ダイエット
Trouble16:25:21.98 ID:ACvlfy0CM

なんや



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2: Trouble16:25:32.03 ID:x/oIcQcTa
ラーメン
3: Trouble16:25:33.84 ID:yEQqyTEyd
シュークリーム
74: Trouble16:34:26.91 ID:d5xzdZCn0
>>3
4: Trouble16:25:34.98 ID:Mfg5YEeuM
いちご
5: Trouble16:25:44.42 ID:6SSCY/000
サラダチキン
6: Trouble16:25:47.45 ID:SXIX1kSI0
ピザ
7: Trouble16:25:59.86 ID:o1MNvTY90
牛丼
8: Trouble16:26:06.95 ID:SmbSkPWB0
大トロ
9: Trouble16:26:07.55 ID:2X8Rjwxw0
ほっかほかの白飯に焼き肉ドバァ
10: Trouble16:26:14.16 ID:j7x/bT4Oa
バター
11: Trouble16:26:29.00 ID:ACvlfy0CM
つまらん奴多過ぎるわ
普通に答えてや
16: Trouble16:27:07.48 ID:qNPTI3180
>>11
サーモン
12: Trouble16:26:54.67 ID:pgNzE2ST0
13: Trouble16:26:55.24 ID:MIxJbCatM
肉食え
14: Trouble16:26:56.22 ID:rKSaiszM0
糖質制限なんやから糖質以外や
17: Trouble16:27:14.74 ID:pBwoLBSZd
わたあめ
18: Trouble16:27:20.93 ID:VnPwlG/Y0
糖質制限(笑)
19: Trouble16:27:25.48 ID:dLkB7CUZ0
日曜日はチートデーや
好きなもん食べていいぞ
20: Trouble16:27:32.93 ID:T7nr40Dzd
たまーにガッツリ糖質とったほうがいいぞ
22: Trouble16:27:50.78 ID:kYKj7AkA0
コカコーラゼロ
32: Trouble16:28:35.85 ID:seriFM9o0
>>22
あれ絶対なんかデメリットあるやろ
あれでカロリーも糖質もほぼゼロとか魔法やんけ
41: Trouble16:29:43.00 ID:kYKj7AkA0
>>32
進みすぎた科学は魔法と区別がつかんのや
コカ・コーラ社の技術力を信じて安心して飲め
23: Trouble16:27:50.98 ID:tfi97svh0
糖質制限は脳へのダメージ半端無いからやめろ
26: Trouble16:28:03.37 ID:seriFM9o0
>>23
ま?
103: Trouble16:39:29.88 ID:Wjr6e0EX0
>>26
脳は糖からしかエネルギー取れない
109: Trouble16:40:24.00 ID:seriFM9o0
>>103
それは困るなあ
1日どれくらいとってええんやっけ
身長体重にもよるやろけど
ワイは171や
114: Trouble16:41:35.76 ID:cZvAf96q0
>>103
ケトン体も知らんのか?
24: Trouble16:27:51.43 ID:Aa6tZohK0
刺身
28: Trouble16:28:13.46 ID:iJ21nPWJa
半ちゃんラーメン
29: Trouble16:28:29.37 ID:i36VisEC0
糖質制限ってビルダーですら期間決めてやるのにだらだら制限するやつはアホやわ
35: Trouble16:29:01.72 ID:seriFM9o0
>>29
いうて制限やしな
30: Trouble16:28:30.11 ID:OewlImyt0
グレープフルーツ
31: Trouble16:28:31.95 ID:sD+zwxAW0
キャベツ
33: Trouble16:28:38.72 ID:oxofe8ev0
ごろっとグラノーラ
オススメ
37: Trouble16:29:12.37 ID:piorrhQla
なんで馬鹿って運動して消費しようとせずに食事を減らすんやろうな
47: Trouble16:30:15.36 ID:seriFM9o0
>>37
いや勿論運動も心がけるやで
51: Trouble16:30:33.60 ID:Mfg5YEeuM
>>37
運動って時間かかるわりに大して消費しないからな
太るようなやつは続かない
40: Trouble16:29:33.39 ID:0FDdZtdn0
制限=全く取らないみたいに考えてる奴がリバウンドすんだよ
53: Trouble16:30:58.95 ID:seriFM9o0
>>40
1日の目安はどれくらいなんやろか
42: Trouble16:29:45.18 ID:+L5pNQcWr
ワイは制限中はからあげくんばっか食ってたわ
48: Trouble16:30:18.14 ID:ZIhwZ3pha
>>42
からあげくんって食ってええんか?
