bandicam 2018-04-29 07-54-20-331
1: Trouble 03:37:02.63 ID:01+1Jh490

どんどん痩せるわ、便通はめちゃくちゃ良くなるわ、平熱も37度まで上がるわ、
吹き出物も一掃されるわで最高や
腸内細菌パワー凄いな😀



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2: Trouble 03:37:30.28 ID:KTTAJWKf0
何しとるんや
3: Trouble 03:37:32.77 ID:YOsPXf+D0
詳しく聞こうか
10: Trouble 03:38:40.47 ID:01+1Jh490
>>2-3
発酵食品とか食物繊維めちゃくちゃ摂ってる☺
あとプロバイオティクスのサプリメントも😃
4: Trouble 03:37:35.13 ID:CP07cbZAa
平熱ヤバイやろ
11: Trouble 03:39:22.96 ID:01+1Jh490
>>4
なんで?37度が普通ちゃうの
これまで35度だったから嬉しいわ😆
5: Trouble 03:37:52.71 ID:yaQ+nhfc0
まずは口内細菌やで
6: Trouble 03:37:54.47 ID:01+1Jh490
自家製のキムチを大量生産してます☺
ヨーグルトは実はあんまり効果ないらしい😨
9: Trouble 03:38:15.36 ID:ctnq8nvE0
キムチくうだけでええんか
14: Trouble 03:40:08.71 ID:01+1Jh490
>>9
ダメらしい🙅
色々なモノを食べて色々な細菌を取り入れることが大切らしい🤔
でもメインはキムチや。自家製キムチや
13: Trouble 03:39:54.37 ID:K275c+U80
キムチとぬか漬けときのこと海藻食えばええんか?
ちなワイ口臭い
15: Trouble 03:41:07.13 ID:01+1Jh490
>>13
せや
でも水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランス考えんと逆に便秘とかになるで
ワイも水溶性食物繊維摂りすぎて一時期便秘に苦しんだ😢
51: Trouble 03:45:49.26 ID:ov9tMWe50
>>15
便秘なんやが不溶性食物繊維の多いのを食いまくればええんか?
97: Trouble 03:50:50.84 ID:01+1Jh490
>>51
バランスが大事
それでも便秘なるはず
水溶性:不溶性が1:2~2:3ぐらいがベストらしい
ワイも体感で感じてる😆
118: Trouble 03:53:52.49 ID:ov9tMWe50
>>97
はえー
奥が深いんやなぁ😅
146: Trouble 03:57:07.65 ID:01+1Jh490
>>118
オススメはキンピラゴボウやな
たくさん食うとおぞましい量の糞が出る😰
16: Trouble 03:41:27.32 ID:01+1Jh490
サプリが効いてるんかな、コレ🤔
17: Trouble 03:42:17.19 ID:yaQ+nhfc0
ヨーグルトは腸内に届けようだなんて無茶せんとあれで口内でクチュクチュするとええで
しつこかった舌苔が簡単に取れるようになったわ
21: Trouble 03:42:43.93 ID:GPP0nR6v0
>>17
あーそらええな
22: Trouble 03:42:44.96 ID:YtoOKyZNM
>>17
口めっちゃ臭そう
28: Trouble 03:43:21.99 ID:yaQ+nhfc0
>>22
むしろ口臭が治る
18: Trouble 03:42:31.51 ID:k9IdZMWu0
野菜よりも海藻の食物繊維が良いらしいな不溶性だとかで
30: Trouble 03:43:41.60 ID:01+1Jh490
>>18
バランス考えんと逆に便秘なるで
ソースはワイ
33: Trouble 03:44:18.64 ID:yfGMWjCN0
>>30
じゃあヨーグルト食ったら身体で何が起こるんや?
59: Trouble 03:46:55.32 ID:01+1Jh490
>>33
乳酸菌だかの死体が腸に届くだとかなんだとか…………でも、死体でもそこそこの意味はあるらしい😓
19: Trouble 03:42:35.56 ID:yfGMWjCN0
ワイはほぼ毎日プレーンのデカイヨーグルト一気食いや
ワイより腸内環境良いやつはこの世にはいないね
30: Trouble 03:43:41.60 ID:01+1Jh490
>>19
実はヨーグルトはあんま意味ないらしい🤔
63: Trouble 03:47:13.55 ID:m4jSlpucd
>>19
水泳滅茶苦茶やってときそれやってたけどカロリーヤバいで
92: Trouble 03:50:20.71 ID:yfGMWjCN0
>>63
あれカロリー高いんか?
