bandicam 2017-11-02 07-08-45-100

1: 2019/01/05(土) 23:52:47.071 ID:tXIE6vo+D
ロングスリーパーなのに何故か4時間くらいで目が覚めて寝れない

しかし2時間くらい立つとまた眠気が来て寝るという感じで時間無駄にしまくって人生終わった







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3: 2019/01/05(土) 23:53:41.489 ID:gR+HfC3D0
ロングスリーパーぶっ壊れてるな
5: 2019/01/05(土) 23:54:13.090 ID:muF+g+3Ha
ロングスリーパーからのウォークザドッグ
6: 2019/01/05(土) 23:54:54.795 ID:kslEfc0h0
夜中にこんなところに入り浸ってるからだぞ
愚痴言うならまず改めるべきことを改めてからにしろ
7: 2019/01/05(土) 23:55:24.312 ID:cJuOysmO0
寝貯めが満タンまで溜まって覚醒したんだろ
8: 2019/01/05(土) 23:58:22.985 ID:tXIE6vo+D
>>7
まず寝貯めが出来ないんだよ
9時間寝るとしても大体途中で目が覚める
トイレの為とかそういうもんじゃない
一回目が覚めると2~3時間寝れないから時間無駄にしまくる
9: 2019/01/05(土) 23:58:36.958 ID:yjiYxC5p0
わかる
10: 2019/01/05(土) 23:59:29.444 ID:tXIE6vo+D
マジで睡眠のせいで人生終わったわ

とんでもない時間を無駄にした
11: 2019/01/06(日) 00:02:31.829 ID:vQdkF3cF0
6時間スマブラしてもっかい寝ろ
13: 2019/01/06(日) 00:05:09.401 ID:4KdP7uRND
>>11
まずゲームしない
6時間もゲームして睡眠に入ったら一瞬で1日が終わる
12: 2019/01/06(日) 00:04:36.774 ID:tubMnOOza
ロングもショートもねえんだよ
長く寝たいからロングなだけだろ
16: 2019/01/06(日) 00:08:01.260 ID:4KdP7uRND
>>12
全然違うわ

おれは長く寝たくなんかねえんだよ
時間の無駄すぎるだろ?
だけど長く寝ないとスッキリ目が覚めなくて身体がクッソだるいだから長く寝るしかないんだよ

4時間睡眠でバッチリなら最高だわ
14: 2019/01/06(日) 00:07:26.030 ID:ZwOl6oe+d
寝溜めなんて誰も出来ないから
19: 2019/01/06(日) 00:08:38.019 ID:4KdP7uRND
>>14
それは知ってる
15: 2019/01/06(日) 00:07:29.811 ID:zhwV7V250
コンタクト取って寝ろよ
20: 2019/01/06(日) 00:09:20.186 ID:4KdP7uRND
>>15
視力悪くないからコンタクト付けてないわ
17: 2019/01/06(日) 00:08:19.975 ID:kJPhb64a0
働いてるの?
20: 2019/01/06(日) 00:09:20.186 ID:4KdP7uRND
>>17
当たり前やん
18: 2019/01/06(日) 00:08:23.180 ID:fsC4s3kSp
ロングスリーパーからのブランコ
21: 2019/01/06(日) 00:09:32.052 ID:8dBcl1960
トゥルースリーパー持ってねぇのかよ
22: 2019/01/06(日) 00:10:26.369 ID:4KdP7uRND
>>21
そんな変わるか?
今のマットも結構良いやつだしな
23: 2019/01/06(日) 00:11:27.592 ID:4KdP7uRND
しかも夜勤挟むせいで睡眠リズムが完全に終わった
どうすんだよこれ
24: 2019/01/06(日) 00:14:09.215 ID:zHd55ZYg0
>>23
マジレスすると仕事変えれば解決
自律神経やられてるだけだよ
27: 2019/01/06(日) 00:18:53.517 ID:4KdP7uRND
>>24
分かってるけどそう簡単に変えられないんだよな
色々と面倒過ぎる
25: 2019/01/06(日) 00:15:12.820 ID:TefEJtvU0
呼吸が浅い人は常に眠そうにボーッとするとか質の良い睡眠を取れないとか聞いたことある
27: 2019/01/06(日) 00:18:53.517 ID:4KdP7uRND
>>25
呼吸ねえ
自分じゃわからねえもんなあ
26: 2019/01/06(日) 00:17:30.568 ID:pQN5ZOuMa
ストリングプレイスパイダーベイビーはできないの?
28: 2019/01/06(日) 00:20:41.697 ID:4KdP7uRND
>>26
意味不明で調べたらただのあやとりの技じゃねえか
29: 2019/01/06(日) 00:21:39.734 ID:4KdP7uRND
あやとりじゃなくてヨーヨーだったわ
どうでもいいが
30: 2019/01/06(日) 00:26:58.088 ID:lKHSfsGyM
睡眠薬やメラトニンは試した?
32: 2019/01/06(日) 00:28:39.744 ID:4KdP7uRND
>>30
やってない
薬に頼ったら依存しそうで使えん
35: 2019/01/06(日) 00:32:37.001 ID:lKHSfsGyM
>>32
メラトニンは依存ないよサプリの区分だし
俺はメラトニン飲むと10-12時間睡眠が4-6時間睡眠になるから重宝してるよ
個人差あるけどね
38: 2019/01/06(日) 00:35:45.678 ID:4KdP7uRND
>>35
でも結局メラトニンないと満足に寝れず、毎日メラトニン頼りだと依存と変わらんと思うわ

リズムを修正する意味でたまに飲むなら良いと思うが
31: 2019/01/06(日) 00:27:58.517 ID:L+0xZFlWd
ロングとかショート関係ねえわただ自律神経やられてるだけそりゃ誰でもスッキリするまで寝続けたいよ
夜勤挟むのはその仕事してたら一生続くの?部署変わったりとか
34: 2019/01/06(日) 00:30:53.343 ID:4KdP7uRND
>>31
一生ではない
もちろん部署変われば夜勤は消えるがそう簡単に変わらんからな
あと2~3年は週3夜勤が続く
33: 2019/01/06(日) 00:30:09.579 ID:mSbHah+c0
環境音の導入は一時しのぎにはなる
36: 2019/01/06(日) 00:33:36.877 ID:4KdP7uRND
>>33
あれ個人差あるわ
俺はasmrとか芸人のコントを聞きながら寝る
37: 2019/01/06(日) 00:35:36.176 ID:BUs/+Nxua
最近15-20時間寝てるよ
最初は頭痛かったけど慣れたら起床時に手しびれるだけになった
39: 2019/01/06(日) 00:36:46.981 ID:4KdP7uRND
>>37
いやもう色々と駄目やんそれ、
41: 2019/01/06(日) 00:37:26.302 ID:w3ojToQ40
メラトニンって肌の色素沈着とかしないよね?
名前的になんか怖い
42: 2019/01/06(日) 00:39:51.279 ID:4KdP7uRND
>>41
それ別の薬の話やろ
メラトニンと似たような名前の危険な薬は聞いたことある
43: 2019/01/06(日) 00:47:04.932 ID:lKHSfsGyM
>>41
肝臓にちょっと悪いくらいだけど心配するほどでもないぞ
どうしても心配ならタウリンかシリマリンを一緒に飲んどけばいい
44: 2019/01/06(日) 00:55:58.605 ID:dPx2FeqU0
おじいちゃん
2: 2019/01/05(土) 23:53:12.832 ID:YHaloml70
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