bandicam 2018-08-31 06-25-19-539

1: 2017/10/29(日)06:55:15 ID:bQS
5日連続で全く寝れんくてゴールデンタイムくらいに起きてまう
起きてからもずっと頭痛くて働かんしやばいンゴ


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2: 2017/10/29(日)06:56:12
bandicam 2018-08-31 06-25-41-474


7: 2017/10/29(日)06:58:57 ID:bQS
>>2
効果あるんか?
3: 2017/10/29(日)06:57:06 ID:bQS
痛いンゴォオオ
眠たいのに寝れないンゴ
5: 2017/10/29(日)06:57:54
病院は?
9: 2017/10/29(日)07:00:42 ID:bQS
>>5
何科に行ったらええ?
6: 2017/10/29(日)06:58:08
星新一の不眠症を読めば詳しく書いてるで
8: 2017/10/29(日)06:59:11
ほんとに寝てないの?
寝れない間何してるの?
10: 2017/10/29(日)07:00:47
寝ようとするから頭が冴える
11: 2017/10/29(日)07:01:09
筋トレ
12: 2017/10/29(日)07:02:09
起きてまうってことは寝てるやん
13: 2017/10/29(日)07:02:38 ID:bQS
寝てない時はスマホ触ってる
眠たくなって寝ようと思っても全く寝れへん
眠たいのに寝れんから頭使わん事しかできん
14: 2017/10/29(日)07:02:48
酒のんで泥酔して寝る
15: 2017/10/29(日)07:03:13
そんなもん寝たら治るで
16: 2017/10/29(日)07:03:39
身体を疲れさせてみたらどうや
17: 2017/10/29(日)07:04:10
昼寝てるから夜寝られへんだけやん
18: 2017/10/29(日)07:04:22 ID:bQS
ここ5日間昼まで全く寝れんくてゴールデンタイムくらいに起きて
そっからずっと眠たくて頭痛い時間が続いてる
24: 2017/10/29(日)07:07:32
>>18
問題ない。
気持ちよく寝たかったらママンの代わりに家事全部代行
してみ。食事作って片付けて床の雑巾がけとか。
19: 2017/10/29(日)07:04:41
体動かせニート
20: 2017/10/29(日)07:05:45 ID:bQS
お酒は未成年やから寝れん
22: 2017/10/29(日)07:05:59
ニートやんけ草
23: 2017/10/29(日)07:06:56
不眠ではなかった
25: 2017/10/29(日)07:09:23 ID:bQS
不眠症っていうか睡眠障害
起きてる時間もずっと頭が痛くて熱くて気持ちが悪くて眠たい
でも寝られへん昼まで
0時までに寝て朝起きる生活に戻りたい
27: 2017/10/29(日)07:11:18
>>25
働いたら一発で治るで
28: 2017/10/29(日)07:12:46
>>25
頭が痛いのは寝すぎだからだろ。
あと体が凝ってるとぐっすり眠れないよ。
昼間血行がよくなるように軽く運動をしておくべき。
31: 2017/10/29(日)07:15:27 ID:bQS
>>28
平均睡眠時間8時間くらいやから寝過ぎってことはないと思う
てか寝過ぎたら頭痛くなるん?
運動は最近してないからちょっとしてみるンゴ
26: 2017/10/29(日)07:10:27
ワイも寝れんなぁ今日8時に寝たんやが2時に起きてしまったよ
29: 2017/10/29(日)07:12:57 ID:bQS
ニートって言われてるけどバイトしてるわ
30: 2017/10/29(日)07:15:11
あと布団干してるか?布団乾燥機とか
33: 2017/10/29(日)07:17:02 ID:bQS
>>30
干してないし睡眠バグってから遮光カーテン開けてないし
起きたら夜やから太陽光浴びてへんわ
32: 2017/10/29(日)07:15:37
朝日を浴びる
適度な運動をする
吐く息を長く腹式呼吸
就寝3時間前には夕食を済ます
同2時間前にはPCやスマホを見るのを止める
ハンマーで頭をガツンっと
34: 2017/10/29(日)07:17:40
バイトいつやねんおかしいやろ
42: 2017/10/29(日)07:23:04 ID:bQS
>>34
バイト11時から
熱出て休んでる事になってる
37: 2017/10/29(日)07:19:07
心療内科行ってロゼレム貰ってこい
43: 2017/10/29(日)07:24:25 ID:bQS
>>37
なんやそれ
60: 2017/10/29(日)08:08:34
>>43
体内時計をまともにしてくれる薬やで
61: 2017/11/03(金)02:05:32
>>60
入眠剤とは別?
あもばんが効かなくなった
酒と一緒に飲んでも3時間しか効かない
辛いな…
39: 2017/10/29(日)07:21:43 ID:bQS
前は23時に寝て7時くらい
41: 2017/10/29(日)07:22:30
>>39
昼に寝ずにそのまま夜まで起きとけよ
44: 2017/10/29(日)07:25:11
>>41  
そらゴールデンタイムに起きて23時に寝るのは厳しいわ
起きてから13、14時間後に眠くなってくるらしいで
49: 2017/10/29(日)07:28:27 ID:bQS
>>44
ゴールデンタイムくらいに起きてそっからずっと眠いのは眠いねん
しかも頭痛いからまともな活動できへん
いま寝付けそうやけど寝たら二の舞や
45: 2017/10/29(日)07:25:21
数学の講習をYouTubeで見る
クソ退屈で眠くなるで
46: 2017/10/29(日)07:26:09 ID:bQS
スマホは寝転びながら使ってるから首とか姿勢は大丈夫や
47: 2017/10/29(日)07:26:21
寝る時間を増やして夜寝つけるように調整したら
50: 2017/10/29(日)07:29:51
というかスマホいじってるから眠れないこでわ?ブルーライトがうんたらかんたら
51: 2017/10/29(日)07:36:27 ID:bQS
あかん3時間目覚ましかけて寝てそっから起きといて
夜にしっかり寝るわサンガツ
52: 2017/10/29(日)07:37:48
>>51
2時間半にしたほうがいい
54: 2017/10/29(日)07:42:37
>>51
絶対目覚ましで起きんやろ
55: 2017/10/29(日)07:43:09
思いっきり疲れることしたらええんちゃう?
56: 2017/10/29(日)07:46:57 ID:bQS
3時間くらいやったら多分起きる、カーテンも開けて寝るし
57: 2017/10/29(日)07:48:43
5日間不眠てことなん?
58: 2017/10/29(日)07:49:39
心療内科行っとけ
59: 2017/10/29(日)08:04:13
被曝して自律神経ぶっ壊れたんやろ
21: 2017/10/29(日)07:05:48
きっちり8時間寝てて草






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