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1: Trouble16:13:15 ID:1QC
白飯食べられない
麺食べられない
芋も駄目

気が狂うわ

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2: Trouble16:14:26 ID:qKY
あれ、もう体に悪い食生活になっとるで
4: Trouble16:15:23 ID:1QC
>>2
でもクッソ痩せるみたいやん
7: Trouble16:16:57 ID:qKY
>>4
リバウンドしやすい食事方法やしな
筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで
13: Trouble16:23:12 ID:1QC
>>7
でもリバウンドなんてダイエットする上ではよくあることちゃうの?
3: Trouble16:14:50 ID:JFF
白米嫌いなワイ、高みの見物
4: Trouble16:15:23 ID:1QC
>>3
ファッ!?信じられへん
5: Trouble16:15:35 ID:eTk
デブは何をしてもデブ
6: Trouble16:16:02 ID:TVK
PFCバランス整えて消費カロリー>摂取カロリーにするのが確実で健康的や
詳しくはマクロ管理法で検索
8: Trouble16:17:34 ID:Bte
ただ糖質を減らせば良いと思ってるやつも多い罠
9: Trouble16:18:51 ID:MzB
リバウンドしそう
10: Trouble16:19:14 ID:1QC
白飯食べられないだけでも考えられへんのにラーメンも食えんとか正気じゃないわ
しんでまうぞ
12: Trouble16:20:50 ID:TVK
>>10
だからマクロ管理法やれって言ってるやろデブ
知識無いのに極端なことやって上手くいくわけないやろ
13: Trouble16:23:12 ID:1QC
>>12
ワイの知り合いがこれやって10kg痩せたんやで
ことあるごとに言われてウザいねん
14: Trouble16:25:11 ID:JFF
>>12
それがめんどかったり出来ないから糖質制限みたいな「〇〇を食べないだけ!」に惹かれるんやろ
15: Trouble16:26:24 ID:TVK
>>14
それもそうやな
イッチの好きなようにやらせたらええんかもな
11: Trouble16:20:14 ID:u9P
全く食っちゃダメなわけちゃうやろ
16: Trouble16:27:47 ID:sYm
減らす←わかる
まったく食べない←!?
21: Trouble16:35:37 ID:UHb
何キロ増えたん?
24: Trouble16:38:59 ID:1QC
>>21
5キロくらい
23: Trouble16:38:36 ID:w8B
糖質制限なんてせんでええんやぞ
むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
飯で身体をつくるんや
30: Trouble16:41:10 ID:1QC
>>23
一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
なお全然痩せない模様
26: Trouble16:39:47 ID:w8B
結局食事制限して痩せても変に顔色悪くなったりするからあかんわ
昔ながらのオールドスクールなやり方でやるのが1番や!つまり運動やな
27: Trouble16:40:20 ID:wEf
記文の糖質0g麺ええで
一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった
33: Trouble16:42:42 ID:1QC
>>27
外食メインやしなぁ
外食やと炭水化物カットするの無理やろ
28: Trouble16:40:54 ID:w8B
なぜ楽な糖質制限に走るのか
走ったりするほうが長期的にもボディライン維持できてええのに
29: Trouble16:41:00 ID:z2N
運動を切り離すダイエットは全部マイナスやと思うわ
物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる
31: Trouble16:41:15 ID:w8B
>>29
ほんこれ
32: Trouble16:42:09 ID:jsc
健常者が糖質制限したら太りやすい
35: Trouble16:43:40 ID:w8B
腹筋、スクワットよりランニングしたほうがええで
36: Trouble16:44:23 ID:UHb
食事制限が一番やろ
こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ
37: Trouble16:45:25 ID:w8B
寒いときのほうがランニングは楽に決まってるやろ
たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
むしろ夏がほんまにえげつない
同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ
38: Trouble16:45:40 ID:TVK
運動した方が体には良いけどダイエットにはそこまで効果無いと思う
何キロ走っておにぎり一個分の消費カロリーならおにぎり我慢した方がましやろ
39: Trouble16:46:03 ID:sYm
糖質どうこうより単純に食う量減らしたほうがええわ
40: Trouble16:46:20 ID:jsc
冷飯ダイエットがいいんだよ
41: Trouble16:46:22 ID:kJE
麺類でも蕎麦は食べても平気
むしろ食べた方がいい
46: Trouble16:48:44 ID:1QC
>>41
ワイ蕎麦アレルギーなんや…
51: Trouble16:51:19 ID:jsc
>>46
寿司屋はシャリを小さく出来ると言うのに
42: Trouble16:46:33 ID:UHb
1時間走ってせいぜい600キロカロリーとか
ダルいだけやろ
46: Trouble16:48:44 ID:1QC
>>42
明らかに時間と労力に合っとらんよな
毎日走るとかどんだけ暇やねんとも思うし
43: Trouble16:47:46 ID:w8B
600キロでもそれを続ければ緩やかに体重は減っていって
かつリバウンドしにくい身体になるんやぞ
小手先の体重制限で一時的にやせてどうすんねん
44: Trouble16:48:04 ID:jsc
要は怠け者のダイエットか
45: Trouble16:48:16 ID:TVK
ランニングも止めたらリバウンドするからな
47: Trouble16:49:55 ID:eyh
そりゃ筋トレやランニングは太らない体質を作るものやし
目先のダイエットより継続してやった方がいいに決まってる
48: Trouble16:50:00 ID:w8B
えぇ・・・時間を割く価値はあるに決まってるやろ
どんだけ運動嫌いやねん
50: Trouble16:51:13 ID:UHb
たまに走るくらいならいいが
毎日やるのはなあ
61: Trouble16:54:17 ID:1QC
>>50
それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
嫌いなことやっても健康に悪いやろ
63: Trouble16:55:29 ID:7vC
>>61
好きなことばっかやった結果がその体型なんじゃないですかね....
66: Trouble16:57:40 ID:1QC
>>63
68kgやしまだへーきへーき
52: Trouble16:51:23 ID:wEf
朝1時間早く起きてウォーキングもええかも
55: Trouble16:52:09 ID:jsc
>>52
夕方が良いぞ
ご飯は冷飯
60: Trouble16:53:53 ID:wEf
>>55
夕方効果あるのは聞いたことあるけど
イッチは外食多いっていうから時間ありそうな朝のほうがええかなあと
70: Trouble16:58:43 ID:jsc
>>60
朝だと心筋梗塞のリスクがある
53: Trouble16:51:25 ID:kyO
ワイは少食+リアルシャドーやっとるで
これで2ヶ月で14キロやせた
54: Trouble16:51:42 ID:7vC
ワイ、糖質制限で風邪をひく
もうやらん

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2019-11-28 16-29-55-238


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