睡眠不足の恐ろしいデメリット「一日8時間以下の人はこうなる」 : ザ・ミステリー体験

21x/ 22:53:22.08 ID:ySLxtXREd: 頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
老ける
ハゲる
成長ホルモンが迫害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

お前らマジで寝ろ

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2: 21x/ 22:53:46.19: うそくせー
3: 21x/ 22:53:58.13 ID:ySLxtXREd: >>2
ガチやぞ
4: 21x/ 22:54:07.70 ID:ySLxtXREd: マジでメリット一切ないぞ
5: 21x/ 22:54:20.77: 全部当てはまるわ
6: 21x/ 22:54:26.53 ID:ySLxtXREd: とにかく寝ろ
7: 21x/ 22:54:38.04: 8時間寝ないとポンコツになるわ
11: 21x/ 22:55:08.55 ID:ySLxtXREd: >>7
8時間がベストとされとる
8: 21x/ 22:54:41.25: どういうメカニズムなんやこれ
13: 21x/ 22:55:51.37 ID:ySLxtXREd: >>8
人間寝てる時に脳と体のメンテナンスしてるんやぞ寝ないって事はその整備の時間が無いって事や
22: 21x/ 22:56:40.83: >>13
なるほどわかりやすいな
9: 21x/ 22:54:48.20 ID:ySLxtXREd: 心にも体にも害だらけやぞ
10: 21x/ 22:54:51.05: 成長ホルモンいじめられてて草
12: 21x/ 22:55:24.44: 文芸部で教えてもらったわ
14: 21x/ 22:55:51.79: 肌が荒れるは？
15: 21x/ 22:56:02.75 ID:ySLxtXREd: >>14
それもある
16: 21x/ 22:56:03.40: ワイは規則正しく寝て起きるとこから1日を組み立ててる
1日の終わりに寝るんじゃなくて、
ここから規則正しい1日が始まるんやでって言い聞かせてお布団でスヤスヤや
21: 21x/ 22:56:31.69 ID:ySLxtXREd: >>16
ええ心掛けや
17: 21x/ 22:56:04.96: 28になって6時間で目覚めるようになった眠気残るしもっと寝たいけど眠れん
155: 21x/ 23:04:13.76: >>17
背筋弱ってるので大きいベッド買って寝返り打てるようにしないといけませんね
20: 21x/ 22:56:21.16: 寝るってなんなん？
何で寝るっていう行為が必要な生物に進化したん？
38: 21x/ 22:57:45.12: >>20
食事と一緒やろ
23: 21x/ 22:56:42.54: 禿げるはマジやで
24: 21x/ 22:56:42.73: 実際8時間寝とる奴おるんか
7時間が一番多そう
35: 21x/ 22:57:20.44 ID:ySLxtXREd: >>24
7～8時間寝れればええ
25: 21x/ 22:56:44.57: 手塚治虫「ほーん、で？」（6社同時連載）
183: 21x/ 23:06:12.86: >>25
水木しげる「睡眠を馬鹿にするな😠」
27: 21x/ 22:56:48.67: 髪の調子悪くなるのはガチ
天パやから毎朝アイロンしてるけど全く歯が立たんくなるわ
28: 21x/ 22:56:49.47: 寝たくても寝れんのや
5時間くらいで目が覚めてしまう
29: 21x/ 22:56:55.26: この長い46億年の歴史で寝るっていう行為を無しにできるように進化しなかったのはなんで何？
36: 21x/ 22:57:31.50: >>29
寝たら気持ちええからやろな
61: 21x/ 22:59:23.83: >>36
それ後付けやろって思うわ
どうしても寝なきゃいけないからせめて寝る行為を気持ちよくしたろって感じで
88: 21x/ 23:01:12.66: >>61
どっちでもええやん
スヤスヤ寝ようぜ
全力で寝ようぜ
気持ちええで
30: 21x/ 22:57:06.47: スッキリ起きられるのは寝てから1時間半周期って前に見たわ
31: 21x/ 22:57:10.41: 最低でも6時間は寝たいよな
8時間までいくと1日の3分の1やし時間もったいなく感じるわ
7時間ばベストや
32: 21x/ 22:57:12.87: 水木しげるが答え
42: 21x/ 22:58:19.54: >>32
ほんこれ
あれは道徳の教科書に採用すべき
33: 21x/ 22:57:14.79: 一時おったショートスリーパーニキはなんやったんや
