食事
1: 200/ 05:28:51.97 ID:zCDrYRIla
朝飯&昼飯だけ

OR

昼飯&夕飯だけ



が結局一番健康に良かった模様

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2: 200/ 05:30:23.74
3食って絶対太るわ
どんだけ運動しないとあかんねん
3: 200/ 05:31:00.96 ID:zCDrYRIla
>>2
普通に食ったら太るよな
それこそ腹7分目ぐらいにせんと
4: 200/ 05:32:00.62
朝ヨーグルト食ったら晩飯まで食わないわ
9: 200/ 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla
>>4
ヨーグルトも食っちゃダメや
11: 200/ 05:34:14.43
>>9
ヨーグルトやなくてもええけど朝乳製品食わんとうんこでないんやワイ
21: 200/ 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>11
でも朝にヨーグルト食べるとオートファジーって現象にストップがかかるからアカンらしいで
あと便通改善には食物繊維をたっぷり摂るのが最強やと思うなぁ。ただし、水溶性1:不溶性2or水溶性2:不溶性3の割合にせな逆に便秘になるけど
5: 200/ 05:32:16.62
ソースなし
9: 200/ 05:33:19.11 ID:zCDrYRIla
>>5
空腹こそ最強のクスリとか知らんけ?
6: 200/ 05:32:16.86
炭水化物食わなければ何食でも太らんやろ
12: 200/ 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>6
でも糖質オフな飯って手をかけないと美味しいもの出来ないやん?
7: 200/ 05:32:27.29
三食しっかり食って筋トレしたらいいやろ
12: 200/ 05:34:21.77 ID:zCDrYRIla
>>7
太るぞ
8: 200/ 05:32:38.06
貧乏でここ2、3週間は1日1食カップラーメンしか食ってないけどみるみる体力落ちてるわ
21: 200/ 05:36:41.92 ID:zCDrYRIla
>>8
そらそやろ
10: 200/ 05:34:00.69
朝飯食べたら一日中具合悪くなるわ
61: 200/ 05:50:30.92
>>10
わいもこれ
理由はわからん
13: 200/ 05:34:34.44
三食はアスリートか体作りたい人間向けだろ
普通のリーマン程度なら2食でいい
会社によく居る三食食えオジさんなんかだらしねぇ体してるだろ
17: 200/ 05:35:13.73
>>13
そういうやつは酒とか間食めっちゃしてるだけやろ
24: 200/ 05:38:18.47 ID:zCDrYRIla
>>17
それかシンプルに一食一食の量が多いとか
15: 200/ 05:35:04.65
朝晩じゃいかんのか?
19: 200/ 05:36:21.37
節約には良さそうやな
20: 200/ 05:36:28.34
おでんばっか食ってると体がおでん臭くなる
22: 200/ 05:36:45.35
朝昼でおにぎり1個分くらいご飯取って夜は炭水化物ゼロにしてる
痩せてるけど最適解かはわからん

ぶっちゃけご飯食いまくってスポーツすべきだよね
25: 200/ 05:38:35.79
朝晩はあかんと聞くな
食事の間空けない方がいいとか
28: 200/ 05:41:07.62
夕方以降は何も食べないのが一番調子ええわ
寝る直前にめし食べるのが一番あかんわ
29: 200/ 05:41:10.33
人による
痩せ、低血糖な人は小まめに摂らないと
32: 200/ 05:41:35.70
朝と昼やわ
夜とかダラダラして寝るだけやのに食う必要ないやん
33: 200/ 05:41:59.37
今寿命長い老人とか三食世代だと思うんだけどそれよりさらに健康になれるんか?
37: 200/ 05:43:06.79 ID:zCDrYRIla
>>33
別にあいつら健康ちゃうやろ
51: 200/ 05:46:13.18
>>37
健康寿命も世界1位か2位なんやけど
日本の年寄りが健康じゃなかったら世界に健康な人間は存在せんで
55: 200/ 05:49:01.11 ID:zCDrYRIla
>>51
なお健康寿命
62: 200/ 05:51:00.44
>>55
レスちゃんと見てくれや…
71: 200/ 05:53:33.45 ID:zCDrYRIla
>>62
すまん。見間違えてた

「一日三食続けてきた日本老人の健康寿命が長いから一日三食はいいことなんだ!」ってのは間違いやろ
世界中の老人も一日三食してきた訳なんやから
34: 200/ 05:42:06.49
4食くらいが血糖値の安定するで
36: 200/ 05:42:40.54
ただ空腹にすると吸収良くなるから
量減らして回数増やすのがデブにはええんやろ?
40: 200/ 05:44:00.65 ID:zCDrYRIla
>>36
吸収良くなるって具体的にどれくらい?
95%の吸収率が95.00001%に上がってもべつに意味ないやろ
47: 200/ 05:45:40.72
>>40
ワイもよう知らへんのや
ソースはなんJやで
39: 200/ 05:43:43.66
腹膨れると眠くなるのは罠だよな
内臓に悪いもん絶対
41: 200/ 05:44:07.49
一日2食にしてからニキビ激減したわ
43: 200/ 05:44:30.58
ワイは1食
44: 200/ 05:44:51.72
今どうか知らんけど北川景子1日5食するとかしないとか
46: 200/ 05:45:17.35
むしろ外人の方が食ってるだろ
48: 200/ 05:45:44.30
大人が子供にお腹いっぱい食べなさいって言うのがアカンわ 満腹になっていいことひとつも無い
49: 200/ 05:46:00.80
人による

おわり
50: 200/ 05:46:06.64
成長期はええやろ
52: 200/ 05:47:05.72
カロリーメイトは?
56: 200/ 05:49:12.50
>>52
バランス栄養食と言われているカロリーメイトと水だけで
暮らしたら人体ってどうなるだろうな?
54: 200/ 05:48:14.33
1日1食腹が減ったら食うわ
腹減らなかったらその日絶食してる
57: 200/ 05:49:28.73
コロナ後遺症で味覚と嗅覚無くなってくれれば痩せれそうだよな
59: 200/ 05:50:11.26
腹減るわ
一日二食じゃどうしてもな
朝食べまくっても絶対昼頃には全部消化終わる
マジで
63: 200/ 05:51:07.46
夜だけしかくわん
昼休憩睡眠に充てられるしめっちゃ体調よくなったわ
73: 200/ 05:55:42.49
>>63
昼寝してるから調子ええんじゃないの?
64: 200/ 05:52:04.09
ぶっちゃけ朝飯は時間の無駄だから食わんわ
準備も皿洗いもだるいしその分好きなことやった方が効率いい
67: 200/ 05:52:28.87
3食腹一杯食って間食もアリな子供が糖尿にかからないってすごいことやな
成長エネルギーすごい
70: 200/ 05:53:25.92
運動すりゃええやろ
72: 200/ 05:54:44.84
腹5分目5食じゃないの?
78: 200/ 05:58:40.71
朝から運動する休日だけ3食や
81: 200/ 06:00:29.91
でもお前らのメシってカップラーメンだのコンビニ弁当だの松屋とかなんだろ?
そら不健康やろ
82: 200/ 06:00:59.41
なんなら一日一食の日もあるで
二郎食った日とか食えないもん
77: 200/ 05:58:00.13
日本人は昔から朝晩の1日2回やったからな
1日3食は食い過ぎやで


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