57: Trouble16:31:51.96 ID:+L5pNQcWr
>>48
糖質低いしたんぱく質摂れるし満足感得られるからおすすめやで
45: Trouble16:30:02.27 ID:St5B5h7h0
糖質制限して痩せたやつを知らない
せいぜい5kgとか
しかも体重でしか見てない
体脂肪どれくらい落ちんねや
49: Trouble16:30:21.34 ID:oxofe8ev0
>>1
病気で糖質制限なのか
ダイエットで糖質制限なのか?
55: Trouble16:31:16.51 ID:seriFM9o0
>>49
ダイエットや
50: Trouble16:30:33.56 ID:NULuhmAt0
糖質制限は死ぬぞ
52: Trouble16:30:38.65 ID:c6k7lTawr
糖尿やったら医者の指示に従えよ
56: Trouble16:31:39.09 ID:MMmzFXML0
オートミールはええやろ?
58: Trouble16:31:55.75 ID:seriFM9o0
じゃあとりあえず米と麺類やめるくらいでええんか?
66: Trouble16:33:31.07 ID:68NmMePnH
>>58
辞めるのは無理やろ
多すぎるなら減らすくらいやな
59: Trouble16:31:58.40 ID:1/rkDaNvM
たとえばご飯一合くらい食ってるやつが150gに減らすってのなら大いに意味があるし健康に良いが
普段から100gしか食べないのを0gにしたって身体に良くないよな
63: Trouble16:32:58.55 ID:5neaAK1Ip
>>59
減らすところ間違ってるもんそれ
60: Trouble16:32:08.00 ID:Ggvagg6J0
チャーハン
62: Trouble16:32:54.82 ID:pDijyFHt0
ご飯食べたあとすぐ眠くなるが糖質制限したほうがええか?
76: Trouble16:34:30.97 ID:+t1qH1sz0
>>62
主食をGI値低いのに代えればマシになるで
78: Trouble16:34:38.14 ID:St5B5h7h0
>>62
食後の眠気って糖尿以外あんまり無いらしいな
飯食わずに過ごしてもいつも眠くなる時間に眠くなるはずやで
ご飯はあんまり関係ない
64: Trouble16:33:06.62 ID:pgNzE2ST0
やめるんじゃなくて食い過ぎなら減らせや
食いすぎてないなら運動しろ
67: Trouble16:33:44.57 ID:Atf7aCH60
焼きそばはギリイケる
69: Trouble16:33:53.09 ID:u1S57Jon0
米を食べても良いっていう日体大の研究結果あってびっくりしたわ
73: Trouble16:34:26.42 ID:seriFM9o0
>>69
ま?
麺類とは何がちゃうんや
92: Trouble16:37:25.40 ID:u1S57Jon0
>>73
デンプンが脂肪燃焼を助けるとか
96: Trouble16:38:33.31 ID:seriFM9o0
>>92
なるほど
70: Trouble16:34:01.61 ID:seriFM9o0
麺類大好きやったんや
あとじゃがいも
75: Trouble16:34:27.31 ID:3F1k/S+X0
>>70
制限の数値内で食えばいいだけやん
そのための糖質制限やろ
71: Trouble16:34:09.58 ID:5neaAK1Ip
なんでいきなりゼロにするんだよ
80: Trouble16:34:40.46 ID:seriFM9o0
>>71
ゼロやないぞ
制限
77: Trouble16:34:33.22 ID:BomkoSuud
とうふさん
82: Trouble16:35:47.01 ID:vJUxmFa60
ワイは1日100グラム制限してる
3か月で8キロ痩せてるで
94: Trouble16:38:28.32 ID:6SSCY/000
>>82
この時期ぶっ倒れるやろ
83: Trouble16:35:48.14 ID:seriFM9o0
ちな171の75、17や
デブリ過ぎて自分でも驚いてる
86: Trouble16:36:29.22 ID:SHhlsP2o0
それ止めろ絶食系は止めろ
90: Trouble16:37:00.45 ID:seriFM9o0
>>86
絶食はしてへんで
生活できんくなるからな
鳥食ってる
87: Trouble16:36:38.37 ID:seriFM9o0
ラーメンうどんスパゲッティが大好きやったんや
これがよくなかった
91: Trouble16:37:21.32 ID:RitL9ZYtp
>>87
制限の中でそれを食えばええやん
95: Trouble16:38:28.95 ID:lcbDGm2bp
糖質制限はめっちゃ早く痩せるが多くは同時にカロリー制限にもなっちゃってるからだな
糖質制限は中々難しいのよ
手っ取り早く痩せるにはいいけど
99: Trouble16:39:10.09 ID:seriFM9o0
>>95
まあ糖質の多いもんは自然とカロリーも高いもんな
