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- 2: 2018/07/12(木) 15:39:11.048 ID:owAsiPeod
- 指数関数?
- 3: 2018/07/12(木) 15:39:48.792 ID:23JCEDC80
- いやでもそこまで減らすのはすげえけどな
- 4: 2018/07/12(木) 15:42:34.620 ID:zMmByvPm0
- どうやって減らしたのん?
- 7: 2018/07/12(木) 15:47:11.480 ID:YHXtzHhqa
-
>>4
食生活マトモにしてジム通った
今だからわかるけどデブって相当食ってる
- 11: 2018/07/12(木) 15:51:42.036 ID:eMo4L3Mva
-
>>7
じゃあほぼ1の画像じゃんw - 5: 2018/07/12(木) 15:43:33.255 ID:eMo4L3Mva
- お前のスタート何kgよ?
- 7: 2018/07/12(木) 15:47:11.480 ID:YHXtzHhqa
-
>>5
たぶん95kgくらい - 6: 2018/07/12(木) 15:45:04.807 ID:vLxyM8PW0
- 分かるあと2kgなのにここ1ヶ月くらい変わらん
- 8: 2018/07/12(木) 15:48:04.724 ID:YHXtzHhqa
-
>>6
もどかしいよなぁ
筋肉がついてる実感はあるからええんだけど - 9: 2018/07/12(木) 15:48:56.649 ID:ZXB5xspfa
- 病気を疑われるレベルやで
- 10: 2018/07/12(木) 15:50:02.674 ID:SXilZRgla
- すごい頑張ったなぁ
- 12: 2018/07/12(木) 15:52:46.492 ID:eMo4L3Mva
- ジムに加えてジョギングメニューも加えよう
筋トレよりも有酸素運動の方が体重落ちそう - 16: 2018/07/12(木) 16:01:21.248 ID:YHXtzHhqa
-
>>12
有酸素運動してないからそろそろしようっかなーってなってたとこ
ジョギング用の靴買いに行くわ
- 13: 2018/07/12(木) 15:54:34.528 ID:BHhCTCy2M
- 体脂肪率による
10%くらいまでなら一般人でもいける - 16: 2018/07/12(木) 16:01:21.248 ID:YHXtzHhqa
-
>>13
今たぶん18%くらい
身長は173cm - 15: 2018/07/12(木) 15:59:00.813 ID:BHhCTCy2M
- つか身長いくらよ
- 17: 2018/07/12(木) 16:03:56.583 ID:3m1RO5uod
- 努力が凄い
なかなか出来んよマジで - 18: 2018/07/12(木) 16:06:17.841 ID:zMmByvPm0
- 俺もまだ3ヶ月で5kgしか減らせてないから頑張ろう
- 19: 2018/07/12(木) 16:07:33.430 ID:X4/aPyhKd
- 酒やめて晩飯だけ(朝菓子パンは食う)にしたら痩せたわ、1本くそは出るし体が軽いわ
- 20: 2018/07/12(木) 16:09:08.309 ID:JcEpydZMa
- 逆に50kg台から増えないんだがどうすりゃいいんだ
- 21: 2018/07/12(木) 16:11:04.696 ID:BHhCTCy2M
- 有酸素と炭水化物制限の併用はいやでも痩せる
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