bandicam 2018-05-29 17-23-28-835

1: 2018/08/29(水) 13:50:07.59 ID:CrxvLHPZ0NIKU


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4: 2018/08/29(水) 13:51:39.46
そんなんで眠れたら苦労しない定期
5: 2018/08/29(水) 13:51:53.20
ワイ「マイスリーを飲む」
9: 2018/08/29(水) 13:52:39.99
確かに寝落ちする時って意味分からん夢見るわ
10: 2018/08/29(水) 13:52:43.61
10分横になって眠れない生物なんて存在しないやろ
12: 2018/08/29(水) 13:52:52.72
なんで布団入らずあぐらかく必要があるんや
14: 2018/08/29(水) 13:53:02.96
ちゃんと寝れる用意しておくって大事だよな

他のことやってて「お、眠くなった」と思って寝支度してると目が覚めてる
16: 2018/08/29(水) 13:53:12.98
布団で目瞑ったら寝れるやろ
21: 2018/08/29(水) 13:54:22.11
目を閉じて毛布にくるまれば余裕
25: 2018/08/29(水) 13:54:54.58
眠いと思った状態で妄想する
これで寝れる
28: 2018/08/29(水) 13:55:14.51
逆に覚醒するんですが
30: 2018/08/29(水) 13:55:31.00
すっと寝られる人が羨ましいわ
ワイは毎回布団入って寝るまでに最低1時間は掛かる
45: 2018/08/29(水) 13:57:38.46
>>30
ワイは神経質な祖父のせいだわ
睡眠薬も飲んでたし間違いない
152: 2018/08/29(水) 14:19:16.34
>>30
ワイもや
寝なきゃ寝なきゃと思うほどに眠れなくなってしまう
疲れて眠いのに眠れないから朝が地獄や
31: 2018/08/29(水) 13:55:33.10
学生時代は勉強すると眠くなってたわ
34: 2018/08/29(水) 13:55:48.02
へえーええやん
やってみよかな
37: 2018/08/29(水) 13:56:13.19
ほんと眠れないやつかわいそう
ワイなんか布団入ったら3分やで
39: 2018/08/29(水) 13:56:39.55
寝ちゃダメだと思うと眠くなる
56: 2018/08/29(水) 13:59:33.31
>>39
それはある
風呂のお湯溜めてるときに横になったらそのまま寝落ちしたことある
ガス会社から電話きて起きたが
68: 2018/08/29(水) 14:01:27.76
>>39
それね
お風呂入らず布団に入るといつのまにか寝てる
40: 2018/08/29(水) 13:56:50.96
ワイは歯磨きしてないとよく眠れる
布団に入って寝たらまずい、歯磨きしなきゃって思うと背徳感からかすぐ寝ちゃう
41: 2018/08/29(水) 13:57:04.61
そもそも人生で寝たくても寝れなかったことがない
寝るときはすぐ落ちるし寝たくなくても落ちてる
42: 2018/08/29(水) 13:57:12.48
寝れなかったことがほぼないからわからん
58: 2018/08/29(水) 13:59:41.62
10分瞑想とかクソだるいやろ
59: 2018/08/29(水) 13:59:41.74
日中めっちゃ働けばすぐ寝るわ
62: 2018/08/29(水) 14:00:33.06
眠れんような不安がある人は何も考えないってのができんやろ
ワイもそうやし
まあ遠足前の小学生とかにはえrかもしれん
71: 2018/08/29(水) 14:02:15.11
座禅はじめて一週間で不眠症なおったぞ
77: 2018/08/29(水) 14:04:32.98
マインドフルネス的瞑想法
78: 2018/08/29(水) 14:05:00.19
なんだかんだで深呼吸に落ち着く
83: 2018/08/29(水) 14:05:50.30
>>78
これ
79: 2018/08/29(水) 14:05:10.12
自意識が眠気を超越してたワイ、ジム行ってヘトヘトなるまで運動してたらすやすなになる
86: 2018/08/29(水) 14:06:10.57
この方法やと夢見ずに済むか?

ここ数日同じ夢ばっか見ててほんま気味悪いで
99: 2018/08/29(水) 14:08:10.32
>>86
アイマスクして寝ると睡眠深くなるで
98: 2018/08/29(水) 14:08:02.47
布団に入った状態でやってたわ
やっぱ効果あるんやな
113: 2018/08/29(水) 14:10:32.13
これ無意識で布団の中でやってるわてかみんなこうやって寝てるもんだと思ってた
115: 2018/08/29(水) 14:11:06.68
目瞑って贔屓の自分なりのベストオーダーを
考えてると寝れる


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