bandicam 2019-07-17 12-33-44-024
1: 2019/08/17(土) 12:26:14.96 ID:EYoXuRCv0
危険なのでもやる


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2: 2019/08/17(土) 12:26:30.48
食べない
107: 2019/08/17(土) 12:41:06.68
>>2
これワイ2ヶ月で20キロ落としたわ
4: 2019/08/17(土) 12:26:47.63
食わないことや
1日1000カロリー以下
5: 2019/08/17(土) 12:26:54.18 ID:EYoXuRCv0
食べないだけで痩せれるん?
188: 2019/08/17(土) 12:58:35.68
>>5
食べただけで太れたんやしその逆やれや
6: 2019/08/17(土) 12:27:08.33
女子か?
身長は?
8: 2019/08/17(土) 12:27:30.29
炭水化物ぬけよ
夜だけでも
10: 2019/08/17(土) 12:27:34.69 ID:EYoXuRCv0
水分は水だけがええかな?
塩は取った方がええかな?
12: 2019/08/17(土) 12:27:45.71
一食抜くだけでも痩せていく
20: 2019/08/17(土) 12:28:48.57
>>12
これ
間食せずに1日2食普通に食べて働いてたら勝手に減る
16: 2019/08/17(土) 12:28:01.22
脂肪吸引
17: 2019/08/17(土) 12:28:03.47 ID:EYoXuRCv0
炭水化物は2年くらい食べてない
31: 2019/08/17(土) 12:30:14.95
>>17
嘘つくな 
バクバクお菓子食ってるやろ
18: 2019/08/17(土) 12:28:32.03
カロリー計算すれば運動しなくても痩せるやろ
19: 2019/08/17(土) 12:28:35.80 ID:EYoXuRCv0
夜はすでに食べないのが普通なんやけど痩せん
25: 2019/08/17(土) 12:29:26.84
>>19
なら朝と昼と間食で食べ過ぎか消費カロリーが少なすぎる
30: 2019/08/17(土) 12:30:10.68 ID:EYoXuRCv0
>>25
朝も昼も普通の人より食べてない
間食はしない
代謝は悪いと言われてる
24: 2019/08/17(土) 12:29:26.70 ID:EYoXuRCv0
事務職で全く動かないんやが1日2食で痩せるんか?
33: 2019/08/17(土) 12:30:19.64
>>24
今より食べる量減らせば今よりかは痩せる方向になるやろ
41: 2019/08/17(土) 12:31:23.69
>>24
できたら1日30分くらい歩いたり
週に2回くらいプールで泳いだりしたら大分違うぞ
27: 2019/08/17(土) 12:29:41.05
女か男かでアドバイス違ってくるんだが
あまり食べないと風邪引きやすくなるよ
29: 2019/08/17(土) 12:29:58.57
置き換えドリンクで断食したことあるけど
塩分とらないと気分悪くなったな
味噌汁でもいいから取った方がええ
32: 2019/08/17(土) 12:30:16.51
関係ないけど足かたっぽだけで15キロくらいあるらしいな
関係ないけど
36: 2019/08/17(土) 12:30:39.70 ID:EYoXuRCv0
期間は来年の4月まで
42: 2019/08/17(土) 12:31:36.38
夜の炭水化物を減らす(ゼロにはしない)
間食のカロリーを減らす(蒟蒻畑おすすめ)

