bandicam 2019-03-14 12-41-48-880

泣くとスッキリする理由


ストレスだらけの現在はイヤなことも多く、常にイライラしている状態の人も多くなっていく。また、丁度この時期には不安を抱える人も多くなっている。

新社会人として自分はやっていけるかどうか・高校や大学へ進学する不安・4月からクラス替えで友達が出来るかどうか・社会人であれば転勤などの不安も出てくるだろう。

とにかく3月には色々な不安やイライラが発生しやすい時期でもあり憂鬱でもある季節なのだ。

自分が抱えている不安やストレスを発散させるために、好きなことをしたりカラオケに行ったりする人も多いと思うが、泣くという選択も取り入れてほしい。

泣くという行動は自律神経のバランスを治してくれるという効果がある。イライラや不安が多い時には自立神経のバランスが崩れている状態となり、脳が興奮しているために怒りが治まらなかったり不安で夜も眠れなくなっていくのだという。

涙を流す行動はそのバランスを調整すると言われていて副交感神経を刺激しリラックス効果を生んでくれるのだ。

それがスッキリとした状態を作り上げて怒りが治まり、不安も少なくなっていくという事へと繋がっていく。

それでは泣くことによって生みだされる健康効果とは何かを見てみよう。







スポンサーリンク


本日のおすすめ


【放射線量】福島県の農家が抱える葛藤「自分でも食うのに抵抗がある。風評被害ではない」


検索してはいけないワード「poso」を見て心から後悔した


南海トラフ地震でヤバイ都道府県ワースト10(津波の高さも参考)


京都府綾部で発生した2歳長男札害事件がエグすぎる


ペルーで行われた生贄の儀式。100人以上の子供たちが神にささげられた


【閲覧注意】昔ってガチの心霊映像あったよな


【悪性葉状腫瘍】全身にガンが転移してしまった女子大生のブログ(彼女の投稿内容は最後まで希望に満ちていた)


嫁から凄まじい破壊力のカミングアウトされた


人間の生きる意味は未だに誰も分からない説




スポンサーリンク





浄化効果



bandicam 2019-02-25 06-44-07-495


嫌な事という感情は多くの悪い気持ちも作り上げてしまう。自分が気がつかないだけで多くの場合には鬼のような心を持ってしまうことも多いと言える。 そんな心の乱れた状態では怒りと哀しみの感情が先走ってしまい、自分の生活リズムを大きく崩すことになっていく。

涙を出して泣くという行動にはそういった心の悪を浄化する作用も含まれているのだという。ストレスでも取り上げたが副交感神経には精神をリラックスさせる作用があり、涙を流すことによって自分の中に溜まっていた悪いものも同時に取り払ってくれる。

泣いた後には自分にも人にも優しくなれるという不思議な現象は、涙を流して嫌なものを浄化してくれたのだろう。

美肌効果

bandicam 2019-02-26 19-20-16-681


泣くと肌が綺麗になるなんて変な話だと思うかもしれないが、副交感神経を刺激すると身体の中の免疫機能もアップすると言われている。

肌トラブルで悩みの多い人は常に不安と怒りの感情がつきまといイライラしている状態となっている。交感神経が活発な時には免疫機能も低下するために毛穴から侵入してくる雑菌によって肌荒れがひどくなっていくのだという。

常に肌の状態が気になる人は週末などの時間のある日に泣ける映画などを見て、免疫機能をアップしていくことも肌トラブルの改善へと繋がっていくから試してみてほしい。

安眠効果

bandicam 2019-03-14 13-04-43-373


泣くことによって神経伝達物質のひとつであるセロトニンが分泌されることになる。これは脳をリラックスされるという役割を持ち、別名「幸せホルモン」などとも呼ばれている。

気分がスッキリとすると安心感が高まり眠気が襲ってきた時はないだろうか。 この状態の時に睡眠へ入ると昨日までとは違ってグッスリと眠れるのだ。

睡眠は身体の体調や脳を休ませることでも特に重要であり、イライラや不安時には気になってしまい睡眠時間がしっかりと取れなくなってしまう。

涙を流すということは苛立った精神を鎮めるだけではなく身体の不調を改善していくにも効果的な行動などだということがわかる。

一昔前では人前で泣くことは恥などという事も言われてきたが、ストレスを発散させなければ次の行動にも移せないだろうし、心にも何かが残ったままで気持ちが悪い感じが続いてしまう。 色々な事が原因で精神的ダメージが多い現在だからこそ、たまには涙を流して気分転換をしてほしい。

映画などを見る時間のない時におすすめの動画




家族の愛は心に響くものがありますよね。

お婆ちゃん・お母さん・お父さん・色々な人が今までの自分を育ててくれて今がある。良いCMは沢山ありますが、知らない間に涙が出てきて優しい気持ちになれるってスゴイ。






TOPに戻り他の記事を読む


【おすすめ人気記事】


最終的に南海トラフ地震では、何十万人が犠牲になるのだろう


【世界の未解決】韓国カエル少年失踪事件の闇(1991年3月26日)


真面目な話、南海トラフ地震がきたら大阪もガチでヤバいと思うぞ(危険な場所ワースト1位)


嫁に内緒で子供のDNA鑑定したんだが、結果が出た


女だけど刑務所から先週出てきた。質問があれば答えるよ


ジップロックを財布にするのはおかしいですか?


南海トラフ地震発生は秒読みなのか「日本政府の不穏な動きが気になる」


大西有紀ちゃん行方不明事件の詳細が怖すぎる


【胸クソ事件】市川一家4人札人事件の詳細


看護師なんてロクな仕事じゃないって感じる


尼崎児童暴行事件っておかしいだろ?被害者が全く保護されないってどういうこと?


【ファイル1】女子高生コンクリート詰め事件「周りの人間が見て見ぬふりをした最悪の少年犯罪」


【山口県光市母子札害事件】被害者の旦那さんって再婚してたんだね


生保レディになった女友達が豹変した


歯科助手だけど良い歯医者の見分け方を教えてあげる






アクセスランキング


画像: http://free-photo.net/