bandicam 2019-07-17 12-33-44-024
1: 2019/09/09(月) 23:23:26.738 ID:gMEun1/ha
どうだ



スポンサーリンク


ザ・ミステリー体験
本日のおすすめ



日本の有名な未解決事件で打線組んだ


日本は正社員制度があるからダメになっていく


犬の散歩コースで見ちゃいけないものを見たようだ


トラックの運転手になる奴がいなくて会社が潰れそう


うそ?!方言だと知って驚愕した言葉ってなに?


そろそろ真剣に「無敵の人」問題に向き合わないとダメな時期だと思う


平成で一番衝撃的だった事件


人生の成功をつかむ為には何をすればいいのか


三毛別羆事件の人食いグマの大きさ


【足立区・葛飾区・江戸川区】荒川を越えた辺りが治安悪す ぎるという謎




スポンサーリンク

2: 2019/09/09(月) 23:23:46.111
はしれや
5: 2019/09/09(月) 23:26:13.554 ID:gMEun1/ha
>>2
長時間歩いた方がいいってきくから…
あと五キロは走れない…
3: 2019/09/09(月) 23:24:11.197
速歩きなら
6: 2019/09/09(月) 23:26:42.613 ID:gMEun1/ha
>>3
一時間くらいかけてる…
4: 2019/09/09(月) 23:24:45.622
運動したらその分お腹すくじゃろ?
7: 2019/09/09(月) 23:27:19.501 ID:gMEun1/ha
>>4
普段運動しないせいかお腹は減らない
逆に食べる気なくす
8: 2019/09/09(月) 23:27:44.048
1時間で5㎞てめっちゃ早くない?
俺がんばって歩いてるけど6㎞で90分くらい(休憩込み)
11: 2019/09/09(月) 23:29:30.198 ID:gMEun1/ha
>>8
時速5kmだからそうでもないのでは…?
はや歩きくらいでし
9: 2019/09/09(月) 23:28:24.405
毎日5km歩いてるが無理だと思う
10kmなら
12: 2019/09/09(月) 23:30:05.546 ID:gMEun1/ha
>>9
十キロはきつい…
10: 2019/09/09(月) 23:29:02.085
食う量を減らせ
13: 2019/09/09(月) 23:30:44.909 ID:gMEun1/ha
>>10
いつも減らしてダイエットある程度成功するが
すぐ戻る
16: 2019/09/09(月) 23:31:32.831
俺は泳いでる
痩せて困ってる
19: 2019/09/09(月) 23:32:32.234 ID:gMEun1/ha
>>16
効果すごいっていうよね
きつそう
22: 2019/09/09(月) 23:33:36.250
>>19
太ろうと思っても痩せちゃう
27: 2019/09/09(月) 23:34:44.583 ID:gMEun1/ha
>>22
言ってみてえ
18: 2019/09/09(月) 23:31:39.593
食ってる量による
毎日4キロ走ってたけどお菓子とかジャンクフード食いまくってたらプラマイゼロだった
ただ足腰は鍛えられたから走ってる時に痛くなったりはしない
21: 2019/09/09(月) 23:33:09.607 ID:gMEun1/ha
>>18
運動開始前よりちょっと気をつけてるくらい
23: 2019/09/09(月) 23:33:47.977
俺は毎日片道5km自転車漕ぐようになって半年で80kgから58まで痩せた
29: 2019/09/09(月) 23:35:21.833 ID:gMEun1/ha
>>23
すげえ
28: 2019/09/09(月) 23:34:54.126
デブだったがだらだら歩いても痩せるぞ
ウォーキングじゃなくてただの散歩で実際に4か月で7キロ痩せた

