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2: 2018/01/22(月)21:19:28

総額いくらや

4: 2018/01/22(月)21:20:20 ID:mza

>>2
サプリやらなんやらいれて３５万やな

3: 2018/01/22(月)21:19:56 ID:mza

年齢は30歳や
スポーツ歴は中高とサッカーやっとった
大学でサッカーやめてぶくぶく太り
26くらいかはダイエットするも焼け石に水やった
で30の節目や！と思ったわけや

5: 2018/01/22(月)21:20:23

89でも重くない！？重くない？

8: 2018/01/22(月)21:20:51 ID:mza

>>5
今からやで、勝負はってトレーナーにいわれたんやで

6: 2018/01/22(月)21:20:34

サプリ…？

10: 2018/01/22(月)21:21:21 ID:mza

>>6
ライザップのサプリがあんねん

7: 2018/01/22(月)21:20:37

リバウンドするかどうかやな

12: 2018/01/22(月)21:21:47 ID:mza

>>7
ラーメンくいたすぎて草
でもくったら負けや

9: 2018/01/22(月)21:21:06

社長が高校の先輩で草生えたンゴねえ

15: 2018/01/22(月)21:22:08 ID:mza

>>9
有能やん

11: 2018/01/22(月)21:21:39

炭水化物制限されるらしいけど、いけるんか？

19: 2018/01/22(月)21:23:02 ID:mza

>>11
はじめは無理やろ！ってなったがやったらまぁいけるわ！
ってか米味ないのになんでくったんやろ…ってなるやで

30: 2018/01/22(月)21:26:31

>>19
それは草
今後も一切とらへんつもりなんか？

47: 2018/01/22(月)21:29:08 ID:mza

>>30
くったら終わり感やばいやで

13: 2018/01/22(月)21:21:50

問題は体脂肪率よ

24: 2018/01/22(月)21:25:21 ID:mza

>>13
体脂肪はあんまり減ってない…
体はかなり締まったけど
BMIは30くらいから20.1までおちたやで

32: 2018/01/22(月)21:26:42

>>24
はえーBMI10下がったのはすごいな

37: 2018/01/22(月)21:27:18

>>24
いけるやん！

18: 2018/01/22(月)21:23:01

ワイ結婚してから体脂肪率7%から27%になったわ

28: 2018/01/22(月)21:25:38 ID:mza

>>18
幸せかな？

20: 2018/01/22(月)21:23:19

筋肉つけて代謝あげるのご目的なんか？
それとも単に食事制限なんか？

35: 2018/01/22(月)21:27:08 ID:mza

>>20
食事制限9
筋トレ1やな
筋トレは成長ホルモンだすだけや
あとはそれでやる気になって、自宅でどんだけするかやな
ライザップだけの筋トレじゃ絶対やせんわ
筋トレやって、体鍛えるぞ！！！って意識を向けるだけや

21: 2018/01/22(月)21:23:29

ほえー、ライザップやったら舌が鈍くでもなるんか？

39: 2018/01/22(月)21:27:48 ID:mza

>>21
まぁ饅頭とか今食えいわれたらむりやな

42: 2018/01/22(月)21:28:25

>>39
割と病的やんけ
オススメしたいんか貶したいんかどつちや

22: 2018/01/22(月)21:24:08

米に味が無いって味覚大丈夫か？

43: 2018/01/22(月)21:28:27 ID:mza

>>22
いや、そんなレベルになるんや
なんでこんなんおかわりしよったんや…ってなる

23: 2018/01/22(月)21:24:19

174で89とかまだまだデブやん

25: 2018/01/22(月)21:25:25

ワイ174の65なんやけど何キロまで落とせるンゴ？45くらい？

45: 2018/01/22(月)21:28:46 ID:mza

>>25
2までかな？

34: 2018/01/22(月)21:26:48

下半身の筋肉つけたほうがええやん
食事制限よりも

56: 2018/01/22(月)21:30:53 ID:mza

>>34
ライザップの1時間トレーニングの３０分はスクワットなんだよなぁ
200回くらいするやで地獄や
60キロバーベルスクワット
片足スクワット
バランスボールスクワット
15回4セットやぞ