51: 21x/ 22:58:52.44 ID:ySLxtXREd: >>33
真のショートスリーパーなんて3%しかおらんからな後はなんちゃってショートスリーパーや
37: 21x/ 22:57:33.68: ワイ躁鬱
ガチで昨日からずっと眠りたくない
39: 21x/ 22:57:50.83: 睡眠の合計時間だけじゃなくて睡眠に入る時間も大事なんだよな
深夜起きて昼間に8時間寝るのは医学的には効果薄い
40: 21x/ 22:58:09.42: 8時間寝ると体が調子よい
43: 21x/ 22:58:23.91: ワイは10時間寝たいんやけど　
8時間で妥協してるから常に眠いぞ
76: 21x/ 23:00:27.28: >>43
寝過ぎだと短眠と同じくらいリスク上がるやろ
47: 21x/ 22:58:34.54: なんか眠るの自体が怖いときないか？
70: 21x/ 23:00:06.53: >>47
このまま目が覚めないならそれはそれでええわ
安らかに終われるんやから
48: 21x/ 22:58:44.92: そろそろ寝なくて良くなる薬だせよ
63: 21x/ 22:59:27.43: >>48
せやな疲労がポンと抜けるような薬がな
68: 21x/ 23:00:04.70: >>63
いやほんまやで
まずは3時間でめっちゃ寝れる薬から開発すべきや
49: 21x/ 22:58:45.47: ショートスリーパーとかいう
選ばれし人間羨ましい
77: 21x/ 23:00:29.17: >>49
トッモが朝から夜中まで仕事してそのまま朝までゲームして1時間寝てまた仕事行くってアホみたいな生活してるけどめちゃくちゃ元気でやべーわ
95: 21x/ 23:01:45.96 ID:ySLxtXREd: >>77
いつかツケを払う事になるんやそういうのは
54: 21x/ 22:59:10.40: そもそも日本人寝なさすぎよ
72: 21x/ 23:00:10.12 ID:ySLxtXREd: >>54
自殺者の多さや日本人の幸福感の薄さも睡眠不足から来てると言っても過言じゃない
57: 21x/ 22:59:17.86: 8時間も寝れるか？🤔目勝手に覚めるんやが
71: 21x/ 23:00:06.62: >>57
慣れると寝れるようになるぞ
60: 21x/ 22:59:23.56: 昼寝も5分だか10分寝たらええって聞いたわ
キッズのスヤスヤタイムは理に適ってるんやなって
82: 21x/ 23:00:47.58: >>60
コンタクトだと昼寝できねえ...
62: 21x/ 22:59:27.32 ID:ySLxtXREd: 分割睡眠も体に良くないぞ
65: 21x/ 22:59:53.52: 覚醒そのものが脳にとってダメージがでかすぎる
睡眠中に治療するという雑魚システム
66: 21x/ 22:59:56.14: 歳取ればみんなショートスリーパーだぞ
89: 21x/ 23:01:14.43 ID:ySLxtXREd: >>66
日本人は若い奴が寝なさすぎ
73: 21x/ 23:00:16.22: 10時間は寝ないと体力回復せんわ
74: 21x/ 23:00:24.09: じゃあ6時起きのワイはもう寝ないとアカンのか？
79: 21x/ 23:00:34.18: 人間も猫のように一日の大半を寝ている進化してればこんな苦労もないのに
87: 21x/ 23:01:11.51: 寝る前スマホもやばいぞ
90: 21x/ 23:01:17.13: 9時間くらいはねたいわ
91: 21x/ 23:01:18.67: 人は寝る時だけは幸せでないといけない
93: 21x/ 23:01:31.01: 何も考えてはいけないのだ
122: 21x/ 23:02:59.25 ID:ySLxtXREd: >>93
よく布団入ったら妄想しちゃアカンからな脳が休まらなくなるから
96: 21x/ 23:01:47.22: スヤスヤと眠るのだ
97: 21x/ 23:01:50.91: 一時間半サイクルなんて無いと聞いたときの衝撃
なんか長い間信じ込んでいたわ
175: 21x/ 23:05:46.69: 睡眠の質もあるで
呼吸から睡眠の波が浅い時に起こしてくれるアラームおすすめやで
起こす時間30分くらい誤差でるけどな
196: 21x/ 23:06:45.51: バーランダーが10時間睡眠を推奨してたな
199: 21x/ 23:06:54.96: なんで8時間取れるかっていうと心ゆくまで寝てるからや
200: 21x/ 23:06:57.69: ワイ睡眠不足だと高確率で口内炎になるわ
170: 21x/ 23:05:25.03: 寝たほうがええよ
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