週3 一時間散歩
5キロも歩いてたかな忘れたが
34: 2019/09/09(月) 23:36:36.549 ID:gMEun1/ha
>>28
継続できることがすごい
30: 2019/09/09(月) 23:35:46.179
当たり前なこと言うけど「5キロ歩いたからご飯たくさん食べよー」をやったら無意味だからな
いつもの食生活でやるなら痩せると思うけど時間はかかる
36: 2019/09/09(月) 23:37:20.953 ID:gMEun1/ha
>>30
ですよね
いつもより少し気を付けてる
31: 2019/09/09(月) 23:36:00.495
長距離走るよりインターバルダッシュやった方がカロリー激しいし脂肪燃焼効果は高い
タバタ式のバーピーなら家の中でもできるぞ
38: 2019/09/09(月) 23:38:08.677 ID:gMEun1/ha
>>31
ジョギングを二日で諦めた俺には無理だよ…
35: 2019/09/09(月) 23:36:46.380
今の時期は暑いが10月半ばの深夜徘徊気持ち良かった
44: 2019/09/09(月) 23:39:55.735 ID:gMEun1/ha
>>35
冬はつらそう
51: 2019/09/09(月) 23:42:13.283
>>44
冬は気持ち悪いよ
手は冷えてるのに身体はぬくぬく
春秋最高
39: 2019/09/09(月) 23:38:38.763
痩せたいならチャリ
50: 2019/09/09(月) 23:41:59.734 ID:gMEun1/ha
>>39
パンクしちゃった自転車直すのが億劫
歩くの飽きたらやってみる
43: 2019/09/09(月) 23:39:49.814
同じ時間筋トレの方がいいと思うわ
57: 2019/09/09(月) 23:45:06.707 ID:gMEun1/ha
>>43
ま?無酸素運動って脂肪減らないとおもてた
63: 2019/09/09(月) 23:48:33.142
>>57
運動によるカロリー消費量なんてゴミレベルやぞ
筋肉増やして基礎代謝あげたら24時間ずっとダイエットやぞ
68: 2019/09/09(月) 23:49:57.431 ID:gMEun1/ha
>>63
筋肉1g増やすのにどのくらいトレーニング必要なんだろう
70: 2019/09/09(月) 23:51:01.318
>>68
1kgならともかく1gなら一回の追い込みで数十倍増える
78: 2019/09/09(月) 23:54:22.074 ID:gMEun1/ha
>>70
へえ、そんな増えるんだ
筋トレも自宅でやってみるよ
前にジムトレーナーにならった
47: 2019/09/09(月) 23:40:59.772
食べる量による
49: 2019/09/09(月) 23:41:57.608
足底筋膜炎が怖い
52: 2019/09/09(月) 23:42:16.682
ジョギングなんて時間かかるだけで無駄だぞ
脂肪と一緒に筋肉も落ちるって面では無理な食事制限と何も変わらない
痩せるために走るってのは間違った常識であり昭和の価値観
筋トレなら週3回1時間で終わるし色んな種目やるから飽きないし短期間で引き締まってくる

スポンサーリンク



本日の注目記事



ザ・ミステリー体験
本日のおすすめ



3億円事件の犯人はわかってるのに、未解決事件にされるっ て不思議だよな


宝くじで何億円当てれば仕事やめられるかな


田舎で村八分にされる理由


【奴隷にしか見てない】派遣で行った解体現場で信じられない対応を 受けた


名古屋妊婦切り裂き事件の赤ちゃんってどうなったの?


剣岳で遭難死した19歳の少女 当日はTシャツ短パンなどの軽装で山頂を目指していた


【未解決事件】愛知母子4人殺人放火事件の報道が 消えた理由が謎すぎる


京急トラック事故を見ると福知山線脱線事故がいかにヤバイ事故かがわかる


【未解決事件】辻出紀子さん行方不明事件の謎


B型やAB型の人間と上手に付き合う方法ってないよね


毒親とか言う害悪な存在はさっさと捨てるべき


【名古屋アベック事件のその後】主犯格だった19歳少年Aの獄中生活


若者が見ると絶望する画像


一ヶ月晩飯をカロリーメイトだけ食い続けたら身体に異常が出てきた


実家の風呂で遭遇した際に声をあげた虫TOP5


【東日本大震災】2011年3月11日深夜のテレビ映像持ってる人いる?


今の日本は年収600万円が難しい世の中になってきた


【リツヤ湾大津波ヤバすぎ】世界史に残る最大の津波の高さが524mという事実


自分の人生観が変わる映画って ある?


「珍しい死の一覧」というギャグ漫画のような内容


東日本大震災で霊体験をした人


怖い系のコピペを貼っていく


マジで面白いと思った宇宙のトリビア


ガチで闇が深い画像






スポンサーリンク






オカルトランキング



TOPに戻り他の記事を読む



ザ・ミステリー体験ライター及び編集:kana

画像https://publicdomainq.net/
引用:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1568039006/