bandicam 2018-02-22 20-57-39-909

1: 2018/02/20(火) 16:52:45.220 ID:TPar+tZ70
百理ある


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2: 2018/02/20(火) 16:53:32.415
完全食
3: 2018/02/20(火) 16:53:41.373
とりあえず納豆食ってたのにハゲたんだが?
5: 2018/02/20(火) 16:54:16.232
栄養たっぷり
6: 2018/02/20(火) 16:54:34.893
納豆にネギとオクラ入れれば野菜まで摂取できる
7: 2018/02/20(火) 16:55:38.084
納豆と卵とご飯食ってりゃ完璧じゃね?
味変は調味料でなんとでもなるし
11: 2018/02/20(火) 16:58:34.439 ID:TPar+tZ70
>>7
割とマジで3ヶ月ぐらいそれ+ネギで生活したことあった
16: 2018/02/20(火) 16:59:43.829
>>11
健康に変化あった?
18: 2018/02/20(火) 17:00:33.229 ID:TPar+tZ70
>>16
体脂肪落ちたぐらい
20: 2018/02/20(火) 17:00:58.211
>>18
ええやん
8: 2018/02/20(火) 16:55:59.327
わさび混ぜるのがマイブーム
9: 2018/02/20(火) 16:57:31.317
>>8
盲点だった絶対美味いだろ試してみる
柚子胡椒は合うかしら?
10: 2018/02/20(火) 16:58:13.849
>>9
合うけど塩辛くなる
13: 2018/02/20(火) 16:59:11.559
>>10
柚子胡椒が強すぎて納豆の味がなくなる感じか
15: 2018/02/20(火) 16:59:39.143
納豆は栄養から見て強い
卵と肩並べる
19: 2018/02/20(火) 17:00:49.215
大豆と卵は完全食だからな
食べすぎると痛風とか怖いけど
21: 2018/02/20(火) 17:01:44.323
スーパーで売ってる大根おろし納豆美味いし大根おろし合うんだろな
22: 2018/02/20(火) 17:02:29.234
豆だけで3ヶ月生活しても体調に変化がないという研究が米軍で過去にあったくらいだからな
23: 2018/02/20(火) 17:02:39.000
腸内環境が大事とか最近よく耳にするね
24: 2018/02/20(火) 17:04:26.900
と言うことは納豆とヨーグルトで完璧ですね
26: 2018/02/20(火) 17:07:47.616
1日2~3パック納豆食してた頃は尿酸値下がらなかったが、たまにしか食べなくなった今は下がって基準値越えだが7.2

関係あるかもな
27: 2018/02/20(火) 17:10:14.968
納豆ご飯だけ食ってたら体調崩したわ
28: 2018/02/20(火) 17:12:44.896
納豆は夜食う方がいいんだっけ?
29: 2018/02/20(火) 17:16:00.953 ID:TPar+tZ70
昨日の俺のご飯
朝 納豆卵かけご飯 もやしと豆腐の味噌汁
昼 ソイジョイ(半額)1本
夜 野菜350g味噌ラーメン

1日400円かかってないわ
30: 2018/02/20(火) 17:17:01.559
>>29
体重どんくらいなんだ?
31: 2018/02/20(火) 17:20:07.927 ID:TPar+tZ70
>>30
180cmの63キロ
33: 2018/02/20(火) 17:22:27.476
>>31
やっぱ痩せてるけど思ったほどではないな。腹へらねえの?俺もクソガリだけどこれと比べるとかなり食欲ある
34: 2018/02/20(火) 17:25:41.518 ID:TPar+tZ70
>>33
腹減るっちゃ腹減るけど食事以外にやりたいこと多いしあんまり気にならん
空腹満たそうとしてコメとかカップ麺とか食うと体だるくなるしな
37: 2018/02/20(火) 17:30:44.791
>>34
まごうことなきヒョロガリのそれでワロタw
36: 2018/02/20(火) 17:29:43.279
なるほどな。だるくなるのは炭水化物だけ取るから血糖値の上下が激しくてだるくなるんだとおも
38: 2018/02/20(火) 17:34:32.031 ID:TPar+tZ70
>>36
昔から飯食うとすぐ眠くなるから
今の食生活は体質にあってんだよな



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