bandicam 2018-11-02 14-51-19-379
2020/06/10(水) 03:33:40.26 ID:GpFRXBka0

なんでや。。。




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2: 2020/06/10(水) 03:33:58.00 ID:GpFRXBka0
昨日今日、豆腐と納豆しか食ってないんやが。。。
3: 2020/06/10(水) 03:34:04.03 ID:GpFRXBka0
おかしくね?
4: 2020/06/10(水) 03:34:15.99 ID:GpFRXBka0
水飲みまくってるんだがそれのせいか?
6: 2020/06/10(水) 03:34:34.28 ID:Bw4GEdy2M
わかる
7: 2020/06/10(水) 03:34:40.92 ID:GpFRXBka0
それな
9: 2020/06/10(水) 03:34:53.88 ID:GpFRXBka0
なんでやろ
10: 2020/06/10(水) 03:35:00.16 ID:xnCQNvzd0
水やろ
14: 2020/06/10(水) 03:35:45.57 ID:GpFRXBka0
>>10
水って太るんか?
11: 2020/06/10(水) 03:35:03.34 ID:CEWfbiAC0
これはノーカンとかやってそう
12: 2020/06/10(水) 03:35:35.39 ID:GpFRXBka0
>>11
やってない
13: 2020/06/10(水) 03:35:44.34 ID:qh0dwm9qa
そりゃ水飲みまくってんだからその分増えるやろ
アホなん?
16: 2020/06/10(水) 03:36:04.44 ID:GpFRXBka0
>>13
おしっこも出まくってるし
15: 2020/06/10(水) 03:35:51.50 ID:xJ95N+pw0
飯の量減らして飲み物は水だけにして毎日1時間歩くようにして太った
17: 2020/06/10(水) 03:36:16.88 ID:GpFRXBka0
>>15
ええ
81: 2020/06/10(水) 03:49:19.94 ID:vUSKEBidM
>>15
増え方が緩やかになっただけやろ
消費>摂取カロリーにしないとどんだけ飯減らしても体重増えるのは当たり前だろ
18: 2020/06/10(水) 03:36:38.18 ID:G4LxX5Sj0
筋肉やろ
21: 2020/06/10(水) 03:37:14.24 ID:bavYGqaL0
基礎代謝分はカロリーとらんと逆に痩せなくなるぞ
31: 2020/06/10(水) 03:39:45.04 ID:meSeE58mM
>>21
これまじで意味わからん
基礎代謝ぶん取ったら痩せもしないやん
37: 2020/06/10(水) 03:41:04.19 ID:GpFRXBka0
>>31
それな
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せなきゃおかしい
運動しなきゃ太るとか意味不明な理論あったらアフリカ人が飢餓せんわな
60: 2020/06/10(水) 03:45:23.46 ID:ltWHwHJr0
>>37
基礎代謝は消費カロリーとイコールじゃないからな?
消費カロリー>摂取カロリー>基礎代謝
になるのがいい
62: 2020/06/10(水) 03:45:32.65 ID:qgFV4SXda
>>37
運動なんかがっつり30分走っても菓子パン1個分のカロリーじゃんね
運動して疲れて筋肉疲労してその分食ってしまうくらいなら、運動なんかせんで食うのやめた方がええやんね
75: 2020/06/10(水) 03:47:47.95 ID:LS5D14xG0
>>62
筋肉は落ちるのに対して
内臓脂肪は落ちにくいやり方じゃねそれ
22: 2020/06/10(水) 03:37:28.84 ID:Bs/nVzJod
体が吸収しやすい作りになってきたんやろ
24: 2020/06/10(水) 03:38:17.59 ID:GpFRXBka0
>>22
摂取カロリー1000以下なんやが
25: 2020/06/10(水) 03:38:29.06 ID:fsLerggR0
身体が飢餓モードやぞ
運動しないダイエットは太るだけ
26: 2020/06/10(水) 03:38:32.54 ID:lP8XryRPd
運動一切してなそう
29: 2020/06/10(水) 03:39:27.97 ID:GpFRXBka0
>>26
運動なんかしなくても消費カロリー>摂取カロリーなら絶対痩せるだろ
じゃなきゃアフリカ人がガリガリにならんん
27: 2020/06/10(水) 03:38:51.70 ID:p2b1XdbN0
カロリー計算してなそう
30: 2020/06/10(水) 03:39:36.27 ID:GpFRXBka0
>>27
してるぞ
57: 2020/06/10(水) 03:44:51.00 ID:p2b1XdbN0
>>30
基礎代謝はなんぼで何キロカロリー摂取してるんや?
33: 2020/06/10(水) 03:40:31.36 ID:QdHKJ0iZp
とりあえずヘルシーなもん食っときゃ勝手に痩せると思ってそうやな
44: 2020/06/10(水) 03:42:05.97 ID:GpFRXBka0
>>33
消費カロリー>摂取カロリーなら痩せるぞ
34: 2020/06/10(水) 03:40:43.76 ID:J5OOr58j0
カロリー減らしても糖質とってたらあんま意味無いで
39: 2020/06/10(水) 03:41:28.71 ID:GpFRXBka0
>>34
納豆と豆腐しか食ってないんやが
42: 2020/06/10(水) 03:41:56.53 ID:J5OOr58j0
>>39
えぇ。。。
35: 2020/06/10(水) 03:40:48.21 ID:LS5D14xG0
摂取カロリーを1000減らして落ちる体重150グラム程度
なんやから君がそれ以上に水分取ってたら体重計にはそうでるやろ
38: 2020/06/10(水) 03:41:23.09 ID:AD/2KNVZ0
ダイエット何日目や?
40: 2020/06/10(水) 03:41:41.25 ID:GpFRXBka0
>>38
6日
55: 2020/06/10(水) 03:44:39.83 ID:AD/2KNVZ0
>>40
6日で脂肪はそんなに減らんぞ。
体重は水分で増えてると思うけど運動してないんやったら筋肉落ちるから余計肥りやすい身体になってまうで。
41: 2020/06/10(水) 03:41:55.82 ID:bhK3HYCn0
筋肉無さすぎて基礎代謝の計算間違えとるんやないか?
45: 2020/06/10(水) 03:42:18.72 ID:F1TwQT0F0
水の飲みすぎもむくみの原因なるからあながち間違ってない

