bandicam 2018-04-29 07-54-20-331

1: 2018/06/09(土) 20:49:25.68 ID:ZkU32OqJ0
『きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。
第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。
 
きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。

皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
 
同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。

ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。
 
つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。
 
加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。

現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
 
その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果
 
このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

<きゅうりダイエットの方法とポイント>

・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1~2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/


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2: 2018/06/09(土) 20:50:00.18
かっぱかよ
4: 2018/06/09(土) 20:50:13.27
エシャレットの次はキュウリが品切れか
5: 2018/06/09(土) 20:51:14.37
魂が痩せる味がする
7: 2018/06/09(土) 20:52:17.52
味噌もいいけど
一風堂が出してるもやしソースも良さげ
あれでもやしダイエットしようと思ってる
9: 2018/06/09(土) 20:52:42.05
きゅうりが高い、もしくは売ってない
12: 2018/06/09(土) 20:53:33.02
オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富
101: 2018/06/10(日) 10:22:19.08
>>12
きゅうりと比べて?
13: 2018/06/09(土) 20:54:45.37
お腹いっぱいになるから痩せるわな
14: 2018/06/09(土) 20:55:16.08
きゅうり売れてないの?
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど
15: 2018/06/09(土) 20:55:32.86
腹減ってなくても食うから
16: 2018/06/09(土) 20:55:41.91
かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから
18: 2018/06/09(土) 20:56:46.07
結局は食べ過ぎがあかんのや
25: 2018/06/09(土) 20:59:28.45
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない
30: 2018/06/09(土) 21:03:34.53
>>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。
57: 2018/06/09(土) 22:00:02.37
>>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね?油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし
20: 2018/06/09(土) 20:57:34.98
ダイエットって言われるもの全てダイエットじゃ無いよな
21: 2018/06/09(土) 20:57:48.29
>一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。

これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ
51: 2018/06/09(土) 21:48:09.40
>>21
成功じゃん
26: 2018/06/09(土) 21:02:37.27
浅漬けにしょ
27: 2018/06/09(土) 21:02:56.74
食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ
32: 2018/06/09(土) 21:07:30.09
>>27
ダイエット大成功
28: 2018/06/09(土) 21:03:02.54
良いものじゃないと青臭い
29: 2018/06/09(土) 21:03:16.78
カッパや、カッパの仕業や
33: 2018/06/09(土) 21:08:46.57
もろきゅう最強
34: 2018/06/09(土) 21:10:43.40
メディアは「○○を食べるだけ!」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか?
45: 2018/06/09(土) 21:32:53.61
>>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん
37: 2018/06/09(土) 21:13:57.42
キュウリうまいよね
パンとツナマヨで挟んで食べると特にうまい
38: 2018/06/09(土) 21:16:17.29
去年家庭菜園できゅうり育てて毎日食ってたけど全然痩せなかったぞボケェ
39: 2018/06/09(土) 21:16:51.59
そのわりにきゅうり安くて泣ける
40: 2018/06/09(土) 21:23:32.07
世界一栄養のない野菜だっけ
41: 2018/06/09(土) 21:25:55.39
ちくわにきゅうり入れて食べるの好き
42: 2018/06/09(土) 21:26:14.12
行きつけの居酒屋のモロキュウが抜群に美味いんだが
これをパリパリやりながらビール飲んでる俺は正しいという事か?
48: 2018/06/09(土) 21:36:52.99
きゅうりのきゅーちゃんとかならいくらでも食べれる
49: 2018/06/09(土) 21:44:54.59
脂肪を分解って…
吸収されやすくなるんじゃないですかね?(笑
52: 2018/06/09(土) 21:48:50.56
園芸きゅうりスレから来ました(´・ω・`)

no title
65: 2018/06/09(土) 22:43:02.80
>>52
左カブトムシに見えた
53: 2018/06/09(土) 21:52:34.29
でもきゅうり食べるときってマヨネーズ付けない?
54: 2018/06/09(土) 21:53:27.03
>>53
アジシオか味噌だろ
55: 2018/06/09(土) 21:57:42.56
かっぱ寿司の地下では、捕まった河童たちが
泣きながら寿司を作る仕事をさせられている。

河童たちの給料は1日1本のキュウリだけ。

かっぱ寿司の正社員は、河童たちが逃げたりサボったりしないよう
いつも監視している。恐怖心を植え付けるため、時々無意味に
電気ショックを与えたりする。

河童のほとんどは子供で、「お父さん、お母さんに会いたいよう」と
いつも泣いている。睡眠時間もほとんど与えられず、
逆らうとキュウリを減らされる。

こうして人件費を大幅に抑えることで、かっぱ寿司は
安くて美味しいお寿司をみなさんに提供できるのです。
84: 2018/06/10(日) 00:15:56.26
>>55
鬼太郎が働き方改革してくれるわ
56: 2018/06/09(土) 21:58:34.82
犬がむしゃぶりつくんだよな
あれなんでなん?w
58: 2018/06/09(土) 22:07:19.89
>>56
太さとか食感がいいのかねぇ?野菜が好きってわけじゃなさそう。つべでキャベツバリバリ食う犬のあったし、食感かねぇ
69: 2018/06/09(土) 22:49:58.43
>>58
お菓子感覚かな?
60: 2018/06/09(土) 22:16:55.35
きゅうりの半分くらいの量のマヨネーズかけるから確実に太るわ
62: 2018/06/09(土) 22:26:33.85
叩いたきゅうりに花椒と塩かけたらうまい
66: 2018/06/09(土) 22:45:18.62
トマトもエエで
70: 2018/06/09(土) 22:52:08.68
これって丸かじりじゃないとダメなのか?
薄くスライスしてポン酢かけたらけっこう美味いんだけどな
72: 2018/06/09(土) 23:11:46.02
きゅうり農家の陰謀
73: 2018/06/09(土) 23:13:54.28
切ったきゅうりを、刻んだニンニクと塩でもんで、最後はゴマ油。これが最強。
74: 2018/06/09(土) 23:16:05.31
夏にはキュウリの味がさっぱりして清涼感があっていいよな
ダイエットとか関係なしに
80: 2018/06/09(土) 23:45:24.24
定食の小鉢がキュウリの酢の物だと真っ先に食べちゃう派
おかげで箸休めに困る
83: 2018/06/10(日) 00:00:01.22
ほぼ水分
85: 2018/06/10(日) 00:17:15.57
きゅうりの漬物が旨くて旨くて白米が進む進むw
87: 2018/06/10(日) 00:33:36.08
普通に考えてつらいから続かないと思う
88: 2018/06/10(日) 00:42:56.62
中華料理店で食う油で炒めてるの美味いよな~
家で真似しようとしても上手くいかない
90: 2018/06/10(日) 00:56:43.47
田舎いくとばぁちゃんがおやつってキュウリ出してきたな


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