肩こりに悩む女性

簡単ストレッチもご紹介

肩こりに悩んでる人は本当に多いですよね。マッサージや針灸や薬など色々な改善方法がありますがストレッチもかなり楽になります。

記事最後にオススメのストレッチ法を挙げておきますのでご覧になってみて下さい。




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1: 2019/03/20(水) ID:qLTq3ZJe0
コラントッテってあるやん？内川聖一とかがつけてるやつ
あれってホンマキくんか？
2: 2019/03/20(水) 12:44:31.07 ID:qLTq3ZJe0
たのむで
3: 2019/03/20(水) 12:44:49.12 ID:qLTq3ZJe0
スマホっ首とデスクワークでガッチガチやぞ
4: 2019/03/20(水) 12:45:04.04
酒やめたら治るで
7: 2019/03/20(水) 12:45:35.00 ID:qLTq3ZJe0
>>4
ファッ！？なんでワイが毎日飲んでること知っとんや？
17: 2019/03/20(水) 12:47:17.82
>>7
酒のむと肝臓が腫れる
肝臓が腫れると背中の筋肉が腫れる
背中の筋肉が腫れると、肩が痛む

もし肝臓のある右側、右肩が痛んでるなら酒減らしたほうがええで
23: 2019/03/20(水) 12:48:04.38 ID:qLTq3ZJe0
>>17
肝臓って左ちゃうんか…ずっと左やと思ってわ
5: 2019/03/20(水) 12:45:19.14
デパスいいぞ
9: 2019/03/20(水) 12:45:45.89 ID:qLTq3ZJe0
>>5
デスパイネかな？
28: 2019/03/20(水) 12:48:45.78
>>9
精神科でよく処方される抗不安薬や
筋弛緩作用あるから整形でも処方される
楽になるぞ
6: 2019/03/20(水) 12:45:30.30
プラシーボ効果やで
11: 2019/03/20(水) 12:46:17.07 ID:qLTq3ZJe0
>>6
医療機器番号ッテのあるけど関係ないんか？
8: 2019/03/20(水) 12:45:39.07
やっぱ整体やね
10: 2019/03/20(水) 12:45:59.62
肩甲骨剥がしおすすめや
12: 2019/03/20(水) 12:46:48.50 ID:qLTq3ZJe0
>>10
こわ
13: 2019/03/20(水) 12:46:49.78
鍼で深いところのコリとってもらえば余裕
マッサージは表面だけだからNG
16: 2019/03/20(水) 12:47:11.29 ID:qLTq3ZJe0
>>13
ほえー
14: 2019/03/20(水) 12:46:51.37
ストレッチマン見ないからや
19: 2019/03/20(水) 12:47:25.61
水泳よかったわ
52: 2019/03/20(水) 12:55:42.92
>>19
水泳ほんまええな
肩まわりほぐれる
20: 2019/03/20(水) 12:47:33.75 ID:qLTq3ZJe0
左の首だけやたら張るんな
21: 2019/03/20(水) 12:47:42.92
コリコラン買ってずっと付けとけ
ワイはそれで解消したで
ちょっと外してPCスマホやるとすぐまたこるけどな
27: 2019/03/20(水) 12:48:43.24 ID:qLTq3ZJe0
>>21
ググったけど玉みたいなやつ？
22: 2019/03/20(水) 12:47:56.84
生まれてこの方ほとんど肩こりしたことがないけど
姿勢がいいのと筋トレのおかげなんやろなあ
24: 2019/03/20(水) 12:48:16.82
左なんか、そしたら酒の量は問題なさそうやな
もっと飲むとええで
29: 2019/03/20(水) 12:49:25.09 ID:qLTq3ZJe0
>>24
サンガツ 安心や
量増やしていくわ
25: 2019/03/20(水) 12:48:30.39
引っ張る系の整体探せ、ワイはそれで一気に良くなったわ
30: 2019/03/20(水) 12:49:25.92
もろ同じ症状だけどストレートネックいうらしい
整骨通ってるけど自分で運動せなアカンから治る気せんわ
31: 2019/03/20(水) 12:49:40.15
肩甲骨を動かす習慣つくらないと一生繰り返すぞ
32: 2019/03/20(水) 12:49:40.30
ラジオ体操を真面目にやれ
34: 2019/03/20(水) 12:50:00.16 ID:qLTq3ZJe0
誰一人コリとランの情報くれなくて草
38: 2019/03/20(水) 12:51:45.30
>>34
つけてた人いたけど何も変わってなかったぞ
35: 2019/03/20(水) 12:50:25.46 ID:qLTq3ZJe0
間違えたコラントッテ
36: 2019/03/20(水) 12:51:10.41
磁気系はきかんわ
37: 2019/03/20(水) 12:51:42.26 ID:qLTq3ZJe0
磁気系はあかんのやな
運動と鍼やね
39: 2019/03/20(水) 12:51:59.89
やすい磁気のやつ使ってたけどいまいち
ずいぶん前に試した貼るやつは背中のコリに効いた気がすんねんけど
44: 2019/03/20(水) 12:53:25.07
ワイも磁気系ダメや
皮膚弱いのもあってエレキバンとか貼っても痒くなるばかりで全然効かんわ
45: 2019/03/20(水) 12:53:34.80 ID:qLTq3ZJe0
磁気系のやつしかも高いんよなあ
46: 2019/03/20(水) 12:53:54.63 ID:qLTq3ZJe0
3年くらいファイテンつけてるけど何も変わってない
47: 2019/03/20(水) 12:54:10.40 ID:qLTq3ZJe0
効く人には効くんやろうけど
48: 2019/03/20(水) 12:54:11.27
コリコランは高くてちょっと手が出しにくいねえ
56: 2019/03/20(水) 12:57:16.31
>>48
なんか新型になって1万値上がりしたな
でも買って損はないで。毎日つけとるわ
オムロンの低周波治療機も買ったんやけどこっちは使うのめんどくて放置気味や
57: 2019/03/20(水) 12:57:45.68
>>56
ほんまか
いよいよどうしようもなくなったら買うで
49: 2019/03/20(水) 12:54:47.98 ID:qLTq3ZJe0
ほんまにつけてるだけで肩こりとれて頭痛もマシなるならいくらでも払うねん
50: 2019/03/20(水) 12:55:08.32
どうせパソコンのやりすぎで眼精疲労と腰痛やろ？
首と腰の筋肉が固まって引っ張られるから肩や背中がつらくなるねん
51: 2019/03/20(水) 12:55:10.83
ワイも肩こりやばいんや
54: 2019/03/20(水) 12:56:57.43
低周波はどうなんや？
58: 2019/03/20(水) 12:58:04.81
葛根湯飲むんやで
風邪より肩こりのほうが効くわ
葛根湯の裏みても
肩こりにガチれるって書いてあるから
ワイを信用しろ
53: 2019/03/20(水) 12:56:27.75
デスクワークで肩凝ってるやつは胸筋とか腹筋も固まってるから気が向いたらそっちもほぐした方がええで
言葉で説明しにくいけど脇の下と鎖骨の間？あたりを揉んだら意外に凝っててびっくりするわ

即効性ありますよ！

ネットの皆さんもだいぶ悩まされているようですね。

昔から肩こりは酷いほうですが「なぁさん」のストレッチを知ってだいぶ楽になりました。 肩の付け根にゴリゴリがある人はかなりオススメです。



ひどい時はお風呂前と寝る前、朝起きてからやるとかなり違ってくるかもです！




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