bandicam 2019-03-02 05-08-54-443
 2019/04/21(日) 14:25:22.35
背筋をまっすぐにするのは、本当に正しい姿勢なのか?


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2: 2019/04/21(日) 14:26:00.15
にゃおらにゃいよ?
40: 2019/04/21(日) 14:47:10.73
>>2
精神まで猫になってるじゃん
3: 2019/04/21(日) 14:26:41.13
ムキムキになると少しマシになる
4: 2019/04/21(日) 14:26:56.49
指原とかよく猫背になってて醜い
5: 2019/04/21(日) 14:27:08.99
体幹鍛えろ
7: 2019/04/21(日) 14:27:22.12
にゃんとかなる
8: 2019/04/21(日) 14:27:35.51
ゴリラみたいな姿勢を意識してたら治る
9: 2019/04/21(日) 14:27:50.40
常にブリッジしてろ
10: 2019/04/21(日) 14:27:53.31
猫背は猫の猫是だから猫好きは直す必要がない
13: 2019/04/21(日) 14:29:36.79
猫背直したらこけた時に受け身取れなくなりそう
14: 2019/04/21(日) 14:32:30.87
胸張った体勢キープすればいいだけじゃないの?一秒で治るよ
16: 2019/04/21(日) 14:33:20.79
背筋鍛えろ
101: 2019/04/21(日) 16:56:33.82
>>16
背筋だろうなあ
骨化する前なら治せるから少しは運動したほうがいいぞ
18: 2019/04/21(日) 14:34:18.51
まず呼吸を深くする
5~7秒かけて息を吸い込む
自然と背筋が延びるだろ
年を取ると年々呼吸が浅くなって
高血圧や心臓病、肥満に筋力低下、頻尿、しまいにはガンから認知症にも繋がってると思う
42: 2019/04/21(日) 14:48:30.70
>>18
最後思う、で結んでるけどこういう考えは好き。
息を吐き切るのはいいよね。
19: 2019/04/21(日) 14:34:21.12
何から始めたらいい?
20: 2019/04/21(日) 14:35:00.54
>>19
深呼吸
24: 2019/04/21(日) 14:35:38.80
>>19
まずは一度ネコになりきってみよう
166: 2019/04/22(月) 04:52:42.26
>>19
祖母ちゃんが姿勢が良かった
一緒に歩くと四方八方に眼を配っていた
真似したんだが、少なくとも歩いているときはこの意識だと自然に姿勢が良くなる
周りに注意することが姿勢の良さに繋がっている気がする

