bandicam 2018-05-10 06-17-03-736

1: 2018/05/15(火) 15:53:10.434 ID:25L4aFVwr
ステーキ200gで約40gって書いてるから
プロテインより全然多いんじゃ


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3: 2018/05/15(火) 15:53:53.104
脂質が多すぎる

はい論破
5: 2018/05/15(火) 15:54:44.936 ID:25L4aFVwr
>>3
やせ形なら太れて一石二鳥じゃ
6: 2018/05/15(火) 15:55:56.716 ID:25L4aFVwr
スーパーに売ってるステーキ200gなら安いのでも800円くらいで買えるから
定食食べてると思ったらいける気がする
8: 2018/05/15(火) 15:56:16.572
金がかかる。
プロテインがどれだけ金かかるか知らないからなんとも言えないけど…
12: 2018/05/15(火) 15:57:45.636
>>8
くそ安いよ
25: 2018/05/15(火) 16:06:30.833
>>12
まじかよ。
29: 2018/05/15(火) 16:11:03.109 ID:25L4aFVwr
>>25
プロテインは美味しいし栄養の塊だし思ったより安いから飲んで運動してると
体が引き締まってくる
最高の飲料
9: 2018/05/15(火) 15:56:59.541
サラダチキン200gでタンパク質45g取れるぞ
14: 2018/05/15(火) 15:58:24.668 ID:25L4aFVwr
>>9
こマ?
なんかこれ見てるとプロテインって大したこと無いように見えてくる
1食15gしか入って無いし
17: 2018/05/15(火) 16:01:08.660
>>14
no title
ほれ
20: 2018/05/15(火) 16:02:20.883 ID:25L4aFVwr
>>17
コンビニのやつ?
低カロリーだしこれも食べよう
10: 2018/05/15(火) 15:57:36.385
貧乏人は筋トレすんなよ
11: 2018/05/15(火) 15:57:40.613
脂肪の少ないヒレ肉にしよう
13: 2018/05/15(火) 15:58:04.911
ステーキは動物性だから
16: 2018/05/15(火) 16:01:07.885 ID:25L4aFVwr
>>13
納豆は朝にプロテインは毎日3食飲んでる
それ以外をステーキで補おうか悩んでる
15: 2018/05/15(火) 15:59:43.935 ID:25L4aFVwr
もうすぐ夏だから金使っても良いから毎日100gくらいたんぱく質取りたいんだよ
18: 2018/05/15(火) 16:01:12.942
プロテイン飲料の方が手っ取り早い
19: 2018/05/15(火) 16:02:01.591
胸肉食ってろ安いぞ
21: 2018/05/15(火) 16:02:59.881 ID:25L4aFVwr
>>19
胸肉は味が苦手で続けるのが苦しい
26: 2018/05/15(火) 16:07:00.271
>>21
茹でてドレッシングかければサラダみたいなもんだろ
22: 2018/05/15(火) 16:04:21.001
運動しないとプロテインとろうがステーキ食おうが無駄だぞ
筋トレとかしてんの?
28: 2018/05/15(火) 16:09:32.521 ID:25L4aFVwr
>>22
もちろんしてるよ
そこまでハードにはしてないけど、筋肉痛になる程度には仕事終わりにしてる
23: 2018/05/15(火) 16:04:54.428
サラダチキンは革命だと思うわ
31: 2018/05/15(火) 16:12:29.321 ID:25L4aFVwr
>>23
サラダチキン調べてみたけど盲点だったわ ちょうど間食に食えそうなレベルだし明日から食ってみる
24: 2018/05/15(火) 16:06:14.792
安いプロテインならホエイでも1g2円くらいだよ
27: 2018/05/15(火) 16:07:56.546
ゆでたまごとサラダチキンとブロッコリーうまうま
30: 2018/05/15(火) 16:11:40.051
プロテイン増やすのが手っ取り早いと思うけど
腎臓に悪そうとかはちょっと気になるな
まあ肉でも変わんねえか
32: 2018/05/15(火) 16:14:41.376
食うのは大事だがヒョロガリがただひたすら食っても腹だけぽっこりのキモデブヒョロガリになるだけだぞ
35: 2018/05/15(火) 16:16:51.397 ID:25L4aFVwr
>>32
どっちかと言うと体脂肪が気になってたからダイエットから入って2年で引き締まってきたから、今度は筋肉が欲しくなってきた感じ
33: 2018/05/15(火) 16:15:12.110
そこまでして睡眠ちゃんととってれば効果はあるはずだ
がんばって未来のマッチョ君
34: 2018/05/15(火) 16:16:01.122
サラダチキン不味いけどな
36: 2018/05/15(火) 16:17:23.300
鶏肉好きだけど焼きすぎだったり中まで火が通ってなかったりで難しい
37: 2018/05/15(火) 16:18:01.577
サラダチキンは腹持ちもいい
38: 2018/05/15(火) 16:20:58.164
キン肉マン2世でサンシャインが弟子にひたすらゆで玉子の白身と鶏のササミ食わせてたがあれは理にかなってたんだな
39: 2018/05/15(火) 16:23:51.069
たんぱく質だけじゃなくて色んな栄養素が全部揃って初めて血肉になる、ぐらいに思った方がいいぞ
40: 2018/05/15(火) 16:24:57.877 ID:25L4aFVwr
筋肉に効果ある食材なら多少金使っても罪悪感無いから食が進む
42: 2018/05/15(火) 16:26:15.035
たった40gで筋肉つくわけねえだろアホ
47: 2018/05/15(火) 16:29:06.563 ID:25L4aFVwr
>>42
プロテインも一日3食飲んでるし
たまに食べるお菓子もプロテインバーしか食べてない
そこにステーキとサラダチキンを足してみる
45: 2018/05/15(火) 16:28:04.336
ステーキはどうしても値段が張る
金に余裕があって外食依存度高いなマシなメニューだけどさ
鶏肉食ったほうがいい
50: 2018/05/15(火) 16:36:30.501 ID:25L4aFVwr
>>45
ステーキ食べれる言い訳としても食べれるからトレーニングの一貫としてやはり鶏肉よりステーキを食べたい
43: 2018/05/15(火) 16:27:05.048
太るだけ
結局プロテインが最強




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