1: 2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:WmWKeNsZ0- まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって4ぬかと思った
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- 2: 2018/08/13(月) 00:54:21.322
- 腹式呼吸
- 4: 2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:WmWKeNsZ0
-
>>2
やってるぞ - 3: 2018/08/13(月) 00:55:02.475
- まず携帯とじてパソコンとじて
あとそれで眠れんなら精神科だな - 5: 2018/08/13(月) 00:57:36.977 ID:WmWKeNsZ0
-
>>3
盆休みで実家だから睡眠薬置いてきた
最近精神科で処方された薬も効かんぞ - 6: 2018/08/13(月) 00:58:20.546
- それでもダメならマッサージいく
お前も精神科案件かよ
まじ病んだ奴しかおらんのけ - 21: 2018/08/13(月) 01:03:40.746 ID:LwRm/O4Ea
-
>>15
そっかぁワイは何だかんだ酒でストレス解消出来てるやで~ - 8: 2018/08/13(月) 00:58:56.146
- 走れ
身体が疲れれば眠れる - 9: 2018/08/13(月) 00:59:32.769 ID:LwRm/O4Ea
-
>>8
いやほんとそういう問題ではない - 12: 2018/08/13(月) 01:00:27.434
-
>>9
いや俺は眠れた仕事は行かなくなった - 14: 2018/08/13(月) 01:01:25.350 ID:LwRm/O4Ea
-
>>12
それ仕事行かなくなったおかげやろ - 16: 2018/08/13(月) 01:02:13.245
-
>>14
いや違うね - 17: 2018/08/13(月) 01:02:16.471 ID:WmWKeNsZ0
-
>>8
ジムで筋トレして有酸素やって限界まで追い込んでも無理 - 10: 2018/08/13(月) 00:59:41.244
- 寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ
- 20: 2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:WmWKeNsZ0
-
>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに - 11: 2018/08/13(月) 01:00:01.109
- 薬貰うしか無いんでね
- 13: 2018/08/13(月) 01:01:03.879
- そんなん転職しかねーじゃん。一時的な緩和は出来るだろうがこの先耐えられるの?
- 18: 2018/08/13(月) 01:02:18.335
- 意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある
辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ
結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる - 22: 2018/08/13(月) 01:03:52.285 ID:WmWKeNsZ0
-
>>18
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない - 23: 2018/08/13(月) 01:04:58.162
- 寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか?
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ - 26: 2018/08/13(月) 01:11:28.819 ID:WmWKeNsZ0
-
>>23
飲んでないねえ - 25: 2018/08/13(月) 01:08:22.807 ID:LwRm/O4Ea
-
>>23
その程度で変わるほど人体は単純やないやで - 27: 2018/08/13(月) 01:13:07.244
- まあ
ここで解決策なんか出るわけないけど個人的に薬に頼るのはどうかと思うわ - 28: 2018/08/13(月) 01:18:59.297
- 自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない
俺もなったけどそれで4にかけた - 29: 2018/08/13(月) 01:21:13.341 ID:WmWKeNsZ0
-
>>28
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ - 30: 2018/08/13(月) 01:27:36.023
-
>>29
というか精神科かかるまえに辞めるべき - 31: 2018/08/13(月) 01:28:56.310 ID:WmWKeNsZ0
-
>>30
既にかかってるよ - 32: 2018/08/13(月) 01:29:55.760
- わかるストレスや肉体疲労って限度超すと逆に眠れなくなるよな
- 33: 2018/08/13(月) 01:40:21.489 ID:WmWKeNsZ0
-
>>32
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった
近いうちに突然4しそう - 34: 2018/08/13(月) 01:54:04.061
-
>>1
俺と同じでワロタ
それ自律神経失調症って言うストレスから来る精神病
精神科で抗不安剤飲まないとマジで大変なことになる
胸あたりの緊迫状態が続いて神経壊れるから早めに行って来い - 36: 2018/08/13(月) 01:56:34.409 ID:WmWKeNsZ0
-
>>34
自律神経失調症とは診断貰ってないけどそれだろうな
抗不安剤と睡眠導入剤飲んでるよ - 37: 2018/08/13(月) 01:57:37.054 ID:WmWKeNsZ0
- 早く眠れる方法とかネットで検索したり本漁ったりしたけど全部だめでした
- 38: 2018/08/13(月) 01:59:13.136
- 俺の経験上は抗不安剤飲み続けて一年後には減薬に成功した
今では症状も軽くなってる - 40: 2018/08/13(月) 02:27:50.619 ID:WmWKeNsZ0
- ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…
- 41: 2018/08/13(月) 02:30:19.103
- 盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな
もう病院行きなさいよ…… - 43: 2018/08/13(月) 02:44:41.086 ID:WmWKeNsZ0
-
>>41
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに - 42: 2018/08/13(月) 02:31:08.607
- 明日というか今日仕事なのに寝れないぞ
- 44: 2018/08/13(月) 03:28:54.534 ID:WmWKeNsZ0
- 俺はもうダメかもしれない
- 46: 2018/08/13(月) 03:36:13.196
- 精神&肉体疲労的な不眠が続くと唐突に心臓バクバクになったりしてマジで4ぬんじゃないかと思う
- 48: 2018/08/13(月) 04:35:49.089 ID:WmWKeNsZ0
- 眠れないまま朝が来た。
- 49: 2018/08/13(月) 04:46:48.596
- 仲間だ
- 51: 2018/08/13(月) 05:48:49.635
- 辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな
難しいところだ - 52: 2018/08/13(月) 05:54:27.142 ID:WmWKeNsZ0
-
>>51
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問 - 54: 2018/08/13(月) 06:01:31.364 ID:WmWKeNsZ0
- スキルないから転職も苦労しそうだなぁ
- 55: 2018/08/13(月) 06:12:30.146 ID:WmWKeNsZ0
- 仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔
- 57: 2018/08/13(月) 07:35:02.852
- 仕事辞めたほうがいいよ
無職でもなんとかなるもんだよ - 53: 2018/08/13(月) 05:57:40.549
- 普通に帰れたなら平日に出来たことを
休日にやることになったときに
あ、ここ辞め時だなって思ったわ
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