2: 2017/09/29(金) 12:28:16.35

すまん3食でも腹減る

5: 2017/09/29(金) 12:28:31.87 ID:jfccSG6+MNIKU

>>2
土方やろ

11: 2017/09/29(金) 12:29:36.81

>>5
部活とかスポーツやってたら凄い腹減るんや
その生活に慣れると運動してなくても腹減る

31: 2017/09/29(金) 12:32:54.68 ID:jfccSG6+MNIKU

>>11
成長期ならわかるけど、大人になったら三食は多すぎる

3: 2017/09/29(金) 12:28:23.81

昼、夜、寝る前やで

8: 2017/09/29(金) 12:29:21.69 ID:jfccSG6+MNIKU

>>3
午後から一切胃を休める隙を与えてなくて草

4: 2017/09/29(金) 12:28:31.19

5食だが？

12: 2017/09/29(金) 12:29:57.14 ID:jfccSG6+MNIKU

>>4
主に何食ってんや

37: 2017/09/29(金) 12:34:04.61

>>12
カップ麺とか

52: 2017/09/29(金) 12:36:26.94 ID:jfccSG6+MNIKU

>>37
回数増やすより質を上げるべきじゃね？

7: 2017/09/29(金) 12:28:55.99

すまん１日におにぎり２個でも十分なんだが？
異端か？

86: 2017/09/29(金) 12:42:11.37

>>7
ビタミンとれよ
壊血病になるぞ

16: 2017/09/29(金) 12:30:45.56 ID:jfccSG6+MNIKU

>>7
それは流石にあかんやろw
回数じゃなくて食ってるものがまずい

22: 2017/09/29(金) 12:31:56.51

>>16
それくらいの分量で問題ない、ってだけの話やで
実際は女の子の平均くらいの食事量や

9: 2017/09/29(金) 12:29:31.95

一日一食ダイエットってまだ痩せるって実証されてないんだよな
だったらラマダン中のイスラム教徒はみんな痩せてないとおかしいし

30: 2017/09/29(金) 12:32:51.86

>>9
体重は減るかもだけど脂肪を溜め込む体質になる

よって体重減った際に普通に三食に戻すと太る
筋肉落とすだけだし

8時間ダイエットとかは推奨しないと管理栄養士に言われた

19: 2017/09/29(金) 12:31:24.85 ID:jfccSG6+MNIKU

>>9
ダイエットでやってるわけではないけど
平均的な体重ずっとキープしてるわ

10: 2017/09/29(金) 12:29:33.14

朝coffee
昼なし
夜サラダ！肉！豆ぇ！酒ぇ！

14: 2017/09/29(金) 12:30:06.04

内臓を休めるとかいう謎理論流行ったな

15: 2017/09/29(金) 12:30:39.16

0
0
2
1
0
1
1←今日

ここ一週間こんな感じだわ
アイスは毎日食ってる

18: 2017/09/29(金) 12:31:22.94

仕事ある日は食べたくないのに休日はめっちゃ腹減るんだけどやっぱ欝系のあれなんかな

20: 2017/09/29(金) 12:31:26.99

チマチマ回数分ける食い方が健康的だってどっかで聞いた覚えあるわ

29: 2017/09/29(金) 12:32:50.76

>>20
食事量変えずに3食を5食に分けたりすると身体作りにええで

21: 2017/09/29(金) 12:31:40.46

言っておくが食事の回数は多いほうが健康的だぞ
2食はやめておけ
血糖値が危険すぎる

34: 2017/09/29(金) 12:33:36.95

>>21
最新の米医学界の論文によれば朝昼食べて夜食わんのが最も健康的にダイエットができるらしいで

24: 2017/09/29(金) 12:32:21.43

>>21
回数少なくするほうが血糖値的に良いって勘違いしてるやつ多いよな

23: 2017/09/29(金) 12:32:01.78

病院は三食食わせるぞ

35: 2017/09/29(金) 12:33:45.42 ID:jfccSG6+MNIKU

>>23
医者は一日一食やで

25: 2017/09/29(金) 12:32:21.50

前に友人達と旅行行ったときに合わせて3食食ったら翌日胃もたれ過ぎて超気持ち悪かった
もう身体が3食に対応出来ない

26: 2017/09/29(金) 12:32:25.96

朝ごはんめっちゃ大事ってよく言われるけどそんなもん食う時間あったら寝るわ

41: 2017/09/29(金) 12:34:42.26

1日多食←インスリンがずっと出る！休まらない身体に悪い！
1日1食←インスリンが急にでる！身体に悪い！


どうしろと～

46: 2017/09/29(金) 12:35:29.60

>>41
血糖値上げすぎないようにチビチビ食うんやで

45: 2017/09/29(金) 12:35:12.89

夜1でええわ 朝昼はめんどくさいが勝つ😤

48: 2017/09/29(金) 12:35:46.58

そもそも一日三食も食わんといかんとか生物として軟弱すぎひん
昔から思ってたんやが

60: 2017/09/29(金) 12:37:56.41 ID:jfccSG6+MNIKU

>>48 一日三食になったのは割と最近だよ、食品業界のビジネス戦略にまんまと乗せられてるだけ

72: 2017/09/29(金) 12:40:24.00

>>60
一日二食の慣習が崩れ、一日三食が一般に行われるようになったのは、元禄年間（１６８８～１７０４）の時といわれています

49: 2017/09/29(金) 12:35:47.43

一人暮らしすると2食になった

53: 2017/09/29(金) 12:36:59.23

胃腸に負担かかるから2食がいいってのが今の通説
なお変わるもよう

61: 2017/09/29(金) 12:37:57.68

朝食わんけどたまにめっちゃ腹減るときある

62: 2017/09/29(金) 12:38:00.14

朝、昼、晩、夜食と4食だな

67: 2017/09/29(金) 12:39:42.89

食わんと働けんやん

68: 2017/09/29(金) 12:39:54.42

少量多食が一番いい
じゃないと脳みそが働かん

75: 2017/09/29(金) 12:40:56.96

憎いのは空腹時に食べる飯がうまく感じることなんだよな

76: 2017/09/29(金) 12:41:01.11

夜酒飲むからちゃんと飯食ってるのは実質2食やな
健康診断も引っかかったことないしこのスタイルが一番ええわ

78: 2017/09/29(金) 12:41:13.22

食いたいけど3食も食ったらすぐ太るんだよなぁ

80: 2017/09/29(金) 12:41:24.05

胃を休めるには夜食べない方が良いというし
朝は身体が排泄モードだから食べない方がいいというし
昼だけ食っときゃいいんちゃう？

98: 2017/09/29(金) 12:44:01.35

5食くらいで
全部少な目が一番いいらしいぞ

107: 2017/09/29(金) 12:46:09.98

ワイも昔は１日2食やったけど体壊して早寝早起き3食と運動（毎日10キロ歩く）する生活に直したわ

114: 2017/09/29(金) 12:47:31.82 ID:jfccSG6+MNIKU

腹一杯食うやつ見下してるわ、
どんだけ頭悪いんだ

120: 2017/09/29(金) 12:48:57.87

朝昼おやつ夕方夜やな

121: 2017/09/29(金) 12:49:02.86

野菜の必要摂取量根拠なさすぎだろ

123: 2017/09/29(金) 12:49:12.20

食欲の秋やからしゃーない
ワイのせいやないんや

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1506655662/