100: Trouble16:39:20.44 ID:vJUxmFa60
ローソンの低糖質パンは有能
制限する前はセブンばっか行ってたけど
制限してからはローソンしか行ってない
105: Trouble16:39:47.43 ID:seriFM9o0
>>100
ローソンが有能ってのはよくみるな
107: Trouble16:39:53.14 ID:cZvAf96q0
ワイはダイエットじゃなくてめんどくさいから糖質制限にしとるで
肉大量に溜め買いして冷凍、1、2週間に1回卵3パックほど買いに行けばOKやから楽
108: Trouble16:40:17.72 ID:72W4ug45d
運動して糖質制限、これ最強コンボね
ただ口臭がめちゃくちゃでるからそこがネック
111: Trouble16:41:11.22 ID:F2Q46sO7p
米以外は小麦でもなんでも食ってるわ
米がとにかく害悪
112: Trouble16:41:11.72 ID:6jwmGs8Qd
イッチの考え方やと普通にカロリー制限した方が早いぞ
タンパク質の下限と総カロリーの上限だけ決めて枠内で好きなもん食え
121: Trouble16:42:28.39 ID:seriFM9o0
>>112
1日何カロリーまで摂ってええんやろか
ちな171の75や
147: Trouble16:44:57.56 ID:6jwmGs8Qd
>>121
仕事とか1日の活動量とか年齢でかなり個人差あるで
まあ普通2000以下にしときゃゆっくりとは落ちると思うで
159: Trouble16:45:28.06 ID:seriFM9o0
>>147
サンガツ
116: Trouble16:41:48.82 ID:seriFM9o0
色々身近なもんの糖質みたらお餅ってヤバいな
めっちゃ小さな円形のやつでもくっそ糖質高い
117: Trouble16:41:51.14 ID:4JtsuqnIr
ワイ将1ヶ月で11キロ痩せる
糖質制限すごない?
119: Trouble16:42:05.18 ID:d5xzdZCn0
>>117
1日のメニューおしえてや
131: Trouble16:43:46.35 ID:4JtsuqnIr
>>119
朝なし
昼なし
夜肉と野菜を炒めたもの
水はたっぷり飲むで
137: Trouble16:44:13.39 ID:seriFM9o0
>>131
過酷やなあ
120: Trouble16:42:26.16 ID:d5xzdZCn0
糖質制限て果物もあかんのか?
よくわからん
132: Trouble16:43:48.24 ID:lcbDGm2bp
>>120
果糖はあかん果物食うぐらいなら米食え
124: Trouble16:42:34.50 ID:KIt/Czzta
夜飯食わんだけでも痩せる
128: Trouble16:42:56.73 ID:Z9d8uu8V0
部活で馬鹿スカ食わされて広がった胃袋のせいで糖質制限なんてもうできんわ
食費が吹っ飛ぶ
133: Trouble16:44:01.54 ID:d5xzdZCn0
糖質制限のもんだいは金誤 かかるのよな
カップ麺とかコメあうとやし
140: Trouble16:44:26.82 ID:seriFM9o0
>>133
わかる
146: Trouble16:44:54.03 ID:cZvAf96q0
>>133
自炊なら1日1000円ぐらいでいけるで
158: Trouble16:45:25.65 ID:vB0hYYRvd
>>146
そんなにかからねえよ
145: Trouble16:44:44.58 ID:vB0hYYRvd
痩せたいだけなら脂質を減らせ
153: Trouble16:45:08.30 ID:seriFM9o0
>>145
そうなんか?
チーズとかもアウトやんけ
148: Trouble16:44:58.61 ID:vB0hYYRvd
カロリーは関係ない
152: Trouble16:45:06.57 ID:BDsugnLaa
糖質制限って腎臓にめっちゃ悪いぞ
まず糖質を取らない分タンパク質を多く取ることになるがタンパク質は塩分と共に腎臓を悪くする主な要因
次に人間は痩せるとき脂肪より先に筋肉を分解するからその時にタンパク質が大量に生まれてこれも腎臓にダメージを与える
腎臓は悪くなったら二度と戻らないから気をつけろ
170: Trouble16:46:16.44 ID:4srARumHa
>>152
じゃあどうすりゃいいのよ
154: Trouble16:45:15.25 ID:4srARumHa
当たり前やけどカロリーやら糖質ないもんってやっぱり味気ないよな
166: Trouble16:45:55.46 ID:seriFM9o0
>>154
せやな
155: Trouble16:45:15.47 ID:bMR+8iNe0
ファミマのお母さん食堂の焼き鳥味のチキンばっかり食ってたわ
157: Trouble16:45:24.19 ID:Ly2NBbEp0
1日くらい好きなもん食えばええねん
明日から頑張れ



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