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3: 2018/04/05(木) 23:25:28.45

轢かれる可能性はデメリットなん？

6: 2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0.net

>>3
リスクが増えることは確か

5: 2018/04/05(木) 23:25:40.83

ヒザ悪くしそうだよね

8: 2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0.net

>>5
軟骨は二度と再生しないしね

9: 2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0.net

ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

10: 2018/04/05(木) 23:26:53.33

カタボリックはほんまクソ
人体ゴミすぎるやろ

11: 2018/04/05(木) 23:26:57.71

ウォーキングならええんやな

14: 2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0.net

>>11
ええで

19: 2018/04/05(木) 23:28:42.69

>>14
サンクス

12: 2018/04/05(木) 23:27:28.57

山登りが一番やで

18: 2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0.net

>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

13: 2018/04/05(木) 23:27:29.68

スレ主デブ定期

21: 2018/04/05(木) 23:28:56.92 ID:HE/jcILd0.net

>>13
174 68kg　体脂肪率12%なんやが

15: 2018/04/05(木) 23:27:55.64

陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

22: 2018/04/05(木) 23:29:24.68 ID:HE/jcILd0.net

>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな

16: 2018/04/05(木) 23:27:58.21

ほいだらルームランナーでええのでわ？

26: 2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0.net

>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない

17: 2018/04/05(木) 23:28:15.81

やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン！

49: 2018/04/05(木) 23:35:36.45

>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ

20: 2018/04/05(木) 23:28:55.81

水泳が無難だよね

27: 2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0.net

>>20
塩素で髪ボロボロ

23: 2018/04/05(木) 23:29:29.06

ランニング以外で下腹部ってどう落とせばええん？

25: 2018/04/05(木) 23:30:01.31

>>23
Squat

28: 2018/04/05(木) 23:30:51.19

>>25
スクワットは膝大丈夫なんか？

30: 2018/04/05(木) 23:31:10.34

長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37: 2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0.net

>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

32: 2018/04/05(木) 23:31:21.40

ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

40: 2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0.net

>>32
正解や

33: 2018/04/05(木) 23:31:29.32

自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ

35: 2018/04/05(木) 23:32:10.76

自転車やっても痩せなかったんやが…

46: 2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0.net

>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

52: 2018/04/05(木) 23:35:51.48

>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや？

63: 2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0.net

>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能

39: 2018/04/05(木) 23:33:28.60

一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

44: 2018/04/05(木) 23:34:05.40

人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし

55: 2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0.net

>>44
落ちるぞ

48: 2018/04/05(木) 23:35:28.87

つまり無酸素運動が神ってこと？

58: 2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0.net

>>48
筋トレが最強

50: 2018/04/05(木) 23:35:39.01

走ったほうが痩せた
足細くなったし

56: 2018/04/05(木) 23:36:05.91

ランニングマシーンで走れば大体解決や

61: 2018/04/05(木) 23:36:57.46

ウォーキングはもと効率悪くないか？

70: 2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0.net

>>61
膝に負担がかからない

64: 2018/04/05(木) 23:37:16.81

膝だけですんだらええんやけどね
膝以外も悪くなるで

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