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1: 2019/01/05(土) 23:52:47.071 ID:tXIE6vo+D - ロングスリーパーなのに何故か4時間くらいで目が覚めて寝れない
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しかし2時間くらい立つとまた眠気が来て寝るという感じで時間無駄にしまくって人生終わった
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- 3: 2019/01/05(土) 23:53:41.489 ID:gR+HfC3D0
- ロングスリーパーぶっ壊れてるな
- 5: 2019/01/05(土) 23:54:13.090 ID:muF+g+3Ha
- ロングスリーパーからのウォークザドッグ
- 6: 2019/01/05(土) 23:54:54.795 ID:kslEfc0h0
- 夜中にこんなところに入り浸ってるからだぞ
愚痴言うならまず改めるべきことを改めてからにしろ - 7: 2019/01/05(土) 23:55:24.312 ID:cJuOysmO0
- 寝貯めが満タンまで溜まって覚醒したんだろ
- 8: 2019/01/05(土) 23:58:22.985 ID:tXIE6vo+D
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>>7
まず寝貯めが出来ないんだよ
9時間寝るとしても大体途中で目が覚める
トイレの為とかそういうもんじゃない
一回目が覚めると2~3時間寝れないから時間無駄にしまくる - 9: 2019/01/05(土) 23:58:36.958 ID:yjiYxC5p0
- わかる
- 10: 2019/01/05(土) 23:59:29.444 ID:tXIE6vo+D
- マジで睡眠のせいで人生終わったわ
とんでもない時間を無駄にした - 11: 2019/01/06(日) 00:02:31.829 ID:vQdkF3cF0
- 6時間スマブラしてもっかい寝ろ
- 13: 2019/01/06(日) 00:05:09.401 ID:4KdP7uRND
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>>11
まずゲームしない
6時間もゲームして睡眠に入ったら一瞬で1日が終わる - 12: 2019/01/06(日) 00:04:36.774 ID:tubMnOOza
- ロングもショートもねえんだよ
長く寝たいからロングなだけだろ - 16: 2019/01/06(日) 00:08:01.260 ID:4KdP7uRND
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>>12
全然違うわ
おれは長く寝たくなんかねえんだよ
時間の無駄すぎるだろ?
だけど長く寝ないとスッキリ目が覚めなくて身体がクッソだるいだから長く寝るしかないんだよ
4時間睡眠でバッチリなら最高だわ - 14: 2019/01/06(日) 00:07:26.030 ID:ZwOl6oe+d
- 寝溜めなんて誰も出来ないから
- 19: 2019/01/06(日) 00:08:38.019 ID:4KdP7uRND
-
>>14
それは知ってる - 15: 2019/01/06(日) 00:07:29.811 ID:zhwV7V250
- コンタクト取って寝ろよ
- 20: 2019/01/06(日) 00:09:20.186 ID:4KdP7uRND
-
>>15
視力悪くないからコンタクト付けてないわ
- 17: 2019/01/06(日) 00:08:19.975 ID:kJPhb64a0
- 働いてるの?
- 20: 2019/01/06(日) 00:09:20.186 ID:4KdP7uRND
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>>17
当たり前やん - 18: 2019/01/06(日) 00:08:23.180 ID:fsC4s3kSp
- ロングスリーパーからのブランコ
- 21: 2019/01/06(日) 00:09:32.052 ID:8dBcl1960
- トゥルースリーパー持ってねぇのかよ
- 22: 2019/01/06(日) 00:10:26.369 ID:4KdP7uRND
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>>21
そんな変わるか?
