糖質制限ダイエット ← マジで気が狂いそう : ザ・ミステリー体験

1: Trouble16:13:15 ID:1QC: 白飯食べられない
麺食べられない
芋も駄目

気が狂うわ

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2: Trouble16:14:26 ID:qKY: あれ、もう体に悪い食生活になっとるで
4: Trouble16:15:23 ID:1QC: >>2
でもクッソ痩せるみたいやん
7: Trouble16:16:57 ID:qKY: >>4
リバウンドしやすい食事方法やしな
筋肉が蓄えてたエネルギー源を空にして、体を見た目上細く軽くするダイエットと言われるようにもなってるで
13: Trouble16:23:12 ID:1QC: >>7
でもリバウンドなんてダイエットする上ではよくあることちゃうの？
3: Trouble16:14:50 ID:JFF: 白米嫌いなワイ、高みの見物
4: Trouble16:15:23 ID:1QC: >>3
ファッ！？信じられへん
5: Trouble16:15:35 ID:eTk: デブは何をしてもデブ
6: Trouble16:16:02 ID:TVK: PFCバランス整えて消費カロリー＞摂取カロリーにするのが確実で健康的や
詳しくはマクロ管理法で検索
8: Trouble16:17:34 ID:Bte: ただ糖質を減らせば良いと思ってるやつも多い罠
9: Trouble16:18:51 ID:MzB: リバウンドしそう
10: Trouble16:19:14 ID:1QC: 白飯食べられないだけでも考えられへんのにラーメンも食えんとか正気じゃないわ
しんでまうぞ
12: Trouble16:20:50 ID:TVK: >>10
だからマクロ管理法やれって言ってるやろデブ
知識無いのに極端なことやって上手くいくわけないやろ
13: Trouble16:23:12 ID:1QC: >>12
ワイの知り合いがこれやって10kg痩せたんやで
ことあるごとに言われてウザいねん
14: Trouble16:25:11 ID:JFF: >>12
それがめんどかったり出来ないから糖質制限みたいな「〇〇を食べないだけ！」に惹かれるんやろ
15: Trouble16:26:24 ID:TVK: >>14
それもそうやな
イッチの好きなようにやらせたらええんかもな
11: Trouble16:20:14 ID:u9P: 全く食っちゃダメなわけちゃうやろ
16: Trouble16:27:47 ID:sYm: 減らす←わかる
まったく食べない←！？
21: Trouble16:35:37 ID:UHb: 何キロ増えたん？
24: Trouble16:38:59 ID:1QC: >>21
5キロくらい
23: Trouble16:38:36 ID:w8B: 糖質制限なんてせんでええんやぞ
むしろ米も肉も野菜もバンバン食って体鍛えるんや
飯で身体をつくるんや
30: Trouble16:41:10 ID:1QC: >>23
一応毎日腹筋100回スクワット200回やっとるで
なお全然痩せない模様
26: Trouble16:39:47 ID:w8B: 結局食事制限して痩せても変に顔色悪くなったりするからあかんわ
昔ながらのオールドスクールなやり方でやるのが１番や！つまり運動やな
27: Trouble16:40:20 ID:wEf: 記文の糖質0g麺ええで
一食これに変えただけで3ヶ月ガンガン痩せていった
33: Trouble16:42:42 ID:1QC: >>27
外食メインやしなぁ
外食やと炭水化物カットするの無理やろ
28: Trouble16:40:54 ID:w8B: なぜ楽な糖質制限に走るのか
走ったりするほうが長期的にもボディライン維持できてええのに
29: Trouble16:41:00 ID:z2N: 運動を切り離すダイエットは全部マイナスやと思うわ
物理的に体重減っても栄養偏ると異常が起こる
31: Trouble16:41:15 ID:w8B: >>29
ほんこれ
32: Trouble16:42:09 ID:jsc: 健常者が糖質制限したら太りやすい
35: Trouble16:43:40 ID:w8B: 腹筋、スクワットよりランニングしたほうがええで
36: Trouble16:44:23 ID:UHb: 食事制限が一番やろ
こんな寒い時にランニングとかダルすぎやろ
37: Trouble16:45:25 ID:w8B: 寒いときのほうがランニングは楽に決まってるやろ
たしいて汗もかかんから結構長く走れるしな
むしろ夏がほんまにえげつない
同じ運動量でも夏のほうがはるかにしんどいわ
38: Trouble16:45:40 ID:TVK: 運動した方が体には良いけどダイエットにはそこまで効果無いと思う
何キロ走っておにぎり一個分の消費カロリーならおにぎり我慢した方がましやろ
39: Trouble16:46:03 ID:sYm: 糖質どうこうより単純に食う量減らしたほうがええわ
40: Trouble16:46:20 ID:jsc: 冷飯ダイエットがいいんだよ
41: Trouble16:46:22 ID:kJE: 麺類でも蕎麦は食べても平気
むしろ食べた方がいい
46: Trouble16:48:44 ID:1QC: >>41
ワイ蕎麦アレルギーなんや…
51: Trouble16:51:19 ID:jsc: >>46
寿司屋はシャリを小さく出来ると言うのに
42: Trouble16:46:33 ID:UHb: 1時間走ってせいぜい600キロカロリーとか
ダルいだけやろ
46: Trouble16:48:44 ID:1QC: >>42
明らかに時間と労力に合っとらんよな
毎日走るとかどんだけ暇やねんとも思うし
43: Trouble16:47:46 ID:w8B: ６００キロでもそれを続ければ緩やかに体重は減っていって
かつリバウンドしにくい身体になるんやぞ
小手先の体重制限で一時的にやせてどうすんねん
44: Trouble16:48:04 ID:jsc: 要は怠け者のダイエットか
45: Trouble16:48:16 ID:TVK: ランニングも止めたらリバウンドするからな
47: Trouble16:49:55 ID:eyh: そりゃ筋トレやランニングは太らない体質を作るものやし
目先のダイエットより継続してやった方がいいに決まってる
48: Trouble16:50:00 ID:w8B: えぇ・・・時間を割く価値はあるに決まってるやろ
どんだけ運動嫌いやねん
50: Trouble16:51:13 ID:UHb: たまに走るくらいならいいが
毎日やるのはなあ
61: Trouble16:54:17 ID:1QC: >>50
それなんよな、結局モチベないと運動は長続きせーへん
嫌いなことやっても健康に悪いやろ
63: Trouble16:55:29 ID:7vC: >>61
好きなことばっかやった結果がその体型なんじゃないですかね....
66: Trouble16:57:40 ID:1QC: >>63
68kgやしまだへーきへーき
52: Trouble16:51:23 ID:wEf: 朝1時間早く起きてウォーキングもええかも
55: Trouble16:52:09 ID:jsc: >>52
夕方が良いぞ
ご飯は冷飯
60: Trouble16:53:53 ID:wEf: >>55
夕方効果あるのは聞いたことあるけど
イッチは外食多いっていうから時間ありそうな朝のほうがええかなあと
70: Trouble16:58:43 ID:jsc: >>60
朝だと心筋梗塞のリスクがある
53: Trouble16:51:25 ID:kyO: ワイは少食+リアルシャドーやっとるで
これで2ヶ月で14キロやせた
54: Trouble16:51:42 ID:7vC: ワイ、糖質制限で風邪をひく
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