【体重101キロ】ダイエットで『水とサラダ中心の食生活』を1年続けた結果 : ザ・ミステリー体験

1: Trouble12:56:57.168 ID:9yeN3spaM: 身長181

体重101キロ→80キロ

結論
デブは甘え

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2: Trouble12:57:25.595: 運動はどのくらいしたの？
4: Trouble12:57:58.650 ID:9yeN3spaM: >>2
してない
日常生活でバス停駅まで歩くけどそれだけ
3: Trouble12:57:26.487: 甘えてんのはいい歳して働きもしないお前だよ
7: Trouble12:58:40.362 ID:9yeN3spaM: >>3
某大手の営業部ですまん
5: Trouble12:58:28.199: 一日の平均的な摂取メニュー挙げてみて
11: Trouble13:00:09.351 ID:9yeN3spaM: >>5
朝　コンビニパン　水
昼　おにぎり　サラダ　水
夜　こんにゃくパスタ　サラダ　水
6: Trouble12:58:29.277: たんぱく質取らないとハゲるぞ
8: Trouble12:59:02.665: 普通に運動しろよ
14: Trouble13:01:53.102 ID:9yeN3spaM: >>8
仕事で疲れるからそんな気力ないな
ただ食生活を変えて健康的な生活を心がけただけ

それだけでゆっくり痩せてった
デブは甘えだと証明されたわ
9: Trouble12:59:48.391: 無理な食事制限なんかしてても続かんやろ
なぜ体動かすという選択がないのか
13: Trouble13:00:37.001: そんな食生活で痩せてもすぐ戻るぞ。
大切なのは栄養バランスと適度な運動だからな
17: Trouble13:04:51.333 ID:9yeN3spaM: >>13
いや食生活変えて生活正して一年かけてゆっくり徐々に痩せてったからな
毎日結構な距離歩いてるし

痩せよう痩せようって感じで無理に運動したり極端なダイエットするより食生活変えて生活正すのが一番だわ
自然と痩せるから
デブは完全に甘え
16: Trouble13:03:12.095: まあ俺は肉食うけど
19: Trouble13:05:46.505 ID:9yeN3spaM: >>16
たまに飲み会の席とかだと唐揚げつまんだりするけどな
でも食生活変えてから脂っこいもん受け付けなくなったわ
18: Trouble13:05:25.304: まだデブじゃん
20: Trouble13:05:58.500: 健康体に戻そうとするのはええことよ、
21: Trouble13:07:18.091: 一年その生活してまだ80キロとかお前の体どうなってんの？
22: Trouble13:07:27.985 ID:9yeN3spaM: 健康って素晴らしいわ

ただ食生活変えて最初の一ヶ月はマジで喰い足りなくてつらかった
24: Trouble13:09:45.082 ID:9yeN3spaM: 最近になって同僚上司からあれ？お前痩せたなって気づかれるようになった
徐々に痩せてったからなかなか気づかれなかったな
26: Trouble13:10:01.245: 痩せるのもいいけど、タンパク質は多少でも摂れよ
27: Trouble13:11:19.258: コンビニパンとか食ってる時点でてんでダメじゃん
29: Trouble13:11:53.826 ID:9yeN3spaM: 確かにタンパク質はちゃんととるよう心がけたな
鶏肉とかで　社員寮だから自炊できずに完全外食だけど
30: Trouble13:12:53.926: 月に1～2キロ痩せたのか
いいじゃん
まだデブだしあと10キロ痩せたいところだな
31: Trouble13:13:19.715: なんか誇らしげだけど割と普通
32: Trouble13:14:01.940: まだ８０あるのか
34: Trouble13:16:12.091: いや身長180あるなら体重80ってちょうどいいくらいだろ
40: Trouble13:19:00.294: お前より食べてると思うけど20キロ減らすの4ヶ月
かからないくらいだったけどな
49: Trouble13:28:25.111: 筋肉一切付けず20キロ減っただけか
下手したら筋肉衰えて体重減ったんじゃね
57: Trouble14:06:30.680: 筋肉減っただけで見た目デブのままだろうな
Trouble13:49:37.523: ダイエット成功して痩せたと言うより
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