bandicam 2018-04-02 20-21-50-838
 Trouble  ID:FVzSC6Km00505

腸内環境が重要ってうるさい奴がいるんだがそんなに重要か?



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3: Trouble 20:19:33.578 ID:ELbaXnlSr0505
R1を3年飲んでるが放屁は明らかに減ったな
4: Trouble 20:19:35.268 ID:EdfbsKDK00505
全ての病気は腸内環境からだぞ
11: Trouble 20:22:16.531 ID:IH+inwEca0505
>>4
これ
肌荒れとかも結局腸内環境に直結の場合が殆どだしな
5: Trouble 20:20:03.548 ID:FVzSC6Km00505
じゃあそいつもしかして…
6: Trouble 20:20:08.545 ID:atA1IKTZ00505
性格まで変わると聞いた
7: Trouble 20:20:25.900 ID:sBbAjsya00505
しばらくミヤリサン飲んでたら下痢しなくなったわ
10: Trouble 20:21:00.117 ID:PCL2H8Za00505
普通の食生活してれば気にする必要なし
12: Trouble 20:22:18.587 ID:/xShoYzqa0505
他人の排便を腸内に入れる便移植なるものが存在する狂気
14: Trouble 20:23:20.227 ID:KfQGxQ4z00505
心と腸内環境には相互作用があるらしいからな
精神的に健康な人は腸内も健康なことが多いと思うぞ
15: Trouble 20:24:04.303 ID:FVzSC6Km00505
よくわからんが今後そいつと関わらない方かわ良さそうだな
16: Trouble 20:26:13.237 ID:eNkC8oWOp0505
精神にも関係あんの?
じゃあうつの人は腸内環境を整えた方がいいな
17: Trouble 20:27:04.038 ID:mY3TTYZT00505
すごく重要
でも整えられない奴はどうやっても整えられないから諦めてる
19: Trouble 20:30:04.512 ID:wJlxwONi00505
腸は独立した神経組織持ってて脳にも体にも命令する
思考はどうやら脳だけじゃないってのが最近の脳科学
20: Trouble 20:35:53.275 ID:gjwaRnhV00505
腸って大腸?小腸?
21: Trouble 20:37:03.341 ID:dmgVE+V3a0505
原因不明と言われているうつもアトピーも腸内環境が原因説あるよな
22: Trouble 20:55:20.526 ID:K1VOCPC+a0505
>>21
らしいね
23: Trouble 20:56:36.522 ID:VtK9G4uVd0505
どうしたら腸内環境よくなるの?
25: Trouble 21:00:16.441 ID:IH+inwEca0505
>>23
例えば味噌とか納豆、ヨーグルトみたいな発酵食品を積極的に取るといいらしいよ
良く腸活()とか言うじゃん?それがこれ
26: Trouble 21:04:40.785 ID:hOmhXQ9s00505
>>25
そんなもんより先ず食物繊維取って腸内の便を規則正しく排出することの方が
一番大切

便が腸内にとどまることが一番腸内環境悪くする
32: Trouble 21:11:39.550 ID:IH+inwEca0505
>>26
食物繊維も確かに大事らしいけど

発酵食品には腸を活発にする善玉菌が含まれてるからそれによって便が規則正しく
排出されるって聞いたよ
41: Trouble 21:21:37.010 ID:hOmhXQ9s00505
>>32
腸内細菌は腸内での食物の分解を促し、正常に便を生成するために確か大事

ただし菌だけあっても、そもそも便として出るだけの量が無いと便は排出されないので、腸内で吸収されずそのまま排出される食物繊維は何よりも最も必要になる
44: Trouble 21:32:49.146 ID:IH+inwEca0505
>>41
食物繊維と発酵食品をバランス良く摂取するのが一番だよね
食物繊維が多いのは野菜は勿論、上に出てる海草類とか色々だから偏食せずに
食う事を心がけないとだよね

ちなみに俺も納豆とヨーグルトで便通は毎日快調だわwプラスヤクルト
24: Trouble 20:57:07.925 ID:/z6JrWX000505
腸内環境が崩れたら病気に対する抵抗力も落ちるし
27: Trouble 21:06:03.093 ID:gjwaRnhV00505
女にメンヘラが多いのは便秘が多いからか?
34: Trouble 21:13:20.687 ID:/z6JrWX000505
>>27
腸内細菌から幸せホルモンのセロトニンが作られるから腸内環境大事
28: Trouble 21:07:13.238 ID:q+TtP3FVr0505
ヨーグルトは食べてる
29: Trouble 21:07:29.442 ID:Orcl1NJga0505
ビオフェルミンとか直腸から入れたらダメなのか?
30: Trouble 21:08:35.668 ID:41jS3a2900505
ビオフェルミンとかみやりさんとかザガートとか飲んでたけど何も変わらなかったわ
屁が出るくらい
33: Trouble 21:12:17.663 ID:vbYf4P8l00505
>>30
ヨーグルトとかあの手のヤツは人によって合う合わないがあるからな
ある程度続けて効果が実感できなければ他のを試すといい
37: Trouble 21:15:04.929 ID:KfQGxQ4z00505
呼吸法とかインナーマッスルとかも関係してるからな
38: Trouble 21:18:58.830 ID:1V+K7DLI00505
同じ研究室で腸内細菌叢の研究してる人いるけど、やっぱり病気とかとの
相関はあるみたい

病気になったからそういう細菌叢になるのか、そういう細菌叢だから病気になるのかはまだ判断が難しいところはあるけど
40: Trouble 21:20:07.268 ID:vbYf4P8l00505
俺の場合納豆ご飯食べてから食後にヨーグルト食べると腸の調子が絶好調になる
Trouble 21:19:47.792 ID:C/7vqq0sa0505
マジで若い内から町内環境整えておいた方が良いよ
年取ると大腸憩室炎とかで何回も入院する羽目になる

肉食べたら、その分食物繊維 もしっかり取るように
海苔やワカメ、ひじき等の水溶性食物繊維が負担が少なくて良いらしい



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