38: 2018/01/22(月)21:27:23

筋肉で基礎代謝アップってあれ半分嘘やで

41: 2018/01/22(月)21:28:21

>>38
ああん なんで！？

58: 2018/01/22(月)21:31:01

>>41
アップはするけど大しては上がらん
やっぱ摂取カロリーを減らすのも並行してやらな筋肉と脂肪がつくだけ

49: 2018/01/22(月)21:29:46

そんなん辛いだけやん
それにすぐリバウンドするやろし￥うし
もっと健康的にやせられへんの
食って身体つくろうや

59: 2018/01/22(月)21:31:24 ID:mza

>>49
リバウンドせんぞ
今からさらにしぼる

61: 2018/01/22(月)21:31:41

>>59
でも好きなもん食えへんのやろ

87: 2018/01/22(月)21:39:31 ID:mza

>>61
食わんけどな

51: 2018/01/22(月)21:30:14

ワイスパゲティおかずにおにぎり3個食うんやがあかんのか？

55: 2018/01/22(月)21:30:44

>>51
糖質控えルルォ

62: 2018/01/22(月)21:31:43

>>55
ちな晩飯はソーメンチャンプルにマヨネーズぶっかけてご飯とビールの模様

77: 2018/01/22(月)21:36:42

>>62
グッバイニッキ
太く短い人生を楽しもうや

52: 2018/01/22(月)21:30:17

食事制限は自己申告？
誤魔化してもわからん感じなんかね？

73: 2018/01/22(月)21:35:22 ID:mza

>>52
ごまかしはわからんけど
数字にはでるから
嘘ついてもしゃーないかんじやな

53: 2018/01/22(月)21:30:25

こういう無理なトレーニングって絶対リバウンドするよな
そして再度痩せる為にライザップに行くというライザップウハウハな無限ループ

57: 2018/01/22(月)21:30:53

>>53
ほんまにこれ
客の健康なんて一ミリも考えてへん

80: 2018/01/22(月)21:37:44 ID:mza

>>53
それは金持ちだけや
ワイはかなり気合はいっとるから大丈夫や

60: 2018/01/22(月)21:31:31

何でデブって運動したがらんの？
簡単に痩せる　みたいなの嫌い

63: 2018/01/22(月)21:32:18

>>60
単純にデブ以外より疲れるからやぞ

83: 2018/01/22(月)21:38:53 ID:mza

>>60
いや運動はすきやけど、飯が我慢できんのや
３５万はらってみ？ファミチキとか絶対たのまんぞ
くったら３５万が…ってなるやで

85: 2018/01/22(月)21:39:17

>>83
病気やん

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・ 超絶円高 ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

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68: 2018/01/22(月)21:33:23

筋肉つける時ようご飯吐くまで食わされて吐いても食わされて筋トレさせられとったけどなぁ

69: 2018/01/22(月)21:33:26

走るのがいっちゃんええで

70: 2018/01/22(月)21:34:35

>>69
デブが走ると膝壊すから泳ぐのがええんやで

76: 2018/01/22(月)21:36:36

人体で一番重要な器官は言うまでもなく脳みそです
脳みそは酸素とブドウ糖だけで働いています



糖質とは即ち脳みその栄養にほかなりません

糖質制限は脳みその栄養失調に繋がります

78: 2018/01/22(月)21:37:23

>>76
これ
頭に栄養いかんくて自分じゃ自覚ないやろうけど
常に寝不足状態になってるんよな

100: 2018/01/22(月)21:44:33 ID:mza

>>78
はっきりいうて仕事中フラフラやったけど５日すぎたら
バリバリ元気になって人格変わったぞ

107: 2018/01/22(月)21:46:10

>>100
それ年取った人やったらええけど
もしイッチが２０代やったらそれ身体にすごい負担かかってるで
そのバリバリの状態がずっと続くと思うンゴ？正常なことやと思うか？

119: 2018/01/22(月)21:50:46 ID:mza

>>107
いやケトーシス？とかいう身勝手の極意状態らしいわ
それや
界王拳みたいなもんや

120: 2018/01/22(月)21:51:44

>>119
低血糖症やんか

124: 2018/01/22(月)21:53:01 ID:mza

>>120
いやそれが素晴らしい！ってシステムやぞライザップは
肝臓の糖を0にしつて、脂肪から糖にエネルギー変換や
それでグイグイや身勝手の極意や

130: 2018/01/22(月)21:57:29

>>124
その前に筋肉が分解されそう

84: 2018/01/22(月)21:39:12

なぜもっと長期的に痩せようとしないのか

92: 2018/01/22(月)21:40:26

そのうち顔色わるくなるでイッチ

112: 2018/01/22(月)21:48:17

らいざっぷのCM見て顔の色艶がいいやつなんて一人もいないやろ
糖質制限による急激なダイエットは危険

132: 2018/01/22(月)21:58:25

あくまで制限であって一切ご飯食わないとかはオススメしない
制限するのもかなり難しい炭水化物は美味しい

142: 2018/01/22(月)22:02:09 ID:mza

>>132
それな
やっててわかったのは炭水化物は安くて美味いんや

149: 2018/01/22(月)22:03:19

>>142
「美味しいものは脂肪と糖でできている！」

素晴らしく真理な標語やね

151: 2018/01/22(月)22:04:32 ID:mza

>>149
しかもやすい！カップラーメンとか200円やしな

138: 2018/01/22(月)22:01:00 ID:mza

とにかく、ライザップ行ってわかったんは
筋トレしたら鬱がなおる、元気になる
ビタミン剤などの重要さ
タンパク質の重要さ
早寝早起きの重要さ
筋トレしたら肩こり腰痛なくなる
そんなに食わなくても生きれるむしろ活力が湧く
体を鍛えることベースに生活したら生活リズム安定する
筋トレもランニングも慣れが大事
とにかくチャレンジする。

