bandicam 2019-06-12 06-18-29-786


1: 2019/03/18(月)12:06:55 ID:MT5
食わなきゃええんやろ?




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3: 2019/03/18(月)12:07:55 ID:jrZ
ご飯をブロッコリーときのことたまごだけにしたら運動せんくてもモリモリ食べて痩せたよ
おなかへっこんでで草
5: 2019/03/18(月)12:08:44 ID:MT5
>>3
やっぱ白米抜くべきか
8: 2019/03/18(月)12:09:28 ID:jrZ
>>5
ご飯ぬくのは正直めっちゃきつい
我慢できる人だけがやるべき
6: 2019/03/18(月)12:08:59 ID:Tnw
痩せれない奴って絶対運動しないで痩せる方法考えるよな
7: 2019/03/18(月)12:09:10 ID:9AU
毎食激辛なもん食っときゃずっと腹下して体重減るで
9: 2019/03/18(月)12:09:32 ID:7vV
ワイ三日スープとバナナ位しか食ってないけどガリガリなったで
15: 2019/03/18(月)12:10:30 ID:XBb
夕食前にキャベツ食う
夕食を7時にする
夕食から炭水化物抜く

以上
19: 2019/03/18(月)12:10:49 ID:7vV
1日一食でバナナかスープや
20: 2019/03/18(月)12:10:53 ID:XBb
ただ運動せんと痩せても皮でダルダルなると思うんやけどワイだけか
24: 2019/03/18(月)12:11:55 ID:MT5
>>20
別にええわ
大学入ったらファッション気にしなきゃならんから体型どうにかせな
22: 2019/03/18(月)12:11:19 ID:0HC
脳味噌フル回転させたら意外とカロリー使うで
27: 2019/03/18(月)12:12:26 ID:MT5
>>22
これから受験勉強待ってるけど受験太りするってまじ?
31: 2019/03/18(月)12:12:55 ID:dLC
>>22
将棋とかの話やろ?
ワイあれ人間長時間なんもしなくても腹は空くのと同じ感じだと思ってるわ
28: 2019/03/18(月)12:12:32 ID:ZUc
座ったりゴロゴロしてる時間立ってろ
それだけでも結構違う
33: 2019/03/18(月)12:13:11 ID:nFV
頭使う
腹式呼吸