プレーンやしゼロカロリーみたいなもんだと思ってたんやけど
131: Trouble 03:55:29.76 ID:01+1Jh490
>>92
脂肪抜きじゃなきゃかなり高いやろ😰
159: Trouble 03:58:26.21 ID:m4jSlpucd
>>92
調べたら100gで62キロカロリー
でかいやつ400gでキロカロリーやから248やな
普通の牛乳昼飯で1リットル飲んでてそれが大体1000キロカロリーだったワイの勘違だったわ
20: Trouble 03:42:37.43 ID:8YIfJ+ff0
平熱36℃代が普通やろ
53: Trouble 03:45:57.40 ID:01+1Jh490
>>20
37度が普通らしいよ
世界基準だと
66: Trouble 03:47:31.43 ID:DPkBkTno0
>>53
発酵食品は健康にええけどキムチは駄目なんや
なぜかと言うと漬物だから
癌になりやすくなるで
183: Trouble 04:00:37.37 ID:jvYHtKLD0
>>53
世界基準と日本基準では体温のはかりかたがちがう
24: Trouble 03:43:04.55 ID:bBkDEVAL0
何食ってるか詳しく
1日の食事メニューは?
53: Trouble 03:45:57.40 ID:01+1Jh490
>>24
メインは自家製キムチやな
あとはホンマに色々。発酵食品と食物繊維はめっちゃ食ってるけど
腸内細菌サプリも飲んでる☺
31: Trouble 03:43:45.57 ID:44aPMxs90
ぬか漬け作りたいわね
34: Trouble 03:44:24.01 ID:GPP0nR6v0
納豆ばっか食ってた時はマジで便通が良かったなー
35: Trouble 03:44:24.65 ID:84a8nprLa
自家製キムチとさハードル高いな
70: Trouble 03:48:09.82 ID:01+1Jh490
>>35
キムチ嫌いな人にはハードル高いかも😓
36: Trouble 03:44:34.21 ID:CVm84IkG0
乳酸菌はガチ
39: Trouble 03:44:45.83 ID:Ydar+tbD0
一日どのくらい水飲んでるか教えて
70: Trouble 03:48:09.82 ID:01+1Jh490
>>39
水たくさん飲むようになった!😄
測ったことないけど体感3l以上は飲んでると思う
40: Trouble 03:44:52.44 ID:44aPMxs90
キムチってニンニク入っとるんちゃうか?
80: Trouble 03:49:17.27 ID:01+1Jh490
>>40
うん
91: Trouble 03:50:17.55 ID:44aPMxs90
>>80
ニンニクが腸内細菌殺したりせんのかな
131: Trouble 03:55:29.76 ID:01+1Jh490
>>91
量あんまないし余裕やろ😤
43: Trouble 03:44:59.86 ID:ov9tMWe50
それもう何とか菌が多くなりすぎて下痢にならない?
54: Trouble 03:46:18.77 ID:WKhq95dja
>>43
下痢になれば痩せる
87: Trouble 03:49:42.33 ID:01+1Jh490
>>43
多様性を増やせば増やすほど良いらしいよ😄
45: Trouble 03:45:15.37 ID:ofxck13+0
プロバイオティクスええよな
ワイも摂り始めてから快調や
46: Trouble 03:45:23.10 ID:EdPT/T6R0
平熱って高いほうが免疫力強くなるんだっけ
なんかそんなのあったよな
47: Trouble 03:45:23.41 ID:K9ESzZEpp
納豆キムチは毎日やっとる
48: Trouble 03:45:25.43 ID:SJlzLSlQ0
第2の脳だからな
55: Trouble 03:46:19.91 ID:JfRxPFGY0
やっぱりヤクルトって神だわ
57: Trouble 03:46:30.20 ID:0RMCcAk90
アボカドと納豆を1日1つ必ず食べる
朝はドレッシングなしのキムチ乗せたサラダ
って生活を何年も続けてるけどすこぶる体調良いよ
ちな5年ニート
58: Trouble 03:46:40.12 ID:y7T38hxo0
キムチ嫌いなワイはどうすればええんや?🤔
109: Trouble 03:52:02.80 ID:01+1Jh490
>>58
一番大事なのは食物繊維をたくさん、そして水溶性と不溶性をバランス良く摂ること
キムチの優先順位はそれに比べりゃ低いし気にせんでもええ
67: Trouble 03:47:36.26 ID:Tv+95X900
麦飯と納豆と味噌汁と魚
割とマジで昔の日本人最強だわ
68: Trouble 03:47:43.41 ID:qlpBRtORd
ワイのママはいつも本場のキムチ作ってたわ
日本キムチとはまた違って美味しい
76: Trouble 03:48:51.27 ID:hfqvZLd8r
>>68
塩っ辛い感じ?