こんな感じかな。
鬱で、会社、学校で元気ない奴。それからヘマばっかりやるやつ
ぜひ筋トレしてほしい
ライザップなら個室のマンツーなら恥ずかしくないのがええとこかな

144: 2018/01/22(月)22:02:16

>>138
それなら安いもんやな

141: 2018/01/22(月)22:01:46

食事制限するにしても時間かけて減らして体に慣らしていかんとあかん

159: 2018/01/22(月)22:08:20

毎日３０分でもええから筋トレしてみよう追い込まなくてええ疲労感があればおｋ
続ければ筋肉質に変わってくるから

163: 2018/01/22(月)22:09:23 ID:mza

とりあえずライザップ前と後の食事紹介や
前
朝、ハムサンド、コーヒー微糖
１０時、チョコ
昼、家系ラーメン、ごはん
１５時、チョコ残り
夜、ごはん2杯、豚キム、など
食後、アイス
夜中までゲーム

ライザップ中
朝、納豆、味噌汁、たまご
10じ プロテイン
昼、サラダ、焼き鳥塩一本、おでん(こんにゃく)
15じ、アーモンド
夜、サラダ、胸肉のソテー、ヨーグルト無糖
そのあと筋トレして、ドラクエ11やりながらエアロバイク

これや

168: 2018/01/22(月)22:11:25

>>163
どっちも極端やな……

糖ばっかりから糖なしとかもう体さんもわけわかめで大パニックやろ

173: 2018/01/22(月)22:13:30 ID:mza

>>168
開始二週間で身勝手の極意発動したからそこからはイージー

170: 2018/01/22(月)22:11:44

>>163
うーん　普通にカロリーも低そう

167: 2018/01/22(月)22:10:55

強度は好みやがとにかく習慣化するのが大事なんや
無理するのは良くない

175: 2018/01/22(月)22:14:07

よほど激しく長時間しないと運動のみで痩せるとかは無いが
週に２、３回は何時間か歩くかバイクか泳ぐかすると良い
内臓から健康になる、ヨーグルトとかで腸内環境を整えるのも大事

178: 2018/01/22(月)22:14:56 ID:mza

>>175
トレーナーと同じこというてて草
有能

182: 2018/01/22(月)22:17:52 ID:mza

フゥ疲れたやで
ほんまに鬱気味のやつおったら筋トレしたほうがええぞ
会社でのストレスほんまになくなる。
コピー機の前でスクワットしてーーってなるし、
バーベルたこできるんも嬉しい。
まじで筋トレは神やわ

185: 2018/01/22(月)22:18:39

>>182
ダンベルとベンチ買ったんか

189: 2018/01/22(月)22:19:22 ID:mza

>>185
ダンベル、バランスボール、エアロバイクは買った

・ 身長183で高スペックのワイ、何故か女にモテない・・・

・ ネコ「こうすれば全員暖かいよなｗｗｗ」

・ 【閲覧注意】ちょっと聞きたいんだけどこの画像の何が怖いの？

・ 【ん？なんか変だぞ？】俺「かにの炊き込みご飯（2200円）一つください」店員「 ハイ。かにご飯ですね」

196: 2018/01/22(月)22:21:51

まるで出家やな

202: 2018/01/22(月)22:22:52 ID:mza

>>196
でも人格と人相変わったわ
元気になったねー！って言われる

228: 2018/01/22(月)22:31:28 ID:mza

とりあえずワイはエアロバイク終わったから
ムンムンの体シャワー浴びてウルオスからだに刷り込んで
やっらしい体で寝るわ
おつかれやで！
筋トレせえよ！筋トレこそ道が開くぞ！
ライザップはLIFE is UPの略なんやぞ
生活は遥かに向上したわ
ネットの情報で糖質抜いてとか！バカwwwとかいっとらんで
だまってスクワット！それからサラダ！
これに尽きるんや！
理論も大事やが、まずチャレンジや！
じゃあの

230: 2018/01/22(月)22:33:34

>>228
ライザップは極端やしネットの評判悪いが納得出来る部分もあるな
筋トレせんとな

232: 2018/01/22(月)22:34:04

>>228
筋トレしろには同意する
糖質抜けには同意せんが

247: 2018/01/22(月)22:52:15

あと１５kgやせたら本物やな
またスレたててくれやで

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