今のマットも結構良いやつだしな - 23: 2019/01/06(日) 00:11:27.592 ID:4KdP7uRND
- しかも夜勤挟むせいで睡眠リズムが完全に終わった
どうすんだよこれ - 24: 2019/01/06(日) 00:14:09.215 ID:zHd55ZYg0
-
>>23
マジレスすると仕事変えれば解決
自律神経やられてるだけだよ - 27: 2019/01/06(日) 00:18:53.517 ID:4KdP7uRND
-
>>24
分かってるけどそう簡単に変えられないんだよな
色々と面倒過ぎる
- 25: 2019/01/06(日) 00:15:12.820 ID:TefEJtvU0
- 呼吸が浅い人は常に眠そうにボーッとするとか質の良い睡眠を取れないとか聞いたことある
- 27: 2019/01/06(日) 00:18:53.517 ID:4KdP7uRND
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>>25
呼吸ねえ
自分じゃわからねえもんなあ - 26: 2019/01/06(日) 00:17:30.568 ID:pQN5ZOuMa
- ストリングプレイスパイダーベイビーはできないの?
- 28: 2019/01/06(日) 00:20:41.697 ID:4KdP7uRND
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>>26
意味不明で調べたらただのあやとりの技じゃねえか - 29: 2019/01/06(日) 00:21:39.734 ID:4KdP7uRND
- あやとりじゃなくてヨーヨーだったわ
どうでもいいが - 30: 2019/01/06(日) 00:26:58.088 ID:lKHSfsGyM
- 睡眠薬やメラトニンは試した?
- 32: 2019/01/06(日) 00:28:39.744 ID:4KdP7uRND
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>>30
やってない
薬に頼ったら依存しそうで使えん - 35: 2019/01/06(日) 00:32:37.001 ID:lKHSfsGyM
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>>32
メラトニンは依存ないよサプリの区分だし
俺はメラトニン飲むと10-12時間睡眠が4-6時間睡眠になるから重宝してるよ
個人差あるけどね - 38: 2019/01/06(日) 00:35:45.678 ID:4KdP7uRND
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>>35
でも結局メラトニンないと満足に寝れず、毎日メラトニン頼りだと依存と変わらんと思うわ
リズムを修正する意味でたまに飲むなら良いと思うが - 31: 2019/01/06(日) 00:27:58.517 ID:L+0xZFlWd
- ロングとかショート関係ねえわただ自律神経やられてるだけそりゃ誰でもスッキリするまで寝続けたいよ
夜勤挟むのはその仕事してたら一生続くの?部署変わったりとか - 34: 2019/01/06(日) 00:30:53.343 ID:4KdP7uRND
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>>31
一生ではない
もちろん部署変われば夜勤は消えるがそう簡単に変わらんからな
あと2~3年は週3夜勤が続く - 33: 2019/01/06(日) 00:30:09.579 ID:mSbHah+c0
- 環境音の導入は一時しのぎにはなる
- 36: 2019/01/06(日) 00:33:36.877 ID:4KdP7uRND
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>>33
あれ個人差あるわ
俺はasmrとか芸人のコントを聞きながら寝る - 37: 2019/01/06(日) 00:35:36.176 ID:BUs/+Nxua
- 最近15-20時間寝てるよ
最初は頭痛かったけど慣れたら起床時に手しびれるだけになった - 39: 2019/01/06(日) 00:36:46.981 ID:4KdP7uRND
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>>37
いやもう色々と駄目やんそれ、 - 41: 2019/01/06(日) 00:37:26.302 ID:w3ojToQ40
- メラトニンって肌の色素沈着とかしないよね?
名前的になんか怖い - 42: 2019/01/06(日) 00:39:51.279 ID:4KdP7uRND
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>>41
それ別の薬の話やろ
メラトニンと似たような名前の危険な薬は聞いたことある - 43: 2019/01/06(日) 00:47:04.932 ID:lKHSfsGyM
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>>41
肝臓にちょっと悪いくらいだけど心配するほどでもないぞ
どうしても心配ならタウリンかシリマリンを一緒に飲んどけばいい - 44: 2019/01/06(日) 00:55:58.605 ID:dPx2FeqU0
- おじいちゃん
- 2: 2019/01/05(土) 23:53:12.832 ID:YHaloml70
- ループザループ
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