bandicam 2019-07-07 09-32-07-529
最近、神経科学の専門誌「ニューロン」の2019年9月号にショートスリーパーの遺伝子が見つかったという報告が載った。

ショートスリーパーとは、簡単に表現すれば短時間睡眠で生涯を健康に過ごすことができる人だ。睡眠障害の国際基準でもショートスリーパーは「正常範囲内だが異型(標準から大きく外れている)」な睡眠パターンとして取り上げられている。「疾患」ではなく「異型」と表現されるのは、短時間睡眠によって健康上の問題が生じないためである。

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/15/403964/091000103/



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2: 2019/09/23(月) 10:11:08.73
どういったデメリットがあるのか知りたいわ
3: 2019/09/23(月) 10:11:37.89
進化?
8: 2019/09/23(月) 10:15:45.05
ショートスリーパーが6時間寝させられたらどうなるんだろう
20: 2019/09/23(月) 10:19:13.58
>>8
頭がショートするんじゃないか?
11: 2019/09/23(月) 10:17:04.20
昼寝無しなら無理。有りならまあまあ行けるが、それは普通か
14: 2019/09/23(月) 10:17:49.28
1日30分の睡眠時間で活動時間を増やすだって?
そんなに事務でも労働でもしたくないわ
ゲームの時間が増えるだけ
15: 2019/09/23(月) 10:18:14.76
人生すごい得してるなあ
毎日9時間くらい寝ないと体調悪くなる自分からしたらほんとに羨ましい
36: 2019/09/23(月) 10:24:35.90
>>15
果たして起きておくのが本当に幸せなのか
124: 2019/09/23(月) 11:29:22.71
>>15
凄くわかる
自分もロングスリーパーだからちゃんと寝ると人より時間短くてやるべきことややりたいことができないし
かといって睡眠時間削ると体調崩して睡眠障害になって大変なことになる
生きてて辛い
131: 2019/09/23(月) 11:35:25.48
>>124
全く一緒だわ。
18: 2019/09/23(月) 10:19:02.01
ダヴィンチって1日を4つに区切って6時間ごとに1時間(計4時間)しか寝てなかったみたいな話なかった?
21: 2019/09/23(月) 10:19:44.46
まじで羨ましいわ、この能力(´・ω・`)
24: 2019/09/23(月) 10:20:50.93
6時間ならいける
ただ土日のどちらかは昼寝したい
115: 2019/09/23(月) 11:14:36.10
>>24
それいけるちゃう
我慢と言うんや
26: 2019/09/23(月) 10:21:32.34
むしろ良く寝るほうが長生きじゃね
27: 2019/09/23(月) 10:21:52.02
自分は1日10時間は寝ないと体調悪くなるタイプだけど
息子が5、6時間でも平気で部活も勉強もやるし赤子の頃からだから
背が低い!
32: 2019/09/23(月) 10:22:43.42
>>27
だから遺伝子とか家系っていうのは関係ないと思う
35: 2019/09/23(月) 10:23:54.68
毎日一日中眠いんだが
37: 2019/09/23(月) 10:25:07.12
単に眠気を感じないというだけで、体の各所にダメージ自体はあるだろ。
38: 2019/09/23(月) 10:25:46.16
1日3時間の睡眠と1時間の昼寝が習慣の医者の人を知っているんだけど
まだ40代なのにどうみても60代にしか見えないから短時間睡眠は体に良くないんじゃと思っていた
41: 2019/09/23(月) 10:27:25.16
ナポレオンの睡眠時間は本当だったのか
43: 2019/09/23(月) 10:31:26.77
上司がショートスリーパーで大変だった。週2-3回夜中2朝まで飲んで朝7時からカンファレンスだった!
44: 2019/09/23(月) 10:32:09.28
職場の上司でこういうタイプの奴いると迷惑
50: 2019/09/23(月) 10:34:16.48
無理
八時間寝たい
52: 2019/09/23(月) 10:35:09.25
医者はこの遺伝子を持つ人だけがなったらいいと思う
えーと今回の働き方改革で残業時間どのくらいの目安ってなったっけ?
55: 2019/09/23(月) 10:37:43.69
遺伝するのかな
父親も俺も毎日睡眠が5時間以下だ
起きてる時に眠いと思わないから十分なんだろう
58: 2019/09/23(月) 10:39:33.53
俺はロングスリーパーだわ。
子供の頃からだが、最近は眠りが浅いから9時間は必要。
60: 2019/09/23(月) 10:42:04.71
9時間は寝てた派だがベッドマット変えたら6時間程度で済むようになった
起きるたび腰痛で体バキバキ職場での居眠りの方が心地よい始末
62: 2019/09/23(月) 10:42:27.28
ショートスリーパーって昼寝とかしないの?
73: 2019/09/23(月) 10:46:46.27
>>62
昼寝どころか夜中起きしそう
「最近起きてる時間が短い日が続いて夜中に仮起きしないと体がもたん」とかいって
64: 2019/09/23(月) 10:42:32.96
羨ましい
66: 2019/09/23(月) 10:43:40.10
上司がショートスリーパー
部下の自分はロングスリーパー
8時間くらい寝ないと、脳も体もしんどい

どっちも幸せにならん組み合わせだわ
67: 2019/09/23(月) 10:43:51.48
6時間だと日中眠くてあくび出るわ
8〜9時間くらいが理想だな
71: 2019/09/23(月) 10:45:27.52
これ7時間で回復するのが5時間なだけだから別に特殊でもなんでもないだろ
部署に一人くらいは全然いるだろうし
75: 2019/09/23(月) 10:47:12.73
寝てない自慢だろ
77: 2019/09/23(月) 10:47:30.05
羨ましい
10時間は寝ないと回復しない
80: 2019/09/23(月) 10:48:44.94
食い物のを減らせば睡眠は短くなると聞くが
関係ないのかな
87: 2019/09/23(月) 10:51:33.71
>>80
それは本当。
断食すると睡眠時間少なくなるのは有名。
睡眠は内臓の休息の意味もあるから、負荷が少なくなると眠りも少なくて済む。
81: 2019/09/23(月) 10:48:45.83
疲れにくいか、鈍感か
82: 2019/09/23(月) 10:49:16.86
寝る時間切り詰めてやりたいことを考えるより
起きている時間の取捨選択と効率を考えるほうがずっといいよ
83: 2019/09/23(月) 10:49:44.41
四時間ぐらいで目が覚めるが一日2回は寝ないと調子悪い
84: 2019/09/23(月) 10:49:46.81
ショートスリーパーは寝てる間に頭と体を酷使して
起きてる間に頭と体を回復させてるんじゃね?

だから起きてる時間が不足する日が続くと体調を崩す
86: 2019/09/23(月) 10:51:14.29
たっぷり寝たくても最長5時間ぐらいしか寝られない
22~23時までに寝ても夜中の3時か4時には起きてしまって二度寝出来ない
94: 2019/09/23(月) 11:01:40.89
眠気を感じないのと寝なくていいのは違うわけだが、その辺はどうなんだ
95: 2019/09/23(月) 11:02:06.31
問題生じてるけどテンション高くなる遺伝子のせいで気づいて無いだけだろ
100: 2019/09/23(月) 11:04:31.93
10時間寝てても仕事が早かったらいいだろう



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ザ・ミステリー体験ライター及び編集:kana

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