自身に注意するのではなく他に注意すると無意識に姿勢は良くなるんじゃないかな
21: 2019/04/21(日) 14:35:07.47
背筋鍛えるとある程度改善する
あとは意識すること
22: 2019/04/21(日) 14:35:08.82
犬派になる
25: 2019/04/21(日) 14:35:41.91
腹の線を消すのって
猫背治さないと消えないんかな?
37: 2019/04/21(日) 14:45:07.43
>>25
おれもやせ型だけど猫背だから腹に横線入ってる
78: 2019/04/21(日) 15:30:44.76
>>25
あれってそういうことか
33: 2019/04/21(日) 14:42:12.99
90度くらいに曲がってる婆の背骨伸ばしたい
69: 2019/04/21(日) 15:20:17.69
>>33
老人ホームで無理矢理バギボォッて伸ばして怪我させた事件があった
118: 2019/04/21(日) 17:59:35.76
>>33
うつ伏せにさせたらどーなんの?
125: 2019/04/21(日) 18:17:47.43
>>118
あれで固まっちゃってるんでシぬ割とマジで
36: 2019/04/21(日) 14:44:36.64
猫背の奴って骨格的に肩が前に付いてるから無駄
ヨガの先生が言ってた
39: 2019/04/21(日) 14:46:57.99
結構猫背だったけど意識してたらマシにはなった
猫背だったと言ってもそーか?と言われる程度
但し完璧には治らん
43: 2019/04/21(日) 14:48:46.34
真っ直ぐ前向いて胸を張って歩いていれば治るよ
44: 2019/04/21(日) 14:49:37.47
ぎっくり腰で猫背が治ったマジで
その代わり神経がイカれたが、さらに極度に曲がってた背骨が真っ直ぐになって身長が3センチ近く伸びた
57: 2019/04/21(日) 15:04:27.86
>>44
胴が伸びただけだろ
45: 2019/04/21(日) 14:49:50.86
横から見てると肩が胸板より前に出てて不格好だよ
47: 2019/04/21(日) 14:50:50.95
スマホを捨てる→当然スマホ首、スマホ猫背が治る
49: 2019/04/21(日) 14:55:11.67
頑張れば治るよ
52: 2019/04/21(日) 14:59:42.16
腰のサポーターしたら一時的に良くなる
53: 2019/04/21(日) 15:00:35.00
肩甲骨をはがすといいらしい
やったことはない
肩甲骨 はがし で検索
55: 2019/04/21(日) 15:03:12.86
>>53
やだ痛そう
54: 2019/04/21(日) 15:01:58.20
実際は悪い姿勢より胸を張ったいい姿勢のほうが疲れない
悪い姿勢で休憩してるつもりになってるとどんどん疲れがたまって悪循環になる
58: 2019/04/21(日) 15:04:59.47
無理
一生猫背
59: 2019/04/21(日) 15:05:14.40
小学生のときから猫背で50になった今でも治らない。
背骨を鳴らす癖がついてしまった。
今は座骨神経痛と腰痛。
60: 2019/04/21(日) 15:08:48.15
猫背だけど座り仕事が長いから
最近お歩いてるときに腰にピキピキって軽い痛みが走る
腰近いうちに怖しそう、、、
63: 2019/04/21(日) 15:11:14.75
猫背だし顔が前に出てるから座ってる姿を鏡で見たら凄いことになってる
赤ん坊の頃から真上に寝られなくて仰向けで寝かしたらコロンと転がってたらしい
もう諦めた
67: 2019/04/21(日) 15:14:44.30
歩く時かかとから着地、足指で蹴って踏み出す感じで次の一歩を進める
これを意識して歩けば猫背にならない
149: 2019/04/21(日) 22:03:09.06
>>67
これやると早足になってしまう
68: 2019/04/21(日) 15:16:05.04
背筋鍛えればすぐ治る
どうにかできる年齢で鍛えとかないと年取ると終わる
70: 2019/04/21(日) 15:21:32.29
うつ伏せで眠り続けたら改善していかないかな
71: 2019/04/21(日) 15:22:17.46
肩を上げる
上げたまま肩甲骨を背骨に寄せる
肩甲骨寄せたまま肩下ろす
この姿勢でがんばる
72: 2019/04/21(日) 15:23:12.64
>>71
呼吸は楽なんだけど吸いきれない
80: 2019/04/21(日) 15:33:27.67
>>71
キャットレッチかな?
75: 2019/04/21(日) 15:26:06.71
背筋って鍛えるのが難しい
ボート漕ぎがいいと思うけど
器具がないとできないし
ゴムーチューブで代用はできるかもしれんが
77: 2019/04/21(日) 15:28:32.34
背筋やったら腰椎を痛めたわ
リハビリ通いだわ
81: 2019/04/21(日) 15:33:36.24
うちのばーちゃん傴僂でホントキモい
通路に立ってるとひと2人分取ってて邪魔
84: 2019/04/21(日) 15:40:37.44
腹筋鍛えるといい
90: 2019/04/21(日) 16:06:57.52
ヘルニアになって、猫背してると痛くなるから治った
94: 2019/04/21(日) 16:37:28.98
筋トレも少しは効果あるが一番は意識してクセを付けること
昔言われてた筋肉付けると撫で肩が治るってのも大ウソ いくら筋肉つけたってずっとチカラ入れてなきゃ肩なんか落ちたまんまだw
95: 2019/04/21(日) 16:38:13.56
治すと身長伸びるなら真剣にやろかね
102: 2019/04/21(日) 16:59:38.92
目線が猫背の時の高さの方が楽なんだよなぁ
103: 2019/04/21(日) 17:09:37.06
猫背の奴はヘルニア多いから鍛えるの難しそう
104: 2019/04/21(日) 17:24:52.61
背骨歪んでるから直しに行って意識してれば治るよ何回も行かないと多分ダメだけど
108: 2019/04/21(日) 17:32:42.61
フリーウェイトのベンチプレスやってれば治るんじゃないか?
ときどき筋トレして大胸筋あるに猫背な人がいるけど
マシンじゃないかと思ってる
120: 2019/04/21(日) 18:01:01.57
後ろ手組んで肩甲骨寄せとけ(´・ω・`)
121: 2019/04/21(日) 18:08:17.97
>>120
普通にそれ効果ある。
逆にここではどうやって治るの?って疑問が多すぎて不思議。
真っ直ぐに伸ばしたり、逆方向に曲げればすぐに治るのに。
123: 2019/04/21(日) 18:12:38.06
>>121

すぐには直らない。
筋肉ってそう簡単に柔らかくならん。
開脚出来ない奴がいきなり開脚出来ないだろ。
じょじょにやっていくしかない。
128: 2019/04/21(日) 18:31:25.04
昔のオードリー春日みたいに胸を張ってみ。
あれで俺は肩こり頭痛も治った。
猫背の人はストレートネックになってるからそれも治るぞ。
150: 2019/04/21(日) 22:04:57.19
昔、猫背矯正ベルト売ってたよ
ただの幅広ゴムだけどさ




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