bandicam 2018-03-09 10-08-03-541

1: 2017/07/07(金) 09:42:56.41 ID:eoqDbZZ/00707
例えば、体重60kgの成人男性がクロールを1時間続ければ498kcalも消費出来る計算になる


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2: 2017/07/07(金) 09:43:32.38
チャリやジョギングの方がええで
てかクロール1時間とか無理や
6: 2017/07/07(金) 09:44:05.32 ID:eoqDbZZ/00707
>>2
まあ、普通の人なら多少慣れてても5~10分が限界やしな
100: 2017/07/07(金) 09:58:31.10
>>2
ジョギングとかコスパ悪すぎ時間有り余ってるカス老害くらいしかできないんだよなた
4: 2017/07/07(金) 09:43:37.91
続かないんやで
泳ぎ続けるには技術も体力も必要やからね
24: 2017/07/07(金) 09:47:57.52
>>4
これ
25mで帰りたくなる
71: 2017/07/07(金) 09:54:35.39
>>24
ワイはそのまま泳いで家まで帰る
208: 2017/07/07(金) 10:09:07.44
>>71
滋賀県民かな?
7: 2017/07/07(金) 09:44:37.63
汗なのか水なのかわからなくなって代謝おかしくなりそう
64: 2017/07/07(金) 09:53:33.72
>>7
流石に泳いでる最中はわからんけど止まるとすご汗出てるのわかる
8: 2017/07/07(金) 09:45:01.69
デブが膝を痛めるリスクを回避できるのにデブは水泳をしない悲しみ
13: 2017/07/07(金) 09:46:21.75
>>8
犬掻きしかできんのや
すまんな
31: 2017/07/07(金) 09:49:33.47
>>13
犬かきは亡くなるくらいカロリー消費できるで
ガチで全身運動だからな
322: 2017/07/07(金) 10:21:53.08
>>8
一人で泳ぎたいんや
10: 2017/07/07(金) 09:45:09.22 ID:eoqDbZZ/00707
1時間で500kcalも消費するとかヤバ杉ィ!
132: 2017/07/07(金) 10:02:11.22
>>10
飯一食抜く方が楽
287: 2017/07/07(金) 10:17:36.68
>>132
飯も食えて痩せれるって考えられへん奴は太る一方
まーんの極みがそれや
食べたーいでも痩せたーいでも運動したくなーい
11: 2017/07/07(金) 09:45:32.01
ランニングでも同じくらい消費するじゃねーか
14: 2017/07/07(金) 09:46:43.72 ID:eoqDbZZ/00707
>>11
ランニングの消費カロリーは大体 体重(kg)*距離(km)

平均速度が時速8kmぐらいだろうから60kgの人が走っても480kcalにしかならない
28: 2017/07/07(金) 09:48:37.58
>>14
平均8kmとかヌルすぎやろ
水泳の方はどんくらい想定しとるんや
35: 2017/07/07(金) 09:49:58.38 ID:eoqDbZZ/00707
>>28
45.7m/m程度
124: 2017/07/07(金) 10:00:59.66
>>35
1分で25mプール往復レベルって中々ちゃうか?
素人とか20分もせんうちにバテるで
293: 2017/07/07(金) 10:18:33.48
>>28
時速8kmはぬるくないんだよなぁ
そもそも1時間を8km設定でも走り続ける事が出来ないからな
12: 2017/07/07(金) 09:46:21.30
普通1時間泳げないからな
普段泳いでないやつは50mでヒイヒイ言うで
19: 2017/07/07(金) 09:47:11.15 ID:eoqDbZZ/00707
>>12
ワイは25mで亡くなるわ
15: 2017/07/07(金) 09:46:46.87
1時間泳げる体力あるなら苦労ないわ
18: 2017/07/07(金) 09:47:02.84
マジで疲れるから
水中ウォーキングのがええで
20: 2017/07/07(金) 09:47:19.83
ワイ自転車乗り、本日も朝1時間の実走トレーニングで420kcal消費
25: 2017/07/07(金) 09:48:07.14 ID:eoqDbZZ/00707
>>20
自転車で420kcalって少なくね

