bandicam 2018-11-02 14-51-19-379

1: 2018/11/21(水) 00:22:59.56 ID:czuGBv7F0
マジなのですか?







スポンサーリンク


本日のおすすめ


東京で家賃3万円の曰くつきマンシ ョンに住んだことがある


1秒前の世界や過去なんて本当にあるの?


一度だけ歴史上の事件の全てを見ることが出来る力


【金沢夫婦刺札事件】サイコパス少年の供述「札人 事件の中心に自分がいることは喜ばしい」


【坂本弁護士一家札害事件】平成元年11月4日・オウム真理教の暴走はこの日から始まった


【徳島自衛官変4事件】謎の多いこの事件は誰かの圧力によって完全に封印された


2018年の闇サイト事件が怖すぎる


自札するやつってすごい勇気だよな


新入社員が客先で出されたコーヒーを飲んだからその場で土下座させて後からボ コボコにした






スポンサーリンク

2: 2018/11/21(水) 00:23:51.10 ID:f5TDsizP0
効率悪いとは思う
しんどい割に
4: 2018/11/21(水) 00:24:20.43 ID:czuGBv7F0
>>2
何が効率ええんや
7: 2018/11/21(水) 00:25:18.05 ID:SQvQmh0Zr
>>4
水泳か筋トレ
一番は上記を多少して食事のカロリー計算
73: 2018/11/21(水) 00:36:24.17 ID:f5TDsizP0
>>4
エアロバイク楽やで
5: 2018/11/21(水) 00:24:45.59 ID:WsNM4Hoep
マジやで、消費カロリー大したことないからな
痩せるには食事制限が一番
6: 2018/11/21(水) 00:24:48.56 ID:/EsHpzVh0
ぼく「じゃあどうすればいいの?」