99: Trouble 03:51:06.26 ID:qlpBRtORd
>>76
甘い香りと辛さと塩辛さと香辛料の香り
74: Trouble 03:48:37.37 ID:41zuVoI30
サプリメントなんてやつ飲んでるの
115: Trouble 03:53:30.54 ID:01+1Jh490
>>74
probitic-3とlactobifって奴😀
77: Trouble 03:48:57.81 ID:/99HTD7xp
何億のやつ飲んでんのサプリ
117: Trouble 03:53:51.54 ID:01+1Jh490
>>77
300億と4500億😤
78: Trouble 03:49:01.86 ID:DPkBkTno0
日本人と韓国人の胃がん発症率が高いのは漬物をたくさん食べるからなんやで
84: Trouble 03:49:34.08 ID:0RMCcAk90
>>78
漬け物はなんでガンになるの?
100: Trouble 03:51:06.90 ID:DPkBkTno0
>>84
理由は分からんが単純にデータに出とる
https://epi.ncc.go.jp/images/uploads/jphc_outcome113_img002.gif
108: Trouble 03:51:52.38 ID:0RMCcAk90
>>100
今調べたけど塩分やな
明日からキムチやめるわ
113: Trouble 03:52:56.12 ID:DPkBkTno0
>>108
塩分ではないで
左にナトリウムとあるけど、関連性が低いやろ
漬物にすると一気にリスクが跳ね上がるんや
90: Trouble 03:49:47.65 ID:7PkdUthzd
平熱が高いほどハゲるんやってな
だから平熱が高い白人は悲惨なハゲ多いやろ
ハゲ少ない国とかハゲてない日本人ほど平熱低いんや
124: Trouble 03:54:28.93 ID:01+1Jh490
>>90
確かに😰
93: Trouble 03:50:30.57 ID:K9ESzZEpp
ヨーグルトの自分に最高に合う菌を見つけてみたいものだね😌
98: Trouble 03:50:55.56 ID:BjZZej+E0
ビオフェルミンでええと聞いたがほんまか?
119: Trouble 03:53:52.66 ID:MrH1mDGN0
はぇ~漬け物ガンになるんかいや
納豆とキムチをごはんにどばーってするの好きやったのに
126: Trouble 03:54:54.80 ID:MrH1mDGN0
梅干しもあかんのか?
あれこそ日本人の健康の象徴やろ
147: Trouble 03:57:10.87 ID:DPkBkTno0
>>126
そらクエン酸は健康にええで
キムチの乳酸菌やにんにくだって健康にええ
でも漬物はあかんのや
172: Trouble 03:59:32.93 ID:MrH1mDGN0
>>147
難しいもんやな
まぁ梅干しは好きだから食うわ
ガンになったらしゃーなし
133: Trouble 03:55:43.34 ID:a35H/m3ea
納豆食いすぎると腸内全部納豆菌になるからほどほどにするんやで
173: Trouble 03:59:34.43 ID:0RMCcAk90
>>133
それって異常な例やで
毎日3つとか食ってた奴のケースやろ
135: Trouble 03:55:52.45 ID:MrH1mDGN0
まぁこういう常識は変わっていくもんやしな
143: Trouble 03:56:49.64 ID:BLCE/0wg0
実際胃や腸が調子悪いと栄養吸収しすぎたり下痢になったりするしな



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