つっても汗呼吸小便やらですぐ抜けるから、暑い日はちゃんと水飲むんやで
46: 2020/06/10(水) 03:42:41.00 ID:GpFRXBka0
>>45
風呂で汗書いたりすればええんか
56: 2020/06/10(水) 03:44:48.67 ID:F1TwQT0F0
>>46
頬骨が出るようになってから気にするとええで
それまではどっちにしろ脂肪でブヨブヨやぞ
48: 2020/06/10(水) 03:43:05.70 ID:X/+BHNLG0
そろそろ裏返って激太りするからな
震えて眠れ
49: 2020/06/10(水) 03:43:39.02 ID:ChY7PXAM0
ワイも最近一日一食にしてるのに体重へらない
50: 2020/06/10(水) 03:43:41.71 ID:F1TwQT0F0
てか納豆と豆腐ってカロリー高い部類だろアレ
どんぐらいの量食った?1パック80kcalもあるよ納豆
59: 2020/06/10(水) 03:45:12.39 ID:J5OOr58j0
>>50
同じカロリーでもパンご飯に比べて糖質3分の1くらいやから納豆は太りにくいはずなんやけどな
52: 2020/06/10(水) 03:44:13.40 ID:hRMVFM//0
運動しろ
58: 2020/06/10(水) 03:44:54.21 ID:OeX/RgYwr
何してもいっさい痩せへん時期あるよな
多分そこ越えたら減りだす
63: 2020/06/10(水) 03:45:43.09 ID:LS5D14xG0
極端なやり方ほどリバウンドしやすいからな
ダイエットは気長にやれるやつじゃないときつい
66: 2020/06/10(水) 03:45:57.53 ID:J5OOr58j0
あと睡眠不足はよくないぞ
というかそもそもこの時間に起きてるのがよくないぞ
68: 2020/06/10(水) 03:46:00.01 ID:J41Cf39j0
そのまま続けりゃ確実に痩せる
76: 2020/06/10(水) 03:47:51.14 ID:BtMvksvZ0
食事だけで痩せるのは無理やぞ食事と運動じゃないと絶対無理、やせても100%リバウンドするから
79: 2020/06/10(水) 03:48:44.80 ID:GpFRXBka0
>>76
痩せた時点で無理じゃないじゃん
87: 2020/06/10(水) 03:50:32.51 ID:LS5D14xG0
>>79
確かに一生その食生活を続けるつもりなら無理やないな
85: 2020/06/10(水) 03:49:51.59 ID:GpFRXBka0

鶏肉(もも)
さつまいも
きのこ類
海藻 
豆腐  
納豆
バナナ

まだ豆腐と納豆しか食ってないけど食べてもいいリストこれでいいんか
96: 2020/06/10(水) 03:52:48.69 ID:NQg1uepw0
>>85
胸肉やろ
147: 2020/06/10(水) 04:02:30.76 ID:+iW2U8Cir
>>85
ブロッコリー
94: 2020/06/10(水) 03:52:21.67 ID:lP8XryRPd
ワイはしっかり筋トレと有酸素運動しながら食事制限してダイエットしてるぞ
逆にこのどれかしかしてない奴って本気で痩せる気なさそう
344: 2020/06/10(水) 04:33:36.84 ID:msMWZ9240
運動は断固としてしたくないという固い決意を感じるイッチやな
54: 2020/06/10(水) 03:44:38.65 ID:zMebaw9Y0
食わなきゃ確実に痩せるけど極端なのは続けられんから意味ないで

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ライター及び編集:mana

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