80キロから66キロまで落としたで
標準身長の女性なら、50キロまではすんなり落ちるやろ
そっから先はまた別の世界や
43: 2019/08/17(土) 12:31:37.98 ID:EYoXuRCv0
ウォーキングじゃダメか?走らなあかんか?
46: 2019/08/17(土) 12:31:47.44
絶食は体力落ちるからやめとけ
運動で落とせ
50: 2019/08/17(土) 12:32:18.23
動けなくなるまで走ってメシを一切食わない
危険でもやるならこれやれよ
本当に一切食うなよ
51: 2019/08/17(土) 12:32:19.71
俺の場合一番効果があったのは絶食ダイエットってやつ
他のダイエットは全く効果なかった
54: 2019/08/17(土) 12:32:41.25
食べてないつもりで食べてるか
前提が嘘か
基礎疾患があって代謝がめちゃくちゃ悪いかのどれか
55: 2019/08/17(土) 12:32:42.80
断食すれば100%やで
56: 2019/08/17(土) 12:33:02.86
来年の4月までに43は無理や健康に悪い
50ならいける
59: 2019/08/17(土) 12:33:37.84
まずどのくらいのカロリー摂ってるか計算せぇよ
61: 2019/08/17(土) 12:33:45.93
体重落とすなら食わん事やけど、一生継続せなあかんで
見た目痩せたいなら運動しろ走れ
63: 2019/08/17(土) 12:34:01.51 ID:EYoXuRCv0
過食嘔吐してから急激に太った
今は逆に拒食になってエンシュアっていう栄養ドリンク飲んどる
68: 2019/08/17(土) 12:35:46.26
>>63
1日何本飲むんや
73: 2019/08/17(土) 12:36:22.46 ID:EYoXuRCv0
>>68
一本
病院が1日一本ぶんしか出してくれない
65: 2019/08/17(土) 12:34:31.07
ストレッチして歩けば痩せるやろ
66: 2019/08/17(土) 12:34:41.04
代謝上げないと話にならんやろ
67: 2019/08/17(土) 12:34:55.39 ID:EYoXuRCv0
代謝はどうやったら上がるん?
70: 2019/08/17(土) 12:36:09.40
いまこの間にも外に出てウォーキングすればいいんじゃないの
今日は暑いから汗とかたくさん出そう
熱中症気をつけて
77: 2019/08/17(土) 12:37:06.11 ID:EYoXuRCv0
間食というか
お腹空いた時は牛乳かヨーグルト飲んでる
あかんか?
88: 2019/08/17(土) 12:38:54.05
>>77
牛乳はやめとけ
運動はしたくないの?
80: 2019/08/17(土) 12:37:32.72
牛乳もヨーグルトも栄養価高いから太るわ
82: 2019/08/17(土) 12:38:00.08 ID:EYoXuRCv0
筋トレ続かないんだよな😢
楽しくない
でもやらな痩せんよな😢
94: 2019/08/17(土) 12:39:31.70
>>82
筋トレはちょっとでいいけど摂取カロリー減らさなきゃいけない
85: 2019/08/17(土) 12:38:20.06
炭水化物食ってないのに太ってるってのは絶対嘘
太る原因はほぼ炭水化物
89: 2019/08/17(土) 12:38:58.74 ID:EYoXuRCv0
炭水化物はまじで食べてない
誓う
118: 2019/08/17(土) 12:43:06.18
>>89
少しは食え
あと、食べないダイエットは溜め込み体質になるから一時的に痩せても太りやすくなる
126: 2019/08/17(土) 12:44:54.30
>>89
あなたの炭水化物の定義がおかしいんじゃない?
128: 2019/08/17(土) 12:45:45.07 ID:EYoXuRCv0
>>126
ご飯

パン
とかじゃないの?
137: 2019/08/17(土) 12:47:49.77
>>128
野菜にも含まれてるのご存知?
144: 2019/08/17(土) 12:48:58.85 ID:EYoXuRCv0
>>137
まじ?
冷凍のキャベツ人参ピーマンセットのやつ前食べてたけど逆効果?
151: 2019/08/17(土) 12:50:50.47
>>144
炭水化物抜きって何のためにやってんだよ?
糖質気にしてるなら人参も糖分あるぞ
91: 2019/08/17(土) 12:39:06.36
どうせ飯抜いて筋肉溶けてさらに痩せにくくなっての悪循環なんやろ
97: 2019/08/17(土) 12:39:41.90
>>91
これ
95: 2019/08/17(土) 12:39:37.92 ID:EYoXuRCv0
牛乳とヨーグルトあかんか、、、
運動は仕事に支障きたさないくらいならしたい
115: 2019/08/17(土) 12:42:31.37
>>95
だからまずは短い時間ウォーキングからでええから運動始めてみな
普段運動しない人がいきなりランニングとかは気持ちも折れやすいから自分の出来ることから始めたらええよ
自分を追い詰めて過食嘔吐とかしたら負のループから抜け出せなくなるで
99: 2019/08/17(土) 12:39:54.03
歩け言うとるやろ
簡単やん
101: 2019/08/17(土) 12:40:16.84
月間150km走るか歩くかしろ
食事制限はいらない
運動後はご飯いっぱい食べてもええで
102: 2019/08/17(土) 12:40:17.33
女ってやたら体重に拘るよな
別に頭の上に体重表示されてみんなに見られるわけじゃないんだから
体のライン細くなることがメインなら筋トレしたほうが一番近道やわ
133: 2019/08/17(土) 12:46:30.37
>>102
これこれ
とどのつまり見た目が良くなればいいんだから減量が進んでる指標にはなるが数字を目標にするのは間違い
90: 2019/08/17(土) 12:38:59.22
体重より見た目が大事やで
数字なんてただの目安や、43になれたとして綺麗かは別問題やから

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ザ・ミステリー体験ライター及び編集:kana

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