あほ「・・・」
243: 2018/11/21(水) 00:53:15.08 ID:eZJQ+bptM
>>6
食うなデブ
8: 2018/11/21(水) 00:25:40.01 ID:ZGOQ84S1p
ランニングというより摂取カロリー以上に消費せなあかんって事やろ
ランニングが消費カロリーの足しになるかどうかは人それぞれや
9: 2018/11/21(水) 00:26:00.77 ID:DXt79dfg0
全く痩せない訳ではない
でも食事制限がいちばん大事
10: 2018/11/21(水) 00:26:13.88 ID:WsNM4Hoep
筋トレも効率悪いで
基礎代謝大して上がらんからな
11: 2018/11/21(水) 00:26:38.36 ID:kw861l9G0
筋トレも意味ないで
12: 2018/11/21(水) 00:26:55.41 ID:/EsHpzVh0
食事制限なんて意味ないからな
100%リバウンドする
もしできるならお前はそもそも太ってない
24: 2018/11/21(水) 00:28:53.76 ID:fsskkyF30
>>12
いや食事制限が1番だろ
13: 2018/11/21(水) 00:27:14.38 ID:GFBiZMI7a
1番健康的で体型も良くなって慣れたら続けられるダイエットやで
14: 2018/11/21(水) 00:27:28.29 ID:BFdqysdf0
まぁ食事制限が一番やな
ただ食事制限して筋肉量減ったら意味ないから運動しようねってだけ
15: 2018/11/21(水) 00:27:30.62 ID:vAAawZBw0
毎日動く仕事を始めればいいんや
16: 2018/11/21(水) 00:27:36.65 ID:pbk49+xg0
大体5km走っても400kcalくらいしか消費されんからな
68: 2018/11/21(水) 00:35:29.61 ID:q8Kp5T2kd
>>16
7000キロカロリー消費で脂肪1キロ燃焼するんやし十分やん
17: 2018/11/21(水) 00:27:40.53 ID:mVYRCLOR0
あれもだめこれもだめ
18: 2018/11/21(水) 00:28:05.81 ID:IauzUo660
結局筋肉減って基礎代謝落ちるからずっと続けるつもりならええけど辞めたらすぐ太る
有酸素運動も大事やから筋トレもしながらが良い
ちなジム、ジョギング、ロードバイク民
19: 2018/11/21(水) 00:28:11.38 ID:r8wlxuY10
痩せたければ飯を食うな
これが一番大事
あとは誤差
20: 2018/11/21(水) 00:28:15.02 ID:/EsHpzVh0
ライザップの惨状見れば分かるやろ
食事制限がどういう結果招くか
22: 2018/11/21(水) 00:28:49.51 ID:vAAawZBw0
>>20
惨状とか調べんと知らんわ
21: 2018/11/21(水) 00:28:30.60 ID:QW4ednGw0
デブってのは何年もかけて蓄えたデブだからな
数ヶ月で痩せようってのが間違い
23: 2018/11/21(水) 00:28:52.90 ID:n6Ugif2A0
マクロ管理法をマスターすれば誰でも痩せますよ
25: 2018/11/21(水) 00:28:54.65 ID:QfvrK8wb0
食事制限なんて絶対にやったらあかん
リバウンドしてより太りやすい体質になる
デブのままの方がマシレベル
26: 2018/11/21(水) 00:29:04.71 ID:ZKfKxomY0
イスラム教入信
これだけがガチ
411: 2018/11/21(水) 01:06:02.38 ID:oyK5Tr/x0
>>26
あいつらラマダーンでドカ食いするから糖尿病多いで
デブなんか一発やろ
27: 2018/11/21(水) 00:29:20.29 ID:7SFjNrOid
摂取カロリーを減らす以外の減量方法は全て眉唾だと思った方がいい
筋トレが並行して勧められるのは体型を綺麗に出来るからであって体重を減らす為ではない
28: 2018/11/21(水) 00:29:30.34 ID:GFBiZMI7a
食事制限ってバカ喰いしてたのを当たり前の食事量にすることやからな
ランニングはダイエット関係なく運動不足解消のためやった方がいい
運動しないと代謝悪くなってダイエット以外にもいろいろ悪いことになる
37: 2018/11/21(水) 00:31:37.35 ID:vAAawZBw0
>>28
制限しない方がいいって言ってるけど当たり前の量にはするべきだよなやっぱ
29: 2018/11/21(水) 00:29:31.01 ID:b0je5RVL0
適切な運動で基礎代謝上げること
これしかないわ
食い物減らすなんて二の次
30: 2018/11/21(水) 00:30:13.21 ID:DXt79dfg0
食事制限止めてデブの頃と同じ食事にしたらリバウンドするの当然やんけ
永遠に制限するに決まっとるやん
31: 2018/11/21(水) 00:30:20.01 ID:0MMFGmoB0
食事制限じゃ痩せられんよ
結局一生続けなきゃいけないんやから
付き合いで飲み行ってご褒美だって食ってリバウンド
46: 2018/11/21(水) 00:32:36.54 ID:fsskkyF30
>>31
なにいってだこいつ
32: 2018/11/21(水) 00:30:30.98 ID:PgjfPtrc0
食事制限もしできるならそもそも太ってない
これはあるんやないか
33: 2018/11/21(水) 00:31:07.37 ID:UXAbMoVG0
ダイエットに大事なのは筋トレ
これしかない
筋トレは習慣付けられるし基礎代謝維持できる
その上でランニングやらやればいい
34: 2018/11/21(水) 00:31:07.77 ID:/BndBYIL0
動けデブ
35: 2018/11/21(水) 00:31:24.91 ID:/rhcKDxn0
水泳やれ水泳
36: 2018/11/21(水) 00:31:34.40 ID:PgjfPtrc0
普通に食うのを制限と感じる時点で無理やろ
やからデブ多いんちゃうか
38: 2018/11/21(水) 00:31:38.11 ID:JeTgajgQ0
全員言うこと違ってて草
52: 2018/11/21(水) 00:33:20.83 ID:HCUQmmqa0
>>38
そら痩せ方なんて人それぞれなんだし
体重だけ軽くしたいなら絶食すれば水分や食事の分だけ体重軽く出来るし
代謝上げようとして筋肉付け始めたら脂肪の変わりに筋肉になるだけだから体重は軽くならないで体脂肪率落ちて見栄えは良いけど
39: 2018/11/21(水) 00:31:50.94 ID:OhCfbHik0
痩せだすのは20分すぎてからなのに、30分程度で終わる馬鹿の多いこと多いこと
45: 2018/11/21(水) 00:32:34.38 ID:vAAawZBw0
>>39
この理論がワイにはわからん
調べても納得できん
55: 2018/11/21(水) 00:33:39.81 ID:fsskkyF30
>>45
これ正直ガバガバ理論やから信じないほうがええで
57: 2018/11/21(水) 00:33:49.17 ID:u69vMlZEp
>>45
20分理論はただの迷信やで
40: 2018/11/21(水) 00:31:57.90 ID:8gI0Yylf0
登山はマジで痩せる
どれだけ根性無しでも歩かないと帰れないからな
219: 2018/11/21(水) 00:51:18.60 ID:qPq4sUIP0
>>40
もしかして根性無しは引き返すんじゃね?
42: 2018/11/21(水) 00:32:16.55 ID:NA2MaY5v0
有酸素運動と無酸素運動を併用するのがええ
43: 2018/11/21(水) 00:32:26.17 ID:bipHD7gi0
ワイはランニングすれば歌上手くなるという言葉を信じて走ってるわ
44: 2018/11/21(水) 00:32:29.56 ID:GFBiZMI7a
だいたい体重なんて一定以上食べ過ぎないよう気をつけるだけで標準体重になるやろ
デブはそれを2,3日やるだけで辛いと思ってるだけ
47: 2018/11/21(水) 00:32:37.48 ID:joSWZSOw0
ランニングは痩せるのに一番ええな
マラソンランナー見てみろや
48: 2018/11/21(水) 00:33:01.12 ID:DXt79dfg0
結局食事の量を適正にして筋トレと有酸素もそれなりにやれば痩せる
それが出来ない根性なしが文句言うとるんやろ
49: 2018/11/21(水) 00:33:08.88 ID:PgjfPtrc0
筋トレの基礎代謝効果は微々っていうけど筋トレ自体消費するし体型にもええよな
41: 2018/11/21(水) 00:32:11.71 ID:/EsHpzVh0
デブって何でデブなのか
食ってるからやろ
もしそれを我慢できるなら元々デブになってない


