排便時に3分以上ふんばるのはキケンです ストレスや生活習慣の乱れは排便にも影響が出てきますが専門家の平田肛門科医院院長は3分頑張って出なかったら諦めてトイレを出た方がいいとアドバイスしている。 院長が言うには大便は「出す」ものではなく「落とす」もの