ワイは一時間で800kcalは消費するぞ
30: 2017/07/07(金) 09:48:46.38
>>25
自分の消費カロリーって正確にわかるもんなん
300: 2017/07/07(金) 10:19:33.66
>>30
分からんよ
体重x筋肉量に運動量との兼ね合いとかやし
21: 2017/07/07(金) 09:47:40.65
1時間で1300kcalくらいちゃうん?
29: 2017/07/07(金) 09:48:45.13 ID:eoqDbZZ/00707
>>21
どう考えてもあり得ないだろw
23: 2017/07/07(金) 09:47:52.37
ペースによるだろ
だらだら泳いだら一時間余裕だけど500も消費せんわ
35: 2017/07/07(金) 09:49:58.38 ID:eoqDbZZ/00707
>>23
45.7m/m程度
27: 2017/07/07(金) 09:48:26.82
クロールなら1時間もあれば1500は行くだろ
44: 2017/07/07(金) 09:50:56.30 ID:eoqDbZZ/00707
>>27
えぇ・・・どこ情報やねんそれ・・・

クロールで1500kcalとか超巨漢が水泳選手並の速度で泳ぎ続けて出るかどうかのレベルやろ
53: 2017/07/07(金) 09:52:16.46
>>44
距離の話やない?
そこそこ経験あったなら2000はいけると思うけど
77: 2017/07/07(金) 09:55:44.60 ID:eoqDbZZ/00707
>>53
消費カロリーの話してる時にいきなり距離の話出されてもわからんわ
219: 2017/07/07(金) 10:09:50.22
>>77
頭悪そう
32: 2017/07/07(金) 09:49:35.78
トレーニングやフォームチェックのときに使う、側面がガラス張りで水が流れるプールほしい
33: 2017/07/07(金) 09:49:44.82
デブには膝や腰に負担のかからない水泳が一番ダイエットに向いているが
デブはデブだから体を晒しにくいという欠陥があるんだよな
デブ向きのスイミングスクールとかあったら儲けられそうだが
37: 2017/07/07(金) 09:50:21.23
走った距離やなくて走ってる時間でおおよその消費カロリーが決まるんやなかったか?強度にもよるが
58: 2017/07/07(金) 09:52:40.34 ID:eoqDbZZ/00707
>>37
んな訳ないやろw
38: 2017/07/07(金) 09:50:22.75
これ騙されるけど速度書いてないからな
高校大学でやりこんでて全力で泳いだ場合やで
これからダイエット始めるデブがそんなカロリー消費するほど早く泳げない
58: 2017/07/07(金) 09:52:40.34 ID:eoqDbZZ/00707
>>38
すまんな。45.7m/mや
39: 2017/07/07(金) 09:50:28.97
体重60kgが1時間泳いで約500kcal
体重60kgが8km走って約500kcal



どう見てもジョグの方が楽じゃね?
70: 2017/07/07(金) 09:54:30.45 ID:eoqDbZZ/00707
>>39
まあな
196: 2017/07/07(金) 10:07:42.25
>>39
走ったら一時間で10キロは走れるらしいからな
40: 2017/07/07(金) 09:50:32.21
将棋で1時間1200キロカロリーぐらい使う
49: 2017/07/07(金) 09:51:32.82
>>40
天才に限る
45: 2017/07/07(金) 09:51:07.05
ワイ水泳部、高見の見物
46: 2017/07/07(金) 09:51:15.90
何にしても体力がないからなあ
痩せても身体は重いまま
47: 2017/07/07(金) 09:51:20.19
泳いだあとめっちゃ腹減るよな
50: 2017/07/07(金) 09:51:55.23
no title
これやこれ
62: 2017/07/07(金) 09:53:08.67
>>50
一般人やったら糖尿病になるやろ
51: 2017/07/07(金) 09:52:01.20
デブは走ると膝が壊れるから
221: 2017/07/07(金) 10:10:11.44
>>51
ワイは90分歩いただけでアキレス腱逝ったで
52: 2017/07/07(金) 09:52:14.44
ネタ抜きにプールで延々と泳いでるおじさんおばさんって凄くない?
その上体は太ってたりするし意味わからん
66: 2017/07/07(金) 09:53:34.08
>>52
立ち話しててあまり泳いでないんやで
75: 2017/07/07(金) 09:55:24.73
>>66
いやずっと黙々と泳いでる人もおるやん
60: 2017/07/07(金) 09:52:45.72
入浴も案外消費カロリーあるんよな、ぐう有能やわ
65: 2017/07/07(金) 09:53:33.77
今日は運動頑張った!腹減ったし自分へのご褒美に菓子パンパクッ!w
ワイはいつもこれでプラマイゼロないし若干プラスやで
72: 2017/07/07(金) 09:54:51.92
歩くのが☆一番いいぞ
有酸素運動の王様や
74: 2017/07/07(金) 09:55:13.43
水泳すぐバテるからきつい
昔はスイスイ泳げたのに
78: 2017/07/07(金) 09:55:49.17
2時間で20km以上走れる体重70kgのワイが最強やな
ちな25mプールは900mまでは泳げる
82: 2017/07/07(金) 09:56:12.25
結局自転車こぐかプールで泳ぐかどっちがダイエットにいいの?
普通に一般人がやる想定だと
96: 2017/07/07(金) 09:57:59.79 ID:eoqDbZZ/00707
>>82
クロール(45.7m未満/m 普通) 610kcal
クロール(68.6m未満/m 速め) 735kcal

