謝が悪くなってるな確実に。
35: Trouble17:52:49.40 0
代謝よくしたいなら太ももを鍛えるのがいい
45: 2018/11/28(水) 09:32:25.54 0
>>35
ぶっとい太ももダサくね?
36: Trouble18:00:05.06 0
頑張ってダイエットしても戻るのは早いw
ここ10年間で25キロダイエットは2回した
40: Trouble18:35:47.20 0
服って何着ても似合わないなって思ったけど
痩せればいいだけだった
41: Trouble20:37:28.11 0
週一日くらいは好きなだけ食べたい(-´ω`-。)
46: 2018/11/28(水) 09:35:25.03 0
運動して痩せたけど運動辞めると簡単にリバウンドしてしまう
おれは一生運動しないといけないのか
47: 2018/11/28(水) 15:06:30.33 0
普通に食っていいんだけど普通の体格の奴なら例えば吉野家に行ったら並のご飯少なめ
にサラダくらいが適正な量
Trouble18:22:25.87 0
1じゃないが食事制限と筋トレして8ヶ月で80→59kgにしたわ





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