bandicam 2017-08-16 08-59-33-180

1: 2017/08/13(日) 07:58:17.607 ID:WrfGSL8L0
いや結局カロリー収支じゃないの?


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2: 2017/08/13(日) 08:01:31.748
3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた
3: 2017/08/13(日) 08:03:36.420
そもそもカロリーでもない
4: 2017/08/13(日) 08:03:52.975 ID:WrfGSL8L0
>>3
5: 2017/08/13(日) 08:05:03.823
カロリーだけで体型変わるわけないだろ
機械かよ
6: 2017/08/13(日) 08:06:30.305
食事を分散させるのが良いのであって
3食もしっかりも食べてたら太るわ
スポーツとかしてるならともかく
7: 2017/08/13(日) 08:07:15.430
5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある
8: 2017/08/13(日) 08:08:00.267 ID:WrfGSL8L0
普通に食う量少ない方が痩せるんじゃないのか
9: 2017/08/13(日) 08:10:17.438
食事量少ないと体がエネルギー溜め込もうとする
10: 2017/08/13(日) 08:10:23.345
3食で1500Kcal
1食で1000Kcal

痩せるのは後者だろ
13: 2017/08/13(日) 08:12:37.424
>>10
前者は1500kcal中、1000kcalがうんちになる。
後者は1000kcal中、1000kcalを消費する

うんち理論で言うと、夕飯は朝飯までに時間があるor朝メシ抜くと昼メシまで
時間が空くので、全部吸収する。

同じ1500kcalを取るにしても、
朝にドカ喰いして、3時間後の昼飯を軽く喰えば全部出る。

本気で痩せたいなら、朝ガッツリ喰ってみ?
19: 2017/08/13(日) 08:18:01.378
1日で食う分の米を1日かけてチビチビつまんでいくのが一番いいんじゃないか?
20: 2017/08/13(日) 08:19:31.021
多分回数って生活サイクルの中で作られた最適解なんだよね
常に食べつつ出しつつのほうが健康的なのだろうか?
22: 2017/08/13(日) 08:23:41.161
分けて食った方が胃の負担が減るから体にも優しい
24: 2017/08/13(日) 08:29:34.155
結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない
25: 2017/08/13(日) 08:33:00.844
金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で
29: 2017/08/13(日) 09:18:49.447
>>25
1日1食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き2食生活やってるけど
1食はできる気しねーわ
26: 2017/08/13(日) 08:40:40.748
その一食を三回に分けるのが良い
27: 2017/08/13(日) 09:15:31.943
飢餓スイッチとか聞いてから3食食べることにしてるw。
28: 2017/08/13(日) 09:17:23.914
>>27
毎日飯食ってるのに飢餓スイッチとかないから大丈夫
30: 2017/08/13(日) 09:47:20.988
運動しないのがだめなんだろ
31: 2017/08/13(日) 10:32:31.007
昔くそ大量にそうめんあったからそうめんばかり食ってたら
太るかと思ってたのに夏の間に48→42㌔まで下がったわ
32: 2017/08/13(日) 10:55:12.635
1食はバナナだけ生卵だけとか
33: 2017/08/13(日) 10:58:20.360
長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは1日3食の方定期


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