サイクリング(時速17km前後 少し遅め) 500kcal
サイクリング(時速20km前後 普通) 588kcal
サイクリング(時速24km前後 少し速め) 735kcal
サイクリング(時速28km前後 速め) 882kcal
サイクリング(時速32km前後 かなり速め) 1161kcal

体重70kgの人が一時間運動したらこうなる


まあ、結論から言っちゃえば「好きな方を選べ」だよね


自転車の方が易しいし消費カロリーもデカいけど結局楽しくなきゃ意味がない
104: 2017/07/07(金) 09:59:28.96
>>96
平均32キロなんて一般人出せないやろ
114: 2017/07/07(金) 10:00:24.64 ID:eoqDbZZ/00707
>>104
多少練習積めば出来んこともない。少なくともクロール一時間よりかはよっぽど楽じゃね
85: 2017/07/07(金) 09:57:05.69
泳ぐの好きなんやけど頭が痛くなるから長いことできへんわ
なんなんやろあの現象
93: 2017/07/07(金) 09:57:53.43
>>85
ゴーグルがきついんちゃうか?
95: 2017/07/07(金) 09:57:56.57
>>85
良性労作性頭痛やで
144: 2017/07/07(金) 10:02:53.41
>>95
これっぽい
サンガツ
91: 2017/07/07(金) 09:57:41.62
痩せようと思ったデブが水泳はじめると運動量の二倍食うもよう
107: 2017/07/07(金) 09:59:35.77
クロールの消費カロリー
no title
112: 2017/07/07(金) 10:00:04.27
25m泳げるかどうか分からないワイジ、低みの見物
115: 2017/07/07(金) 10:00:26.27
そもそも泳げないから関係なかった
116: 2017/07/07(金) 10:00:37.52
水泳って消費カロリーたかいんやね
通りで帰りのバスでガキがみんな菓子食っとる訳や
135: 2017/07/07(金) 10:02:23.45
プールに入るだけでも水温と体温差で消費されるからデブにはオススメやぞ
160: 2017/07/07(金) 10:04:33.86
1時間で2km泳ぐようにしてるけど、そんなにカロリー消費してる気がしないんやで
水泳は泳げる人と泳げない人でカロリー消費違うんやないやろか?
186: 2017/07/07(金) 10:07:02.02
>>160
そら疲れない無駄の無い動きしてりゃジョギング程度の消費やろし
25mでバテるくらい無駄な動きしてたら全力疾走と同じ消費になるやろ
199: 2017/07/07(金) 10:08:03.65
まあプールで散歩するだけでもいい運動になるらしいで
205: 2017/07/07(金) 10:08:45.83
腹が出すぎてやばいんやが泳げんし走るしかないんか?
211: 2017/07/07(金) 10:09:21.40
>>205
食う量2割減らせば痩せる
218: 2017/07/07(金) 10:09:36.86
家に25mプールあったらやるのに
279: 2017/07/07(金) 10:16:50.06
泳いだ後の飯旨すぎてなぁ


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