できたら歩いてほしい
34: 2019/03/18(月)12:13:24 ID:Sch
普通の食事してたら
いうほど太らん
普通の食事がどんな感じかは人によりそうやけど…
37: 2019/03/18(月)12:13:55 ID:uWZ
>>34
普通がわからんな
人それぞれやし
38: 2019/03/18(月)12:13:55 ID:9Al
ダイエットサプリメントとか飲んでも結局運動せな変わらんよな…
40: 2019/03/18(月)12:14:21 ID:MT5
169センチ72キロ
クソチビデブやぞ
43: 2019/03/18(月)12:14:48 ID:uWZ
>>40
身長はワイと一緒やで
42: 2019/03/18(月)12:14:39 ID:XBb
問題は体脂肪よ
45: 2019/03/18(月)12:15:22 ID:XBb
170はそこまでチビちゃうか
47: 2019/03/18(月)12:15:37 ID:C6R
1日8食ぐらいに分けて食べろ
48: 2019/03/18(月)12:15:51 ID:uWZ
>>47
それ太らんか?
49: 2019/03/18(月)12:15:58 ID:9Al
食わないだけで体脂肪減らすって出来るんか
50: 2019/03/18(月)12:16:20 ID:jrZ
食わないって運動するよりツライやろ、
51: 2019/03/18(月)12:16:21 ID:Sch
ワイは1日4~5食やけど普通に痩せてるな
1回あたりの食事量が割と少ないからか
52: 2019/03/18(月)12:16:33 ID:jsL
糖質制限はガチで痩せる
58: 2019/03/18(月)12:17:44 ID:sh7
>>52
糖質って炭水化物か?
脂質は制限かけんでええんか?
64: 2019/03/18(月)12:19:33 ID:jsL
>>58
炭水化物もそうやけど甘い物も当然やな
脂質も勿論控えた方がええで
油物をたくさん食うと健康に良くないからな
53: 2019/03/18(月)12:16:52 ID:MT5
朝も昼も食べる気起きないから夜だけ食ってるで
お菓子は食べまくってきたからお菓子やめる
55: 2019/03/18(月)12:17:08 ID:XBb
>>53
(アカン)
3食食わないと逆に太るで
54: 2019/03/18(月)12:17:02 ID:jrZ
一回の食事で満腹以上になるまで食わんとイライラする
57: 2019/03/18(月)12:17:25 ID:MT5
>>54
これや
腹八分がよくわからん
56: 2019/03/18(月)12:17:11 ID:Gn6
ワイ、二日に一回の食事でダイエットしてるわ
さの食事も野菜クズのスープや
お陰で2週間で八kg痩せたわ
61: 2019/03/18(月)12:18:14 ID:jrZ
朝飯スープやパン一枚でもつやつうらやましすぎ
なに食ってもすぐ腹減る燃費悪すぎ
62: 2019/03/18(月)12:18:24 ID:XBb
腹いっぱいになるまでキャベツ食って夕食に挑むんや
食欲なくなっていつの間にかキャベツなし夕食でも食べる量減るで
63: 2019/03/18(月)12:19:17 ID:MT5
夜まで腹減らない体になってもうた
でもトッモと遊ぶ時はよく外食するな
結構重いもんばっか食べる
74: 2019/03/18(月)12:21:29 ID:ruX
>>63
習慣で食べてるだけで
実は食わなくても空腹感はあまり無いことに気づいたわ
習慣で余計に喰ってた
67: 2019/03/18(月)12:20:20 ID:7vV
ええからしばらくスープだけで生活しろや
バナナは二本までたべてええぞ
69: 2019/03/18(月)12:20:42 ID:MT5
>>67
何スープオヌヌメ?
71: 2019/03/18(月)12:21:04 ID:7vV
>>69
なんでもええで
それこそシチューとかでもええわ
68: 2019/03/18(月)12:20:35 ID:XBb
まあ運動なしで痩せるのってめっちゃ効率悪いけどな
それに糖分無いと勉強できんやろし大学で適当なゆるい運動系サークルに入ればええんちゃうか?
72: 2019/03/18(月)12:21:20 ID:MT5
>>68
勉強は飲み物さえあればいけるやん
78: 2019/03/18(月)12:22:02 ID:XBb
>>72
極端な話やろ
糖分まともに取らないと頭が働かんぞ
大学落ちてまで痩せたいんか?
89: 2019/03/18(月)12:24:44 ID:MT5
>>78
お茶だけでいけるぞ
70: 2019/03/18(月)12:20:58 ID:LYB
飯食わんとマジで肌荒れるぞ
77: 2019/03/18(月)12:22:00 ID:MT5
>>70
最近荒れ気味で萎えてるわ
75: 2019/03/18(月)12:21:41 ID:Sch
極端な食事制限せんでも
バランスよく食べれば特に運動せんでも
普通の体型に落ち着く思うんやが…
76: 2019/03/18(月)12:21:58 ID:LYB
>>75
これな
80: 2019/03/18(月)12:22:22 ID:Gn6
一回の食事で満足できない奴に報告(白目)
キャベツのざく切りをスープにして好みの味付けしてスープにしろ
水分を沢山にして(1リットル位にして煮込め
一月で5kgは痩せる
83: 2019/03/18(月)12:23:03 ID:7vV
>>80
塩胡椒のキャベツスープ食いてえなあ
98: 2019/03/18(月)12:28:46 ID:KtS
糖質控えるんやで
肉と野菜食いまくればケトン体でて痩せていくで
122: 2019/03/18(月)12:42:16 ID:LYB
なんで運動せんの?
123: 2019/03/18(月)12:42:54 ID:MT5
>>122
嫌い
面白くないじゃん
疲れることも汗かくことも大嫌い
124: 2019/03/18(月)12:43:44 ID:LYB
>>123
汗かかずに痩せられたら誰も苦労しないわ
125: 2019/03/18(月)12:45:31 ID:MT5
運動しても三日坊主どころか一日坊主だったぞ
126: 2019/03/18(月)12:46:19 ID:LYB
何も食べなかったら痩せるかも知れんけど栄養取ってないわけだから
体はボロボロになるに決まってるじゃん
127: 2019/03/18(月)12:46:21 ID:Sch
汗かくというか
普通に散歩するだけでも違うと思うけどな
あとは普通に正常なバランスの食事するだけ





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