スポンサーリンク





TOPに戻り他の記事を読む


【おすすめ人気記事】


桜塚やっくんのブログって正直ホラーすぎると思う


【富山・長野連続女性誘拐札人事件】主犯の宮崎知子について聞きたいことがある


家賃が安い事故物件ってお化けでるの?


ライブハウス行ってとんでもない女 に惚れた


なぜ人は絶対に捕まるのに犯罪を起こすのだろう


確実に迷宮入りしそうな未解決事件を選んでみた


本当にあった不気味で不思議な事件


昔の未解決事件や犯罪ってなんか魅力あるよな


大阪の謎すぎる事故物件


「宝くじやロトくじは夢を買うからいい」←こんな 風に思ってる愚か者はいないよな?


【新潟女児札害事件】7歳の少女の命を奪った犯人への罰について考える


専門家「南海トラフ地震の発生はすでに秒読み段階かもしれない」


未解決事件で最も怖い事件「ミユキ・カアイソウ・カアイ ソウ」説


【松山ホステス札害事件】7つの顔を持つ女『福田和子の15年近くに及ぶ逃亡生活』


【未解決事件】 八王子スーパーナンペイ札人事件の犯人が特定されない謎










オカルト注目記事

「整形」したやつの幽霊って、どっちの姿してんの?


【戦慄】おまえら『 祟 ら れ 様 』って知ってるか・・・?





ザ・ミステリー体験では皆さまからの投稿を受け付けております。

ご自身のホラー体験・不思議体験などありましたら、TOPページメッセージフォームよりお願い致します。





アクセスランキング

元スレhttp://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1542727379/