bandicam 2020-01-09 15-12-34-381
Trouble21:01:00.67

断食すると太りやすくなるんじゃなかったっけ




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4: Trouble21:01:07.97
長生きが幸せとは思えない
73: Trouble22:04:04.48
>>4
それだな
高齢になると旅行も楽しくないし高価な食べ物も美味しくない
若いうちに楽しまないと老後に何を持ってても無駄
5: Trouble21:01:29.03
5日の断食って、死ぬだろw
9: Trouble21:05:09.39
>>5
前に山に登るらしいお前らが二週間は平気って言ってたぞ
試してみたことはないがw
44: Trouble21:35:04.54
>>5
自分は一週間、余裕だった
45: Trouble21:37:56.46
>>44
三日以上は素人が何の知識もなしにやると危ないぞ
意識して水と塩分だけは取らないと倒れる
49: Trouble21:40:23.34
>>45
水分は取ってたな
あと断食前後に三日間の低残渣もやってた
8: Trouble21:03:54.01
食いたいもんも食わず少々寿命が延びたからといってなんだというのか
33: Trouble21:18:50.21
>>8
最初はそう思ったけど、断食すると空腹こそ最大のスパイスだと気づくよ
どんな美食もお腹が減ってないと美味しくない
54: Trouble21:42:43.87
>>8
食いたいもんを食うことことこそが無駄の極みと悟るよ。慣れだな
10: Trouble21:05:35.01
夜しか食ってないからおれ
毎日断食やってるやんけ
12: Trouble21:06:39.78
アメリカは肥満率が高いから断食ダイエット流行らすのかね?
15: Trouble21:07:16.48
白米を食べるのをやめる
132: Trouble 08:50:18.69
>>15
それは間違い、むしろ砂糖の方が毒
16: Trouble21:07:35.89
やっぱ食い過ぎてんのは良くないよな
気づいたら毎日好きで美味しいものだけを食べるようになってた、これはヤバいと思った
19: Trouble21:08:14.52
アリよりキリギリスの方がいい。
23: Trouble21:11:57.97
脂肪だけじゃなく筋肉も分解されそうで怖いから どうしても食べてしまう
24: Trouble21:12:04.07
なんでそんなに寿命のばしたいの
ハタチ前後の元気な身体で生きられるならわからんでもないが
老いた身体でダラダラ生きてもなぁ…
111: Trouble 02:40:01.23
>>24
元気な体を長く維持できるんだろ
26: Trouble21:14:35.00
年金はもらえない、害国人は増えてゆく

長生きしたいとは思わんが
29: Trouble21:16:39.33
油がダメなんだよね
31: Trouble21:18:20.82
オレは1日二食を実践して今年で5年目になる
体重は一定にキープしてるし風邪はひかないし
いいことが多い
43: Trouble21:31:16.07
>>31
朝抜き? 昼抜き? 夜抜き?
52: Trouble21:41:13.92
>>43
漏れは昼抜き6年
32: Trouble21:18:24.84
よし!今夜から5日間やってみる

おまえら サヨナラ
34: Trouble21:19:24.98
よし、金無いから断食しよう
35: Trouble21:20:26.25
労働をして納税出来るのなら5日の断食でもなんでもしてくれや
食料不足の改善にでも貢献してくれ
36: Trouble21:20:45.01
1日三食とかどう考えても食いすぎだわ
37: Trouble21:21:09.67
三日断食、一日食事サイクルじゃあかんのかね
四日目から明らかに体力落ちて、五日目はかなり疲労が残る
41: Trouble21:29:25.95
1日6~8時間の食事制限て睡眠時間考えると当たり前じゃないの
53: Trouble21:41:28.28
>>41
そうそう、これが何のこと言ってるのかわからん
6~8時間だけ食べていいってことなんかな
61: Trouble21:45:48.88
>>53
最初に食事を取ってから、その日は6~8時間以内で全ての食事を終えるってこと
例えば朝7時に朝食を食べたら、15時以降は何も食べない
もしくは朝を抜いて昼を食べて、夜も18時までに食べる
これは比較的やりやすいけど、思った以上に効果が出る
要は内臓を休ませる時間を作ればそれでいい
69: Trouble21:56:36.56
>>61
やっぱそういうとこね
俺も前に朝昼ガッツリ食べて(昼のみ糖質制限)夜食べないのやってたけど
体重落ちるしカラダ軽やかだったもんなあ
42: Trouble21:30:16.34
そんな極端なもんじゃなくていい
週に1回、1日だけでいいから何も食べない日を作れ
これだけでめちゃくちゃ健康になる

高血圧、高コレステロール、脂肪肝等…オッサンの病気が1年で全部改善した
48: Trouble21:39:23.02
>>42
水はOKだよね。
56: Trouble21:43:00.73
>>48
OKというか普段の倍ぐらい飲まなきゃダメ
食事の中にかなりの水分が含まれているから
1日で最低でも2Lペットを1本空けるぐらいは飲め
62: Trouble21:46:09.00
>>56
了解。
緑茶でもいいね。
64: Trouble21:49:22.46
>>62
砂糖入ってなきゃ別になんでもいいぞ
本当はカフェインも取らないのが理想だけど、ダイエットとそれを同時進行はキツイ
普段からコーヒー飲んでると、断食中に頭痛も起こるしな
46: Trouble21:38:07.76
5日も食わないのか? 6日目に食えるもんなのかな? 腹減りすぎると あまり食べたくなくなるんじゃね?
51: Trouble21:41:07.94
断食中は体から真っ黒いヘドロが出てくる
55: Trouble21:42:46.09
食の有り難みを知るためにも1度は断食すべきだな
普段感じる空腹がほんとの空腹じゃないことに気づく
66: Trouble21:51:58.32
キリスト「40日までオッケー」
72: Trouble22:03:44.69
財布にも優しいしな。
月、1-2万は違うだろ。
84: Trouble22:25:17.31
好きなものばっかり大量に食べてるのになかなかタヒねないもんだよ
一応糖尿と肝硬変にはなれた
あと数年暴食して体を壊してみる
86: Trouble22:34:14.86
ご飯おいしいよ
89: Trouble22:47:43.80
食事の間の時間が長すぎると、胆石になりやすいとか言ってなかったか
90: Trouble22:48:27.97
断食が知能にも良い効果をもたらすって本当かなのかな
炭水化物とらないと頭が働かない感じがして朝ごはんガッツリ食ってしまうわ
91: Trouble22:57:58.15
忙しくて今日は朝昼まともに食べられなかったけど空腹が逆に頭をスッキリさせてくれていつもより仕事が捗ったわ
腹減りすぎてイライラが少しあったけど慣れたら便利だな
92: Trouble22:59:53.20
学生時代に、試しに断食してみた事がある。

3日目で空腹感がなくなり、落ち着いた気分になって(感情の起伏があまりなくなる)、それはそれでいい感じなんだが

ボーッとして思考が続かない。
ふだん片手で持ち上げられる椅子が、両手で腰を入れて踏ん張らないと動かせなくなるほど、力が入らない。

肉体的・精神的には「軽く穏やかな快適さ」があったけど、日常生活に支障来すんで、5日目に止めたわ。
170: Trouble 13:07:27.53
内臓をやっぱ休ませないとな



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