bandicam 2020-05-21 07-06-42-855
1 Trouble 21:02:06.638 ID:lsT0k+tk0
ダイエット中やのに
今日なんかハンバーガー3つも食ってしもうた
なんかあるんやったら教えてくれんか



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め ちゃくちゃ最低だけど「生きる上でとても役に立ちそうな思想」を思いついたんやが

ある日、母親の精神が病んで大変なことになった・・・

懐かしいコピペを厳選し て貼っていく


3 Trouble 21:03:01.491 ID:ADBglGFf0
炭酸水めっちゃ飲む
あと食わない時間を決めて絶対守る
俺はそれで3ヶ月で10kgやせた
7 Trouble 21:04:16.992 ID:lsT0k+tk0
>>3
炭酸水か
ええなそれ今から買ってくるわ
4 Trouble 21:03:48.852 ID:Wd3k9/Ls0
抑える必要ある?
8 Trouble 21:04:34.253 ID:lsT0k+tk0
>>4
あるぞ
ダイエットの基本らしい
5 Trouble 21:03:56.268 ID:2VQTTJGb0
寝る
6 Trouble 21:04:16.709
砂糖たっぷりのコーヒーを飲む
砂糖で血糖値が上がり食欲をなくすそうだ
テレビでやってたぞ
9 Trouble 21:04:50.890 ID:xfUULcJo0
よくかむ
17 Trouble 21:09:00.397 ID:lsT0k+tk0
>>9
シンプルでええな
よくおばあちゃん言ってたわ
10 Trouble 21:05:14.633 ID:D+rWve070
歯を悪くする
18 Trouble 21:09:17.109 ID:lsT0k+tk0
>>10
歯だけはご勘弁を‥!!
11 Trouble 21:05:17.690 ID:o8YXZNwar
同じくこの土日は食欲なくてだるくてずっと眠い
また明日仕事なのに
コロナではと少しビビってる
12 Trouble 21:06:25.576 ID:tuqhaX7H0
飯食う前に歯磨き
ゆっくりちゃんと噛みながら食う
食事のときは烏龍茶で
16 Trouble 21:08:02.399 ID:mByIxp6Q0
食う事を我慢しすぎると、意識し過ぎて四六時中食う事について考えるようになる
70 Trouble 21:23:42.497 ID:Ej9YMiRy0
>>16
これはある
19 Trouble 21:09:22.052 ID:hwZlge3Z0
何か欲しくなったらガム噛め
20 Trouble 21:09:25.271 ID:mVyNrehcr
米だよ主食
おかずは別であるだろ?
21 Trouble 21:10:02.430 ID:UenTbKyka
よく噛む
本当によく噛む
46 Trouble 21:13:04.553 ID:lsT0k+tk0
>>21
了解
23 Trouble 21:10:05.468 ID:hhhsKnRj0
欲望のままに生きる方が長生きしやすい
49 Trouble 21:13:40.107 ID:lsT0k+tk0
>>23
なんか最近気になる子ができてその子振り向かすために痩せたいんだよ
27 Trouble 21:10:23.855 ID:2VQTTJGb0
腹減ったら動け
いつのまにか空腹感消えてる
36 Trouble 21:11:19.755 ID:ekquVA1q0
めちゃくちゃ走る
42 Trouble 21:12:24.987 ID:xbDJGOET0
プレッシャーの職場に行く
43 Trouble 21:12:31.879 ID:HFOiGacj0
脳の問題
ノルアドレナリン出る薬飲むと食欲抑えられる
44 Trouble 21:12:40.635 ID:UUn60MvCa
山盛り野菜と副菜で腹を満たす
糖質を減らそう
48 Trouble 21:13:28.961 ID:Wd3k9/Ls0
こんにゃくとかキノコとかカロリーない食べ物食べまくれば
50 Trouble 21:14:28.804 ID:UUn60MvCa
食べる量じゃなくて食べるものを変えればいい
51 Trouble 21:14:29.564 ID:dfNmepoYr
炭水化物や脂質に偏らないようバランスよく色んなもの食べるようにすると満腹になっても必然的にローカロリーのものも多く食べることになるから、
食材レベルで品目を多くすることが食欲減らすよりダイエットにいいらしい
54 Trouble 21:15:02.520 ID:d/dkqB430
飯の前に風呂入る
割とマジで食欲失せるぞシャワーじゃなくてちゃんと浸かれよ
57 Trouble 21:17:13.292 ID:3Iye+b72a
糖質制限はちゃんと計算と管理できない奴がやるとリバウンドするから辞めとけ
腹減ったら間食にスルメおすすめ
タンパク質は食欲減衰させるから油の少ないタンパク質食う
60 Trouble 21:18:40.435 ID:974+2HEdd
マジでタバコ吸うと食欲抑制になる
68 Trouble 21:22:57.076 ID:mByIxp6Q0
多分ダイエットプランに無理があるんだと思うわ
長い目で見て、継続→習慣化できることから始めてった方が良い
酷いと空腹かどうかに関わらず、謎の食欲で夜中にチョコ菓子のドカ食いとか半無意識でやるようになるから
77 Trouble 21:26:14.133 ID:Qr0DbN8G0
胃を小さくする
これ絶対!
89 Trouble 22:10:20.710 ID:+YsLVN2V0
3食マクドナルドを食うドキュメント映画を見る
38 Trouble 21:11:30.248 ID:T010XlEJa
慣れるしかない
食わないでいると空きっ腹が気持ちよくなる



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